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找回生活的秩序感 易被忽略卻重要的150件小事 版權信息
- ISBN：9787521744323
- 條形碼：9787521744323 ; 978-7-5217-4432-3
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
找回生活的秩序感 易被忽略卻重要的150件小事 本書特色
適讀人群 ：20-35歲，追求高效生活、個人成長、自我提升的讀者，尤其是女性讀者為主。 做事容易拖延的人群 因所謂找回生活的秩序感， 重要的不是匆匆日常事務， 然后盡快開始“真正”的生活。 而是放慢腳步、把每一件小事做好。 因為真正的生活就是去雜貨店， 寫電子郵件， 或者嘗試制作一份近乎完美的炒蛋。 這本有趣的生活方式書，你可以從頭讀到尾，也可以根據喜好和需要選讀感興趣的部分。 參考并實踐這些步驟，開始認真生活，因忙碌或準備不足而失去的秩序感將重回你的生活，為你的生活注入新能量！ ★勵志女記者細心總結，各領域專家的專業建議 ★生活小事×工作技能×自我關懷×居家管理×自我提升×人際交往，14個章節重建生活秩序 ★從起床、打造完美發型、高效工作到選擇餐廳、收獲優質睡眠，從早到晚150件小事的高效步驟指導，開啟你的有序新生活
找回生活的秩序感 易被忽略卻重要的150件小事 內容簡介
生活中常有因為不知道怎么做或總是做得一團糟而感覺焦慮的事情。你有沒有想過，我們一天中所做的每一件事都有一種更好的操作方法，無論是鋪床、在工作中表達觀點還是讓自己能睡個好覺？我們常常沉溺于忙碌的生活，卻從來沒認真想過究竟如何以高效的方式完成那些平凡的小事。所以，出錯一結果很差一感覺浪費時間一不可避免的自我厭惡··這些情況循環出現。是時候做出改變了！如果能按照正確的順序、操作步驟做好每件小事，你的生活就能更高效。作者通過同客領域數百位專家對話，在本書中將專家的智慧濃縮成易于遵循、易于記憶的基本步驟與細節，專家們提供了處理150個日常任務的高效方式：從創造一個輕松起床的流程到擁有良好的睡眠，14個章節解決你關于生活的種種困惑。生活中那些讓你煩惱的任務，都有簡單而行之有效的方法。
找回生活的秩序感 易被忽略卻重要的150件小事 目錄
引??言 VII
【第1章??醒來并為這一天做好準備】
輕松起床 邁克爾·布魯斯 001
用積極的態度開啟每一天 霍達·庫特布 002
整理床鋪 阿里爾·凱 004
完美地吹干頭發 薩拉·波滕帕 007
清潔并滋潤你的臉 尼亞基歐·格里科 011
涂防曬霜 克里斯·伯奇比 014
化妝 瑪莉·龍卡爾 016
上高光 莉薩·賽奇諾 018
畫眉毛 吉米娜·加西亞 020
調制完美的思慕雪 凱瑟琳·麥科德 023
烹制火候正好、香濃嫩滑的炒蛋 雅克·佩潘 026
快速而直接地了解新聞時事 詹納·李 028
【第2章??從此地到彼地】
早晨出門備忘錄 勞拉·范德卡姆 033
通過有四向停車標志的道路 埃米莉·斯坦 036
自己給車加汽油 克里斯·賴利 038
搭電啟動拋錨車 哈里·亨德里克森 041
【第3章??更智慧地工作】
換上衣服迎接重要的工作日 薩利·克里斯特森 043
得體地坐在椅子上 史蒂文·魏尼格 046
