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活成你自己::: 版權信息
- ISBN：9787559664457
- 條形碼：9787559664457 ; 978-7-5596-6445-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
活成你自己::: 本書特色
★Z具國際辨識度的中國新聞主播徐俐，暌違11年，全新作品，寫給所有人的“優雅生活指南&職場通關秘籍”。 如何游刃有余的應對職場？如何積累生活智慧，解答人生困惑？如何洞察世界，提升認知？如何更好地處理兩性以及人際關系？如何活出更好的自己？徐俐在新書中，給出極其寶貴的人生建議。這些建議皆來源于作者的親身經歷，適用于當下每一個年輕人。 ★60年人生經歷，43年職業生涯心血之作，分享半生寶貴經驗，活著就是不斷提升自我，成為理想中的自己，過不被定義的人生。 ★14萬字真誠記錄、40余張珍貴照片收錄。 文中收錄了40余張D家私人照片，向讀者們展示一個更真實、更立體的徐俐。 ★隨書附贈精美“金句書簽”，給讀者鼓勵和勇氣，每個人都有機會活成自己想要的樣子。 ★內外雙封設計、四色印刷。
活成你自己::: 內容簡介
本書匯集了徐俐大半生的經驗與智慧。她把自己多年來的工作、生活心得毫無保留地分享給每一位讀者，不僅僅是寫給女性的優雅必修手冊，更是給我們每一個人的人生啟示錄。就像徐俐在書中所說：“我鼓勵后來的每一個人，努力尋找自己與眾不同的東西。我對他們說，父母把你帶到世上，你注定與眾不同，你不可能跟其他人一樣，應該按照自己的特點做好自你自己。”書中的很多內容實用、接地氣，對當下很多人有比較具體的指導意義。
活成你自己::: 目錄
01擇一事，終一生
擇一事，為何終一生
成為職場上無可替代的錨
我是如何做這份職業的
有了辨識度，才能被記住
突發事件是挑戰亦是機遇
與不確定性共處
得體穿搭，從容表達
02 人生有尺，行事有章
不輕視*基礎的工作
如何面對競爭
按行業高標準做事
不抱怨，不推卸責任
求仁而得仁，又何怨？
如何與職場前輩相處
本分工作，不輕易質疑上級決策
如何管理職場情緒
不在職場道家長里短
03 優雅的人更懂得如何生活
優雅的家教由來
我喜歡唱歌這件事兒
如何面對自己的心理焦慮
如何面對自己的容貌焦慮
什么才是優雅的生活方式
生活中需要儀式感嗎
不想讀太多書怎么辦
優雅者必須好讀書
別人不喜歡你怎么辦
04 生活在別處，世界在腳下
轉山，我人生*重要的一次旅行
我有一個農家院
在海邊的日子
到別處去
記錄旅途中的人與事
05 婚姻有無數種滋味
好的婚姻永遠是兩情相悅
尋找對等的匹配
你愛的和愛你的，怎么選
今天的你還需要婚姻嗎
你在婚姻中期待什么
精神獨立的女性如何選擇伴侶
06 你的人生取決于自己
你是否愿意跟伴侶共同成長
怕吵架？那就別結婚
你能否看見對方的付出
如何與父母“斷舍離”
如何處理婆媳關系
后序 我的她
展開全部
活成你自己::: 節選
自序 2021年8月25日晚上10點，我在屏幕上向所有海內外觀眾點頭、揮手告別，沒有任何言語，只有深情點頭與輕輕揮手。隨著鏡頭緩慢拉開，嘉賓李紹先先生沖我豎起大拇指，四十三年職場生涯在那一刻的明亮燈光下結束。 我無數次想象過那個場景：一個有著四十三年職業生涯的新聞主播，面對億萬觀眾，面對無數次坐上的主播臺，面對朋友般的節目嘉賓，面對主播臺上經歷過的所有喜悅與懊喪，那一刻，該如何告別？ 在我心里，這個告別日似乎很久以前就已經開始了。從三年前臉部出現嚴重皮膚病開始？抑或因病辭別《中華情》節目開始？ 一直到五十六歲那年，我還是三個節目的主持人《中國新聞》《今日關注》和《中華情》，分別屬于新聞播報、新聞訪談和文化類綜藝，《記住鄉愁》的節目樣帶也由我完成，這似乎是個很不錯的業務局面，說明我有較高的業務適應能力，而且年齡絲毫沒有成為我做新節目的阻礙。 但橫跨在新聞與綜藝之間時常讓我筋疲力盡，這是完全不同的表達類型，制作方式也完全不同，而我在節目質量上的自我苛求又時常讓我陷入精神緊張。每次夜以繼日地完成長達一周多的《中華情》集中錄像，如同劫后余生——請允許我用這樣夸張的表達——體力與精力消耗極大，*后身體發出強烈警告，我不得不向節目組請辭。