**章 5歲成年人是什么樣的人？

心理是5歲的小孩，身體是成年人

逃避心理課題的“好孩子”

只要了解自己，就能生存下去

因為過于認真而令人困擾的人

認真的人靠不住

隨心所欲地做自己想做的事情的人能夠獲得滿足

享受快樂可以使人生變得更加輕松

忍耐的孩子不能容忍不忍耐的孩子

戰勝憎恨就能獲得尊重

真正偉大的人

第二章 5歲成年人渴求5歲孩子需要的愛

關愛他人的能力

做自己想做的事就能避免被耗竭

目錄

心理健康的成年人在關鍵時刻更加強大

年輕母親的育兒焦慮

活得很辛苦的父親的困境

5歲成年人渴求5歲孩子需要的愛

5歲成年男性需要無條件包容自己的女性

5歲成年人的5個特征

如今日本的父母大多是5歲成年人

挨餓的“好孩子”

心存不滿的人笑不由衷

我的父親

養育孩子是幸福的事？

第三章 5歲成年人自立時的痛苦

不能依賴其他人時就會很辛苦

父母是孩子的神奇助手

如何自由地生活

依賴他人的同時又想得到他人的尊重

挫折并不會降低你的價值

為什么會出現“家里蹲”的現象

心理截然不同的兩名營業人員

選擇這條道路真是太好了

不要依賴他人，自己做決定

第四章 對母親的依賴

追求安逸是人的天性

超乎常規地渴求母愛

教會我們生命喜悅的母愛

“好吃嗎？”“舒服嗎？”

體驗過樂園的孩子是幸福的

被心理負擔折磨的人

目的明確的話就能承受負擔

親子職責逆轉之時

育兒的責任是過于沉重的負擔？

生理年齡相同，心理年齡卻不同

看似幸福卻感到辛苦，是因為心理沒有得到滿足

“不是我的責任”是我父親的心里話

心理還是5歲的幼兒卻成為6個孩子的父親

缺乏關愛之人的悲劇

美國年輕犯罪者的借口

對母愛的渴望沒有得到滿足的人

第五章 5歲成年人和他們的精神支柱

即便成長在不利的環境之中也能獲得幸福

拯救5歲成年人的3個條件

只要有心愛之人，就有戰斗的勇氣

為所愛之人努力

心懷憎恨的人無法獲得幸福

不能關愛他人就無法獲得心理的成長

少子化的問題無法通過制度來解決

討厭周圍的人會使生活變得更加辛苦

獲得幸福的**步就是不要期待周圍人的關愛

與討厭的人保持距離

缺乏關愛的人必然會尋求他人的關愛

下定決心之時

真正活著的瞬間

5歲成年人的教主

擁有承認自身幼稚的勇氣

為什么他們會選擇集體自殺

第六章 直面自己，改變生活方式

首先要了解自己欠缺什么

向享受生活的人學習

不必過于重視外在形象，對真實的自己擁有自信

活著就是成功

我渴望成為“粗茶淡飯也能滿臉歡笑”的人

下雨時不必害怕被淋濕

半杯水

不要被過去束縛

我曾經也是5歲成年人

自己做決定才有真正自由的生活

當生活變得快樂時

后記