發送有效的電子郵件 賈斯廷·克爾 048
發送一條語音留言 喬爾·施瓦茨貝里 050
通過電子郵件介紹兩個人相互認識 賈斯廷·克爾 052
表達你的觀點 喬爾·施瓦茨貝里 053
給別人建設性的反饋意見 德博拉·格雷森·里格爾 055
開一場富有成效的會議 麗貝卡·薩瑟恩 058
提早離開工作活動現場 勞倫·史密斯·布羅迪 060
要求加薪 塔德·邁耶 062
【第4章??讓工作日富有成效】
安排好你的工作日 妮科爾·拉平 065
隨時關注你的電子郵件收件箱 賈斯廷·克爾 067
創建你記得住的安全密碼 蒂娜·西貝爾和雅拉·蘭西特 070
午餐吃什么讓你不會在辦公桌上犯困 杰克琳·倫敦 072
防止和管理干擾 德博拉·格雷森·里格爾 074
居家辦公 勞倫·麥古德溫 076
【第5章??把家里收拾得井井有條】
清理物品 彼得·沃爾什 081
整理你的雜物抽屜 希拉·吉爾 083
打開信箱 科琳娜·莫拉漢 085
重新整理你的抽屜和衣柜 帕蒂·莫里西 087
【第6章??讓日常瑣事更簡單】
列一個可完成的待辦任務清單 克里斯蒂娜·卡特 091
付賬單 科琳娜·莫拉漢 093
裝洗碗機 “消費者報告” 095
清空洗碗機 雷歇爾·霍夫曼 098
只買計劃中的東西 蒂法尼·阿利切 099
列一個食品購物清單 米歇爾·維格 102
超市購物后裝袋 戴韋恩·坎貝爾 103
洗一堆衣物 貝基·拉平竺 106
清洗污漬 格溫·懷廷和林賽·博伊德 108
保持毛巾清新、柔軟、氣味好 貝基·拉平竺 109
折疊床笠 阿里爾·凱 112
熨燙襯衫 格溫·懷廷和林賽·博伊德 113
裝被套 阿里爾·凱 115
【第7章??打掃衛生】
花10分鐘甚至更少的時間清理房間 雷歇爾·霍夫曼 117
清潔地板 唐娜·斯莫林·庫珀 119
飯后打掃廚房 雷歇爾·霍夫曼 121
清洗淋浴間和（或）浴缸 梅利莎·馬克爾 124
3分鐘清潔馬桶 梅利莎·馬克爾 126
【第8章??做事得心應手】
掛照片 杰思敏·羅思 129
修補墻上的小洞 杰思敏·羅思 132
買一株室內植物并養活它 希爾頓·卡特 134
養護你的草坪 阿林·哈恩 137
給你的花園澆水 克里斯·蘭普頓 140
預防和處理花圃里的雜草 克里斯·蘭普頓 142
【第9章??正餐時間】
存放和清洗果蔬產品 凱瑟琳·麥科德 145
解凍肉類 安亞·弗納爾德 147
準備做菜 瑞秋·雷 149
做一份令人滿意的沙拉 凱特琳·香農 151
做一份簡單的沙拉調料 凱特琳·香農 154
煮完美的意大利面 瑞秋·雷 156
做一塊完美的漢堡 博比·福雷 158
打包剩菜 丹·帕什曼 161
找一個吃飯的地方 克里斯·斯唐 163
當你帶著小孩在餐廳吃飯…… 卡拉利·法勒特 166
假裝能看懂餐廳的葡萄酒單 格蘭特·雷諾茲 168
【第10章??請客與做客】
計劃一場雞尾酒會 瑪麗·朱利亞尼 171
布置一張漂亮的餐桌 利茲·柯蒂斯 174
在花瓶里插花 凱蒂·哈特曼 178
買一瓶價廉物美的葡萄酒 阿莉莎·維特拉諾 180
給多層蛋糕涂糖霜 達夫·戈德曼 183
擺出奶酪板 瑪莉薩·馬倫 185
像專業人士那樣打開葡萄酒 勞拉·馬尼克·菲奧萬蒂??187
品嘗葡萄酒 萊斯莉·斯布羅科 190
來一段很棒的祝酒詞 瑪格麗特·佩奇 191