而在辭去《中華情》主持人職務之前，我已經辭去《中國新聞》的工作。實際上，請辭兩個節目，意味著我已經開始逐漸向觀眾告別。 《中國新聞》節目是以我作為形象標志的品牌節目，1992年由我開播，無數觀眾對我的認知和喜愛都來源于這個節目，告別《中國新聞》就意味著告別熟悉我的觀眾；而《中華情》觀眾群也剛好形成，我卻在形成之時辭別，再次失去這部分觀眾。雖然《今日關注》與《中國新聞》的觀眾略有重疊，但受眾面仍大不相同，甚至有許多觀眾在我告別《中國新聞》時便以為我已退休，只有《今日關注》的忠實觀眾知道我還在鏡頭前工作著。 而在《今日關注》工作的*后三年，又時常受到皮膚病的嚴重困擾，我很少能夠連續工作半年，大都在即將到半年時不得不中斷休息，臉部恢復后再繼續工作，這樣多次反復，一直堅持到*后一天。 有個心理學意義上的實驗說，人們對一件事物的*終記憶，取決于事物接近尾聲時的*后感受。如果確實如此，那么我對職場生涯的感受與記憶，因為*后的告別而甚感圓滿。 一切都是悄悄發生的。 8月25日一早，我分別在微博和朋友圈發布圖片和配文，宣布當天是我職業生涯的*后一次直播，與觀眾相約：看嗎？觀眾回復踴躍。接著我專心準備當天節目，如往常一樣的節奏：上午看資料，中午休息。我有午休習慣，卻極少能真正入睡，而那天竟然睡著了，我自己都驚訝于自己的平靜。下午4點去往電視臺，比通常抵臺時間略早。我知道，我必須非常專業地完成當天的節目，不能有任何情緒波動，不能有任何內容瑕疵，只有這樣，告別才是完美的。 臺里的幾個小伙伴已經等候在辦公室，我們相約在臺里拍一點紀念照，臺里新媒體部央視頻的編導跟拍我的所有行蹤，《今日關注》節目組也拍攝短視頻，官宣我的*后一次播出。而辦公室里，我陸續收到大家送來的鮮花和禮物。尤其當我打開衣柜，一束極美麗的粉色蝴蝶蘭映入眼簾，我脫口而出：“好美！”鮮花的包裝精致考究，我在花間尋找贈花人卡片，沒有。誰呢？我不猜了，心里盛滿感動。辦公室并沒有更多同事，基本跟往常一樣，趙海波等小伙伴刻意跟我保持距離，盡量不跟我多說話。大約他們知道，無論我如何鎮靜如常，也害怕因為過多的交談激起我情緒的波瀾。而她自己似乎也不敢多看我的眼睛，看著看著眼圈就紅了。海波是當晚的導播，她問我是否要在告別時說點什么。我說，不了，臺里沒有先例，而且此時說什么也多余，把鏡頭緩緩拉開就好。與我合作多年，我倆私下也是好伙伴、好朋友，海波深懂我此時“留白”的含義。 頻道總監助理、好朋友王峰特別送來鮮花，她說：“親愛的，本來想晚上播出再來，但怕影響你播出，就早點過來了。”我知道的，與她擁抱著，卻還是沒忍住淚水。 王峰走后，我對自己說，一定要很專業、很職業地完成今晚的直播，排除所有雜念，考驗我是否足夠專業的時刻到了。 我不知道這樣的自我暗示是否有用，晚上7點以后一直到直播結束，我一直都沉浸在節目狀態中，心思單純，再沒有任何波瀾。 那是一種很奇特的狀態，畢竟是與職場告別，畢竟是與相伴多年的觀眾告別，分明心緒涌動，卻又表現得平靜如常，這大概就是所謂保持理性。理性不僅僅是狀態冷靜，而且是一種工具和方法，通過對工具和方法的掌握讓自己呈現理性狀態。就那樣，我對周圍的一切既保持著感知，又分明區隔著，一切都被心中那個站得更高的“我”牢牢掌控著。 9點20分左右，我和嘉賓到候播區等候。技術人員給我戴耳機，拿提詞器遙控器，我又在腦子里將節目結構過了一遍。9點26分，《中國新聞》直播結束，該輪到我上場了，責編臨走前跟我擊掌，我像平時一樣招呼兩位嘉賓：兩位老師請！隨后大踏步走進直播間。各工種技術人員迅速到位，調機位，試聲音，有條不紊，一切如常，卻又分明讓人覺得比平時氣氛多了些鄭重，然后節目開場曲響了起來。 后來發生的所有，大家都通過新媒體傳播看見了。節目沒有任何瑕疵，一切順利。領導和同事們手持鮮花來到我眼前，那么多同事，那么多花！我瞬間破防，節目結束了，再無須克制，擁抱著，流著眼淚，一一接過大家的鮮花，一一道謝。部門特別做了一個小短片，回顧二十九年來我的一些鏡頭片段，那些久違的、熟悉的畫面再次讓我情難自已。部門主任王未來讓我跟大家說幾句話。我沒有多想，即興而言，有感而發，讓在場許多同事也流下熱淚。