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明明白白帶你美:高階美人兒修煉秘訣 版權(quán)信息
- ISBN：9787547860502
- 條形碼：9787547860502 ; 978-7-5478-6050-2
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
明明白白帶你美:高階美人兒修煉秘訣 本書(shū)特色
適讀人群 ：女性讀者本書(shū)知識(shí)體系專(zhuān)業(yè)，內(nèi)容編排均選擇臨床*常見(jiàn)的問(wèn)題，切中讀者痛點(diǎn)、貼近讀者生活，并將正確的自我防病、養(yǎng)顏知識(shí)傳遞給讀者，正確引導(dǎo)讀者關(guān)注女性健康；本書(shū)圖文并茂，生活實(shí)例和健康知識(shí)并行，閱讀體驗(yàn)和閱讀節(jié)奏較之一般的宣教性健康科普?qǐng)D書(shū)好，對(duì)于操作手法、手作的細(xì)節(jié)等，還會(huì)配有二維碼掃碼觀看視頻，生動(dòng)形象；手作趣味篇融入了女性喜愛(ài)的DIY手作內(nèi)容，一方面可以制作簡(jiǎn)單易學(xué)的中草藥養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品，另一方面也增加了讀者動(dòng)手的趣味性，在閱讀之余還可添趣。
明明白白帶你美:高階美人兒修煉秘訣 內(nèi)容簡(jiǎn)介
“美”是一個(gè)永恒的話(huà)題,對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō),健康、美麗、自信更是一生的追 求。健康與美麗息息相關(guān),要想更美麗,首先需要更多的健康。 本書(shū)便是一本有關(guān)女性健康與美麗的圖書(shū)。面部保養(yǎng)、頭發(fā)護(hù)理、身材保 持、月經(jīng)調(diào)理、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)……你想了解的關(guān)于女性美麗與健康的話(huà)題這里者有, 運(yùn)用中醫(yī)學(xué)的整體調(diào)治理論幫助女性重新認(rèn)識(shí)美麗,用簡(jiǎn)單易學(xué)的自我按摩等 保健方法教會(huì)女性朋友有病輔治、無(wú)病預(yù)防。不僅如此,本書(shū)還會(huì)帶領(lǐng)大家一 起學(xué)習(xí)DIY中草藥養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品,增添趣味的同時(shí)呵護(hù)自我、愉悅身心。 本書(shū)不僅是女性讀者關(guān)心健康、追求美麗的得力助手,也是女性熱愛(ài)生活、 愉悅自我的掌中“寶典”。
明明白白帶你美:高階美人兒修煉秘訣 目錄
寫(xiě)在前面
氣血調(diào)和，自然而美麗
外在美麗與內(nèi)在健康
秘訣一 把美顏“焊”在臉上
1.膚色暗沉要綜合調(diào)理
2.臉色蠟黃真愁人
3.皮膚慘白可能是貧血
4.“三十加”的年紀(jì)色斑越長(zhǎng)越多
5.嚴(yán)重缺水的“沙漠干皮”這樣呵護(hù)
6.這樣應(yīng)對(duì)“大油皮”
7.正確認(rèn)識(shí)眼周脂肪粒
8.眼皮上的“小眼睛”
9.精心護(hù)理“敏感肌”
10.冬季護(hù)膚有妙招
11.四季都應(yīng)該認(rèn)真防曬
12.惱人的蕁麻疹
秘訣二 戰(zhàn)“痘”美少女
1.頑固的痘痘
2.青春期的信號(hào)——青春痘
3.35歲長(zhǎng)痘痘，成因有很多
4.“大姨媽”前后總爆痘
5.“水土不服”也長(zhǎng)痘
秘決三 從“頭”營(yíng)造氛圍感
1.你的脫發(fā)是幾級(jí)
2.對(duì)抗壓力性脫發(fā)
3.秋風(fēng)掃“落發(fā)”
4.令全家苦惱的遺傳性脫發(fā)
5.頻繁燙染，脫發(fā)嚴(yán)重
6.發(fā)際線(xiàn)后移，“美人尖”沒(méi)了
7.產(chǎn)后脫發(fā)
8.老來(lái)得子，孩子更容易脫發(fā)
9.從《黃帝內(nèi)經(jīng)》談白發(fā)
10.頭發(fā)挺多，就是白了
11.壓力抑郁白了發(fā)
12.生完孩子白了發(fā)
13.生來(lái)就白的頭發(fā)
14.全頭都白的老年性白發(fā)
秘訣四 身材勻稱(chēng)“小甜心”
1.只是肚子胖
2.臉部肥胖很“吃虧”
3.脾虛濕氣重，很虛胖
4.年紀(jì)越大越易發(fā)胖
5.食欲旺盛吃太多
秘訣五 好好照顧“大姨媽“
1.二十幾歲就月經(jīng)不調(diào)
2.35歲月經(jīng)總是拖拖拉拉
3.40歲出現(xiàn)卵巢早衰癥狀
4.45歲便絕經(jīng)
5.工作壓力影響月經(jīng)
6.減肥把月經(jīng)減沒(méi)了
秘訣六 不做“冰”美人
1.女人很容易手腳冰涼
2.手腳冰涼還有內(nèi)熱
3.虛寒體質(zhì)不易孕
4.下身涼上身熱，還容易爆痘
秘訣七 手作DIY，天然添趣添美麗
手作前你需要知道的
中草藥的護(hù)膚作用
1.超滋潤(rùn)的護(hù)手霜
2.滋潤(rùn)可“食”的潤(rùn)唇膏
3.夏季薄荷驅(qū)蚊膏
4.家庭常備紫草膏
5.金盞花保濕爽膚水
6.控油的曬后修復(fù)爽膚水
7.人參積雪草保濕面霜
8.人參水潤(rùn)乳液
9.滋潤(rùn)顯白的中草藥口紅
10.溫和不刺激的手工皂
11.清幽淡雅的中藥香膏
12.中草藥養(yǎng)護(hù)洗發(fā)水
展開(kāi)全部
明明白白帶你美:高階美人兒修煉秘訣 作者簡(jiǎn)介
李明哲，醫(yī)學(xué)博士，高年資主治醫(yī)師，執(zhí)業(yè)藥師（中藥）。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、上海市針灸經(jīng)絡(luò)研究所任職醫(yī)生。上海市虹口區(qū)青年聯(lián)合會(huì)常委，陜西省駐滬團(tuán)工委志愿者工作部部長(zhǎng)。臨床擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸及中藥治療頸、肩、腰腿痛，女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、不孕不育，男性性功能障礙，小兒體虛、食欲不振、發(fā)育遲緩、過(guò)度肥胖等疾病。長(zhǎng)期從事中醫(yī)藥公益科普工作，曾擔(dān)任上海科普講壇、普通文博講壇等講師。作為岳陽(yáng)醫(yī)院科普教育基地-艾助健康中醫(yī)藥科普推廣活動(dòng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，近年來(lái)一直工作在中醫(yī)藥科普進(jìn)社區(qū)的一線(xiàn)，主講超過(guò)500場(chǎng)公益科普活動(dòng)，服務(wù)人數(shù)超過(guò)20萬(wàn)人。獲“2016-2017年度上海市優(yōu)秀志愿者”“2019上海青年社區(qū)達(dá)人”稱(chēng)號(hào)。
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