Part 1上山下海到原野，尋訪在地美味

??邊銀食堂（沖繩縣石垣島）

──南島的幸福工廠／琉球薊、菜蕨、鐵飯套餐

??Coco Farm & Winery（栃木縣足立市）

──葡萄變成想要的味道／無毒葡萄、葡萄酒

??阿左美冷蔵（埼玉縣長瀞）

──地球味的剉冰

??鳥居醬油店（能登半島七尾市）

──能登*/小的醬油店／高湯醬油、醪冰

??餐廳Berceau（滋賀縣米原市）

──一天只接待一組客人的奢侈餐廳／瓢簞屋便當、法國料理套餐

??島田農園、吉實園、宍戶園（東京都世田谷區）

──面對面的交流／蔬果、豬仔、雞只、蜂蜜

??年輪蛋糕DERBAR（奈良縣奈良市）

──樸實認真的「男人的蛋糕」

??和菓子店　滿天星一休（岐阜縣中津川市）

──松軟可愛的「栗子糕點」／栗金飩

??食堂Hateruma（沖繩縣西表島）

──與地球手牽手的廚師／紅嬌鳳凰螺、島章魚、醋腌炸針魚

??月心寺（滋賀縣大津市）

──冒出幸福蒸氣的廚房／味噌湯、松茸飯、芝麻豆腐、吹聚

??木村阿公的蘋果園（青森縣弘前市）

──以滿滿的愛情養大的奇跡蘋果

??哈雅納家（蒙古）

──生命誕生的瞬間／咸奶茶、波查古、蒙古餃子

??哈雅納家 夏季（蒙古）

──活著，就是吃／炒烏龍面、炸面包、烏魯木奶油、牛肉干

Part 2 城市街坊與原野漫步，探訪魅力角落

??舍命，來維系生命（加拿大??亞當河）

──自太古延續至今的鮭魚返鄉

??陽光普照的家，綠意盎然的庭院（德國??柏林）

──愈古老，愈令人珍愛

??咖啡館小鎮 溫暖紀行（愛嬡縣松山市）

──彌漫著咖啡香的小鎮／招牌五色御荻餅

??漫步巷弄間（東京都湯島）

──穿越時空到江戶／親子丼、和菓子、江戶餅干零嘴、燙日本酒

??親近日本的絹綢（群馬縣富岡）

──生命與生命的神秘活動

Part 3 生活在小鎮，回味四季在地美味

??竹筍讓春天的氣息「咻」地吹入心中

??春天的早晨，與希望的化身「雞蛋拌飯」

??終/極絕配，氣泡葡萄酒配酥炸葡萄嫩葉

??因為有甘有苦，燒葛與抹茶

??鹽巴飯團，手掌才是魔法調味料

??晶亮耀眼的檸檬汁

??炸豆腐皮，一片六十圓的奢侈

??在離島邂逅的淡雪，豆花

??「幸福食堂」的*后

??占卜運勢的黑豆成果

??在居酒屋給自己新年紅包

??不久后就要道別的「納豆大人」

??在沙漠喝下的火球

??連系我和奶奶的醬煮蜂斗菜莖

??梅雨季節，美麗的粽子

??以空無的境界刨柴魚

??大地青草飼養出來的地球之味

??迷上金邊風炸雞

??朝思暮想的夏季烏龍面

??白松茸，森林孕育的美好贈禮

??豆腐鍋，這才是冬季的醍醐味

??年菜，少量清爽

??惜福食材，滿滿的福氣

??冰釣，狩獵民族的血液蘇醒

??傳遞溫暖的飯團

??活生生的糠床令人憐愛

??味噌湯，我的活力元素

??當季食材，令料理腦蠢蠢欲動

??只要有筷子，異國生活也不必愁

??以全身體驗真正的自由

??令人懷念的，夏季「U」字頭食材

??黃色的名配角，柚子的季節

??冬季藍天，曬干貨的好日子

??巧妙燙酒，廉價酒也能燙出絕妙滋味

??貫注活力的炸肉餅

??豐富的餐桌，奇跡的贈禮

代后記：重返Berceau