做介紹 帕特里夏·羅西 194
迎接或介紹一位你不記得名字的人 黛安娜·戈特斯曼 196
挑選一份給男主人或女主人的禮物 喬伊·秋 198
包裝禮物 安娜·邦德 200
【第11章??自我關愛】
冥想 敘譯·雅洛夫·施瓦茨 205
1分鐘內減壓 穆罕默德·奧茲 207
泡一杯茶 塔季揚娜·阿普赫提納 208
避免生病 穆罕默德·奧茲 211
小睡片刻 阿里安娜·赫芬頓 213
3分鐘內提升能量 帕爾瓦蒂·沙洛 216
自己涂指甲油 米歇爾·李 217
為鍛煉做好準備 利茲·普洛瑟 220
鍛煉后拉伸 阿曼達·克洛茨 224
拒絕那些你應該答應但其實不想答應的事 勞拉·范德卡姆 226
【第12章??提升你的個人能力】
自信地走進房間 莉迪婭·費內 231
做出更用心的決定 妮科爾·拉平 232
設定目標 妮科爾·拉平 235
別糾結于那些可能發生或可能不發生的壞事 伊桑·佐恩 238
快速檢查你的開銷 蒂法尼·阿利切 240
冷靜下來再做出反應 戴維吉 242
讓自己渡過難關 埃米莉·麥克道爾 244
下定決心做一件事并堅持到底 格雷琴·魯賓 246
【第13章??提升人際交往能力】
記住別人的名字 吉姆·奎克 251
寫一張感謝字條 雪瑞·貝里 253
了解體育動態 薩拉·斯佩恩 255
在社交媒體上發表評論 薩拉·巴克利 257
與你的伴侶有效率地爭辯 喬·皮亞扎 260
道歉 塞拉娜·蒙敏尼 262
退出你不想參與的談話 黛安娜·戈茨曼 263
想好如何告訴別人自己遭遇的棘手情況 格雷琴·魯賓 266
支持有困難的朋友 瑞秋·威爾克森·米勒 268
表示慰問 諾拉·麥金納尼 270
【第14章??以健康的狀態結束一天】
不用手機 阿里安娜·赫芬頓 275
原諒別人，然后放手 戴維吉 277
為睡個好覺做準備 邁克爾·布魯斯 280
回顧你的一天，看看哪些事做得好、哪些事沒做好 帕蒂·莫里西 282
致??謝 285
展開全部
找回生活的秩序感 易被忽略卻重要的150件小事 節選
引言過去二十年，作為各大時尚生活雜志的作家，我的工作就是收集專家對各種生活問題的建議，從如何讓會議順利進行，到如何做出完美的漢堡；從如何要求加薪，到如何增加個人空間；再到如何讓鄰居在三月取下圣誕彩燈（順便說一下，這些建議都在書中，除了圣誕彩燈的事—說實話，這件事就別管了，因為確實很棘手）。我喜歡和真正擅長做某件事的人聊天，無論這件事是什么—辦公室規劃？可以！草坪維護？當然行！完美大餐？絕對沒問題！我知道如何把這些技巧傳遞給讀者，并幫助他們將其應用在實際生活中，因為一位高水平的專家并不總能與我們當中一些沒有棉布或者拖把的人交流。我很理解讀者，因為我就是讀者，即使是關于如何把整個食品儲藏柜的東西都裝入貼了精美標簽的玻璃罐子這類事。老實說，我會那么做嗎？不可能。我想看看那是怎么做的嗎？是的！那么，我為什么要寫這本書？因為我需要這本書。我的父親是前空中交通管制員，總是很講究秩序、心理清單以及他稱之為“**次就按正確的方式做事情”的習慣，這種習慣很長一段時間之后才形成一種潮流。在我的成長過程中，每年春天當游泳池到了開放季節時，我和我的姐妹都要幫他烘干并卷好游泳池的蓋布。這是一場漫長的、在一定流程之下的折磨，一共有18個步驟和不可避免的消防演習—“快！