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自控力心理學 版權信息
- ISBN：9787518013289
- 條形碼：9787518013289 ; 978-7-5180-1328-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
自控力心理學 內容簡介
本書作者以神經語言程序學(NLP)的理念為基礎，針對生活中人們的各種失控現象，提出了許多具體可操作的方法來幫助讀者提高自控力。
自控力心理學 目錄
部分 認識自控力——自控力與心理學息息相關002 節 自控力——究竟是誰在控制你021 節 修煉自控術——培養持久的意志力
部分 提升自控力——修煉自控力從這里入手040 節 戰勝壞情緒——不再被自己的情緒綁架060 節 掌握控制術——不再為外界誘惑而煩惱082 第三節 及時降降壓——自控力像肌肉力量一樣有極限10節 培養好—別讓壞制了你128 第五節 擺脫拖延癥——做自己時間的主人148 第六節 掌握人生寬心術——修煉積極平和的心態
第三部分 自控力實踐——在現實中有效地運用自控力170 節 掌控自我，讓你在交際場上左右逢源189 節 掌控自我，讓你成為職場上的一棵常青樹211 第三節 掌控自我，讓你收獲愛情和婚姻的幸福之花
部分 提升自控力——修煉自控力從這里入手040 節 戰勝壞情緒——不再被自己的情緒綁架060 節 掌握控制術——不再為外界誘惑而煩惱082 第三節 及時降降壓——自控力像肌肉力量一樣有極限10節 培養好—別讓壞制了你128 第五節 擺脫拖延癥——做自己時間的主人148 第六節 掌握人生寬心術——修煉積極平和的心態
第三部分 自控力實踐——在現實中有效地運用自控力170 節 掌控自我，讓你在交際場上左右逢源189 節 掌控自我，讓你成為職場上的一棵常青樹211 第三節 掌控自我，讓你收獲愛情和婚姻的幸福之花
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