包郵中學生心理健康知識與問答

作者：朱曉玲著

出版社：蘇州大學出版社出版時間：2022-11-01

開本： 26cm 頁數： 194頁

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版權信息
內容簡介
目錄
節選

中學生心理健康知識與問答版權信息

ISBN：9787567240315
條形碼：9787567240315 ; 978-7-5672-4031-5
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
社會科學
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教育
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教育理論

中學生心理健康知識與問答內容簡介

本書分個人篇、學習篇、關系篇、規劃篇四部分共十章，內容包括：意志力、挫折承受力、情緒管理、學習、考試、同學關系、師生關系、家庭關系、網絡問題、人生規劃。

中學生心理健康知識與問答目錄

**部分個人篇
**章意志力
**節意志力的一般概念
第二節如何培養意志力
第三節中學生常見的意志力問題
第二章挫折承受力
**節挫折的一般概念
第二節挫折承受力的一般概念
第三節中學生常見的挫折問題
第三章情緒管理
**節情緒和情緒管理
第二節中學生的情緒特點及自我調節
第三節中學生常見的情緒問題

第二部分學習篇
第四章學習
**節學習的一般概念
第二節中學生常見的學習疑惑
第五章考試
**節考試的一般概念
第二節中學生常見的考試困惑
第三節家長的應對及考生應對考試的技巧

第三部分關系篇
第六章同學關系
**節與普通同學的交往
第二節與異性同學的交往
第三節與同學交往的困惑
第七章師生關系
**節師生關系的一般概念
第二節建立和諧的師生關系
第三節中學常見的師生關系問題
第八章家庭關系
**節家庭關系的一般概念
第二節家庭德育
第三節常見的家庭關系問題
第九章網絡問題
**節網絡問題的一般概念
第二節中學生網絡安全教育
第三節網絡成癮
第四節中學生常見的網絡問題

第四部分規劃篇
第十章人生規劃
**節職業生涯的一般概念
第二節個人理想
第三節中學生常見的人生規劃問題
參考文獻

展開全部

中學生心理健康知識與問答節選

　　一、學生如何培養自己的意志力　　1.培養良好的學習習慣，提高學習的自覺性　　習慣是指人經過多次重復和練習形成的已經成為潛在需要的固定的行動方式。學習習慣從根本上講是具體的學習方式，它可以是各種行為表現，也可以是各種心理過程的表現。學習習慣就是在不間斷的學習實踐中養成的那種自然表現出來的習性。學生應積極培養良好的學習習慣，提高學習的自覺性。　　2.消除不良情緒，培養堅韌的自制力　　自制力即自我控制的能力。自制力是人的一種意志品質，是對自己情緒及行為管理、克制的能力。自制力是意志發展的基礎。學生自我控制的內容包括：①生理控制。人的身體總有許多不適，學生應有控制這些不適的能力。②心理控制。學生應學會控制自己的情緒。例如，情緒低沉、憤怒、興奮等都會影響學習，學生要提高學習的效果，就要增強控制自我心理變化的能力，以便提高學習注意力的穩定性。③外部環境控制。學生在學習過程中，外部環境可能會發生變化，如教師的更換、教室的變化、同學的變化等，學生應有自控能力，能夠在必要的時候做到忍耐和克制，自覺控制和調節自己的情緒、言語和行為，以免影響學習。　　3.正確對待挫折，培養持之以恒的意志力　　學生在學習過程中，經常會遇到許多困難.如閱讀方面的困難、理解方面的困難、學習方法方面的困難等。有困難是正常的，出現困難以后，學生能否以積極的心態去克服困難是關鍵。學生應該明白這樣一個道理：在困難面前應當鍥而不舍、堅持不懈，而非鍥而舍之、半途而廢。每個人在學習過程中都會遇到困難，不要被眼前的困難所嚇倒，應分析原因，努力克服它。“善始容易，善終難。”學生學習意志力的鍛煉，需要持之以恒，善始善終。　　二、教師如何培養學生的意志力　　初中高年級學生和高中生處于學習壓力*大的時期，他們的意志力是很脆弱的，教師要給予他們更多的關注。教師可用激勵的方法去培養學生的意志力，會收到非常顯著的效果。　　1.運用目標激勵，培養學生的意志力　　目標是個人奮斗的動力，有目標才有動力，才能促使人不斷地奮進。教師可以在每個學期召集學生開主題班會，.確定班級的奮斗目標，學生提出自己的個人奮斗目標。這樣能使學生自覺主動地去奮斗與拼搏，誰也不甘心落后，久而久之，學生的意志力就會增強，無論是思想上、學習上還是日常生活中都是如此。　　2.運用情景激勵，培養學生的意志力　　良好的、奮發向上的氛圍能激勵學生不斷奮進。教師可優化學習環境，如在教室墻上張貼一些醒目的激勵性的名言、標語，讓學生在良好的環境中受到感染，培養學生的意志力，使其形成良好的學習習慣，促進學習成績的提高；可以帶領學生到重點高中參觀學習，聽取重點高中的領導介紹學校情況及其發展前景，激勵學生勤奮拼搏；在授課中，也可創設輕松愉快、民主活潑的學習情景，使每個學生保持健康、良好的心理狀態，其學習能力也會得到*大程度的發揮。　　3.利用榜樣激勵，培養學生的意志力　　中學生有很強的模仿性，他們對榜樣有很強的心理向往，而榜樣對他們有一種鞭策的力量，能激勵學生去認識、去提高，調節好自己的行為習慣。班主任可以英雄模范人物及社會名人等的事跡為榜樣，組織學生學習，也可以向學生講述往屆考上重點高中同學的事跡，以他們為榜樣，激勵學生有目的地模仿。班主任還可以以身作則，做學生的表率，以自己的良好形象來影響學生，培養學生堅強的意志力。　　4.讓學生在集體生活中感受自我，培養自信　　培養學生的集體榮譽感是一件十分重要的工作。讓每一位學生都知道自己是集體中的一員，他們就會自覺地愛護這個集體，時時刻刻想著為這個集體爭光。教師應不失時機地對學生進行集體主義教育。例如，每當班級在學校組織的活動中獲得一點榮譽，都要讓學生知道這個榮譽來之不易，凝聚著全班每一位學生的心血和汗水。教師還應經常性開展愛國主義教育，教育學生從小就要熱愛自己的祖國，愛國就得愛班集體。另外，教師應從一點一滴的小事抓起，強化學生的集體榮譽感意識。通過花功夫培養學生的集體榮譽感，可以使班風面貌發生較大變化。

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