把它從草坪上挪開！它要把×××草燒壞了！”接著，我們當中一個人會大聲哀嘆：“我們為什么不能把那東西卷起來然后收工？”父親不會回答，只是瞪我們一眼。每年秋天，當我們把嶄新的、沒有霉斑的蓋布從庫房拉出來的時候，父親會眉開眼笑，滿臉自豪地告訴我們為什么做事不能虎頭蛇尾。父親這個人辦事效率高、有條理，他總能把大多數事情做得很漂亮。從20世紀80年代起他就沒有走進過控制塔，但他處理每一項任務時，還是像對待整架飛機的乘客的命運那樣小心翼翼。不用說，有他參與的事情都變得很緊張，但是，當你需要別人幫忙做決定的時候（嗯，我每天都需要），他正是你可以求助的*佳人選。我希望我能說他的方法影響了我，我過得很好，活出了*好的樣子，總有折疊整齊的床單、全部完成的任務清單和從未丟失的鑰匙。但我不能這么說。我一點兒也不像父親那樣做事精確（也沒有我母親那接近專業水平的洗衣技能）。假如我成為心理學家，我會說這是有原因的：如果你的父母總是質疑你做看似無關緊要的事情的方式——“你準備那樣切面包圈嗎？”“你不能那樣打包行李！”“你真的在‘42號出口’下了高速公路，埃林？那個紅燈有1分45秒長，我計時了”——你就不會努力采用“正確的方式”做事，而是滿足于“無所謂，我還是完成了，不是嗎”。當然，現在我42歲了，經常在某個任務處理到一半的時候（清空洗碗機，清理臺面上的碎屑）想著：“呃，一定有更好的方法做這件事！”的確有！繼續讀下去！和你們一樣（我猜），我渴望在日常生活中提高效率，減小壓力，而且隨著生活變得越來越復雜，這個需求也日益增長。曾幾何時，我會花45分鐘時間在雜貨店里像個喝醉的寶寶（大口嚼著一袋燒烤味樂事薯片）一樣走來走去，買七件東西會忘記兩件，而這就是我消磨時光極為合理的方式。現在這種情況已經不會出現了，理由有一百萬個，但*重要的理由也許是：現在我有三個孩子，如果你家里有好幾個孩子，而你做事效率不夠高的話，你還來不及說“要是你刷過牙，為什么牙刷沒濕”，就會被一大堆臟衣物吞沒。我也聽別人說過這樣的事。事實是，日常生活中的每件事都有一個合理的特定順序，*佳的做法會讓你用*少的精力達到*好的效果。也有一些重要的技巧和訣竅能讓我們的身心得到更好的照顧，但當我上大學的時候，我甚至不知道那些是生活技巧（我曾認為衣物柔順劑是洗衣液）。但是我們很多人只是在忙碌的生活中埋頭苦干，而不注意我們是如何完成一項任務，以及如何開始下一項任務的。不過，這本書不是要讓你對自己的做事方式感到難過，也不是要告訴你，你的做事方式都是錯的。因為那也許沒有錯。但是，那很有可能不是*有效的做事方式。不過，你在網絡上搜索一下做事的正確方法不就行了嗎？當然可以。我也搜索過。輸入“怎樣熨襯衫”，你會得到一百多萬條結果。這就是我們需要這本書的理由。誰有時間仔細篩選那些常常自相矛盾的內容，然后決定相信什么？你真的需要觀看一部時長7分鐘的“優兔”（YouTube）教程教你怎樣熨衣服嗎？—哦，看！名人的素顏照！現在，你已經跳到了金·卡戴珊的“照片墻”（Instagram）評論區。嘿，大多數人都會遇到這樣的事，不過，你不是為了做事更高效嗎？新聞簡訊上說在網絡上尋找建議會花費大量時間，這還不包括為了看新教程而必須觀看的15條廣告。所以我直接找專家。