一生三求:吃得下 睡得著 想得開 節選

**章 幸福是一種感覺 幸福很輕，輕得往往使人感覺不到它的存在，因為人們總是過于放大自己的痛苦，而忘卻了自己擁有的幸福。幸福像空氣，無處不在，而我們又看不到它。每個人的生活都有幸福滋養，可我們卻總是嘆息，埋怨幸福太遙遠，總也抓不住。 現實中的人們，往往湮沒于生活的忙亂與心境的浮躁之中，被勞碌所充斥，被困頓所擠壓，被物欲所役使，被滾滾紅塵所沖擊，一如隱于水中的石塊，不細察則難以得見。 幸福，只有用心去體會才可品味出來。“吹盡狂沙始到金”，幸福便是那散落于塵沙中的金粒，需要精心地拾撿方可獲得。 健康是幸福生活的根基 在人的一生中，會有許多的追求，許多的憧憬，當然也會有許多的誘惑。追求真理，追求理想，追求刻骨銘心的愛情，追求金錢和名譽地位……但*后你會發現，健康才是你所有美好追求的基礎和根本保證。如果沒有了健康，生命就不再是一個蓬勃向上和快樂進取的過程，而成了一個痛苦無奈的延續。一個在痛苦中掙扎的生命，即使擁有再多的東西，也都是黯淡無光的。 擁有健康并不代表擁有一切，但失去健康就會失去一切。健康不是別人的施舍，而是對生命的執著追求。能登上世界*高峰的人，必定是體格強壯的人；經得起失敗打擊的人，必定是意志堅定的人。強健的體魄和堅定的意志相結合，就產生了一個完美、健康的人。很少有人能夠徹底明白，體力與事業的關系是怎樣的重要，怎樣的密切。人們的每一種能力、每一種精神的充分發揮以及人們的整個生命效率的增加，都要賴于機能的健全和體力的強壯。體力的強壯與否，可以決定一個人的勇氣與自信心的有無；而勇氣與自信，是成就大事業的必需的條件。 許多人，就失敗在這點上——從事工作時，不能發揮出全部的力量——一個活力低微、精神衰弱、心理動搖、意志不定、情緒波動的人，自然不能成就出了不起的事業。聰明的將軍，不肯在軍士疲乏、士氣不振時，統率他們去應付大敵。他一定要秣馬厲兵，充足給養，然后才肯去參加大戰。 在人生的戰斗中，能否得到勝利，就在于你能否保重身體，能否保持你的身體處于良好的狀態。一個具有一分本領的體力旺盛的人，可以勝過一個體力衰弱而具有十分本領的人。假如在你的血液中沒有火焰的燃燒，在你的身體中沒有精力的儲存，則你在人生戰斗中，一經打擊就會失敗的。一個人有大志，有堅定的自信，同時又具有足以應付任何境遇、抵擋任何事變的旺盛的體力，則他一定能夠從那些煩悶、憂慮、疑懼等種種精神束縛中解脫出來。 旺盛的體力可以增強人們各部分機能的力量，而使其效率、成就較之體力衰弱的時候大大增加。強健的體魄，可以使人們在事業上處處得到便利，得到幫助。凡是有志成功、有志上進的人，都應該愛惜、保護體力與精力，而不能有稍許浪費在不必要的地方，因為體力、精力的浪費，都將可能減少我們成功的可能性。有不少有志于成大事的人，因沒有強壯的體力為后盾，而導致壯志未酬身先死。然而又另有大批的人，有著強壯的體力卻不知珍重，任意浪費在無意義、無益處的地方，從而損害了珍貴的身體資本。 美國的羅斯福總統曾說：“我是一個體弱多病的孩子。但我后來要決意恢復我的健康，我立志要變為強健無病，并竭盡全力以做到這點。”身心不斷地活動，是祛病健身的*好處方。要保持健康，必要的活動是絕對前提。人體中的各部分機體，如不經常活動，就難以保持健康。 工作中一切行動和過程都是生命中調節機制的結果。“空閑”并不是有益身體，而是對身體有害。人們一旦閑下來無所事事，人體機能就減緩活動，疾病大都是在空閑時才發生的。一個在正當的事務上忙碌的人，只要不是過度忙碌，他的身體是健康的、是安全的。他能避免許多在空閑時可能使他誤入歧途的種種誘惑。有一位著名的英國醫師曾說：人要長壽，必須要做到除了睡眠時間以外使腦部不斷活動。每個人必須于職業、工作之外找一種正當嗜好，職業給他以生活資本，嗜好則給他以生活樂趣，可以使他在愉快、高興的心情下，活動其精神。“行動”的意義等于“生命”，而“靜止”則等于“死亡”！ 不管我們的理想是什么，對我們來說沒有什么比生命更珍貴的了。我們都希望生活十分美好。沒有人愿意看到自己變老的信號，或者任何衰老的跡象。人們都盡可能地保持年輕、幸福和健康，然而很多人沒有注意保持他們的青春和活力。他們在不知不覺中破壞健康的規則和長壽的規則，把生命浪費在愚蠢、不符合自然規律的生活和墮落的習慣中。他們還不明白為什么生命的能量在消逝。濫用能量和浪費精力必定會受到應有的懲罰。只有合理膳食、適量運動、心理平衡的人才會健康，才能長壽！身體是一個人賴以生存和生活的物質基礎，離開了這一物質基礎，就談不上從事社會生產活動和改造自然的活動，更談不上取得個人事業上的成功，人生的幸福。人們都是渴望成功和幸福的，他們給自己設定目標，激勵自己向著目標努力，這些都無可厚非。但可惜的是，人們在追求心中所想的時候往往忽略了、甚至犧牲了自己*寶貴的財富——健康。生命對于每一個人來說只有一次，一個不懂得珍惜生命的人等于一無所有！