那段話第二天在網上熱傳，“把一生活成美好”這句給人們留下深刻印象；直播結束不久，總臺慎海雄臺長特別打來電話慰問并做出批示；屏幕告別也在各網站上發酵，當晚沖上多家熱搜，成為熱門事件，網友留言無不熱情洋溢，充滿真摯感情。這一切，都讓我始料未及，我覺得幸福、溫暖，仿佛一個出嫁的新娘，歷經一場盛大、美好的婚禮，得到人間*真摯的祝福一樣。 帶著鮮花與祝福，回到家里已是半夜，先生和兒子等候已久。餐桌鋪有圖案美麗的餐巾，先生準備了紅酒，還有心形蛋糕，我們一起喝酒慶祝。先生興奮地說：“從現在開始，你終于屬于我們了！”兒子也笑著：“是啊！老媽終于回家了！” 圓滿。 后來的好幾天，我被各種電話與信息包圍，我在努力分辨哪些信息與我未來的生活可能相關，在應對的同時告訴自己：好啦，就這樣，人生翻篇兒啦！ 翻篇兒的人生將是怎樣的人生呢？ 2021年10月，我們重返梅里雪山，紀念轉山十二周年。《魯豫有約一日行》全程跟拍。雪山下，我與魯豫有場對話，特別談到我的未來。魯豫問我：“如果再有感興趣的節目你會做嗎？”我回答：“會。”這點我毫不猶豫。我從來沒有想過我不會。 古人說六十而耳順，說明這個階段人生正處于一生中心態*好、心思*明澈的時候，也恰好具備相應的身體能力，是做事情的美好階段。通透、灑脫，既有所求也無所求，求生命價值的進一步釋放，不求名利等身外之物的再度加身，*純粹地去體驗生命，感受生命成長，多好！ 有合適的節目我會做，我還要學習新鮮的東西。接觸新媒體，成為抖音創作者，是我退休后的首個選擇。為此我敞開了固有的朋友圈，接觸到更多年輕人，在跟他們的接觸與合作中感受新鮮事物的魅力，獲得更多成長。很多人說看我的抖音作品能感受到滿滿的正能量和世間美好，那多好啊。而網友對我的喜愛和需要，也激勵我更努力地活成更好的樣子，愈發朝著“把一生活成美好”的方向努力，這是多么良性的循環呢！ 其實，人生哪有退休一說，不過換個地方、換個方式繼續而已。沒有這種繼續，生命就會很快枯萎。沒有生命的成長，便沒有活著的樂趣。俞敏洪、王石這些叱咤風云的人物目前仍然在創業，他們是為了個人財富嗎？財富對他們個人還有意義嗎？我想，他們追求的僅僅是生命價值而已，只有讓價值不斷釋放與升華才是*飽滿的人生。 我沒有什么使命感，一切都是隨心順愿的，我只想讓未來的日子充實、有價值，就是日日讀書，生命也在成長。只有收獲并成長，才有活著的樂趣與價值。 應磨鐵之約寫下這本書前，原本沒有這個打算。說著說著，好像就不得不寫了。十多年前寫過類似的東西，耳順之年再寫點什么呢？我頗費思量。 仍舊是職場與生活吧。 首先，我選擇了職場*純粹的新聞部分來呈現，告訴大家新聞主播究竟是份怎樣的職業，對人有怎樣的要求，我又是如何完成好這個角色的，希望能給年輕后人以借鑒。我特別提到一些職場感悟，比如，“如何與職場前輩相處”“如何管理職場情緒”等，也希望能給年輕后人提供借鑒。 其次，是生活部分的呈現——“優雅過生活”其實是一種生活態度，我曾經說過，優雅是一種選擇，意即你愿意選擇優雅的方式度過你的一生。這里先強調意愿，再就是能力，而我表達了我意愿的由來，以及能力的養成。優雅地過生活是個美好的命題，很多人一生都未必能夠實現，但可以作為個人成長很好的選項，讓我們在優雅的養成路途上不斷收獲自信與喜悅。 *后，也談到了情感的是是非非，每次抖音直播，這部分的提問占到多數，也許人們就是關心吧。如何處理婆媳關系、夫妻間如何正確吵架，包括我與丈夫如何相處，生活中的思考與實踐我都作了一定呈現，但愿都是有益的分享。 這仍舊是本匆忙寫下的書，當我們確定交稿期限，我發現可用于安心寫作和思考的時間并不多。我總像被某種聲音催促，急匆匆地一路跑了下來。這當然是本輕松讀物，閑暇時讀，也許能有點收獲。 今天立夏，萬物蓬勃。我好像又聽到某種聲音，那是遠方草原的召喚。我將與央視紀錄片頻道合作，拍攝大型紀錄片《草原》系列。作為主持人，我將在對草原的探索中，發現草原之美，感受文明的力量。這又將是一段美的旅程。期待！ ——2022年5月5日立夏日
活成你自己::: 作者簡介
徐俐 中央電視臺中文國際頻道CCTV-4《中國新聞》《今日關注》 原主播。現任中國電視藝術家協會主持人專業委員會會長。曾出版《女人是一種態度》等散文集。
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