各個領域的頂級專家告訴了我們把事情做好的基本步驟，包括我總是做不好的那些事—養活家中的植物，給車加汽油（在我小時候生活的地方，自己加汽油是違法的，所以別笑話我），通過電子郵件介紹兩個人相互認識（為什么總是會很尷尬）；還包括在心理和情感方面我們都應該擁有的技能—和自己友好對話，平靜地呼吸，在火車上向某些人問聲好而不必坐在他們旁邊。本書將告訴你更快速、更智慧、更合理地處理日常事務的方法，每一章都干貨滿滿。你獲得的回報是：更多的時間，更少的挫敗感，完成工作的快樂。沒錯，你會有愉悅的感覺，（好吧，老爸）還會有一種自豪感，這是由于你用正確的方法完成了某件事，哪怕這件事像清空洗碗機或妥善保存游泳池蓋布那么簡單。重要的不是匆匆完成日常事務，然后盡快開始真正的生活（或者看“網飛”的視頻），而是放慢速度并且把小事做好。因為真正的生活就是去雜貨店，寫電子郵件，坐在四向停車標志前思索誰可以先走。有了書中150條簡單、可操作的指南，我們都能在完成各種任務時更自信，并且一整天都會擁有平靜的心態和干勁十足的狀態。你能完成更多任務（也不太罵人了）。每當絲綢襯衫上灑了東西時，你再也不用求助你媽媽了。誰不想讓自己每一天都充滿這樣的成就感？其中一些指南簡直是聰明絕頂。毫不夸張地說，有一天我學會了如何快速辨別一輛汽車的油箱設置在哪一邊，那對我而言真是意義非凡的一天（在第2章可以看到那讓人茅塞頓開的指南）。在本書中，我選擇把大多數人每周都會用到的基本生活技巧作為重點，因為如果你連整理床鋪的*佳方法都不知道，那么學會給浴室刷漆或者在感恩節招待客人又有什么意義呢？這些事情可以通過*小的調整帶來*大的變化，我們反反復復地做這些事情，卻很少停下來問自己：“等等，我的做法對嗎？”也許在家待了幾個月后，我們意識到一些日常瑣事可以有全新的做法。只有我這么想嗎？書中的章節是按照一天中你所需要掌握的技能來排序的，包括起床，做好準備，輕松出門，工作時富有成效、令人滿意，想好中午到底點什么吃，做家務、整理院子而不感到腰酸背痛，準備晚餐（呃，又來了），以及睡個好覺等。還有一些章節的重點放在如何做*好的自己—無論是在你自己的心智中，還是在與他人的關系中（是的，如何有效地爭辯是一項生活技能）。哦，美食博主承諾給你*棒的檸檬餡餅食譜以吸引你點擊她的文章，你接著就看到一篇千字短文介紹她姨婆家的檸檬農場，以及她在托斯卡納度過升學前的間隔年時喝過的檸檬酒，然后你就一臉疑惑，×××食譜在哪兒呢？《找回生活的秩序感：易被忽略卻重要的150件小事》會直接跳到食譜。這里沒有背景故事，沒有冗長的解釋，你不需要跳過前文去找美食的部分。本書將直奔主題—制作美食的步驟，掌握了這些步驟后大家都會躍躍欲試。你可以把這本書從頭看到尾，也可以在目錄中查找此時此刻你*需要的指導。只要你喜歡，你甚至可以前后跳躍著讀。這是一本關于如何正確做事的書，我保證不評判你讀這本書的方式—只要你保證不告訴我爸爸，我還是每一次都走“42 號出口”。
找回生活的秩序感 易被忽略卻重要的150件小事 作者簡介
埃林·扎米特·拉迪自由生活方式記者，雜志專欄作家，也是《父母》雜志的特約編輯。近十年來，她一直在《魅力》雜志的《癌癥人生》專欄撰稿。她廣受好評的回憶錄《我所謂的正常生活》于2005年出版。她經常受邀進行演講，已通過個人演講為癌癥籌集數十萬美元經費。
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