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人生設計課 版權信息
- ISBN：9787521739374
- 條形碼：9787521739374 ; 978-7-5217-3937-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
人生設計課 本書特色
1. 斯坦福大學2014年以來備受歡迎的課程，掀起全球人生設計浪潮
2. 闡釋設計思維的理念與方法，幫助讀者設計如藝術品一般的美好人生。
3. 實用的心態+工具，包括設計思維的5種基本心態：保持好奇，不斷嘗試，重新定義問題，專注、深度合作；“美好時光日志”“奧德賽計劃“等方法。
人生設計課 內容簡介
斯坦福大學人生設計實驗室的創始人比爾·博內特和戴夫·伊萬斯不僅是硅谷有名的創新者，同時也是知名的人生設計師——他們開設的人生設計課是斯坦福大學近幾年備受歡迎的課程。
博內特教授和伊萬斯教授認為，人生并不存在專享的很優解，人生也不可能被完美規劃。正如設計師不會一味“思考”未來而是主動去創造未來一樣，你需要利用設計思維模式，找到自己的生活目標，集中精力，為自己創造更多的可能性，大膽嘗試，這樣才有可能改變命運。
在人生設計的過程中，你需要：
√ 保持好奇。激發你的探索欲，發現自己的興趣所在。
√ 不斷嘗試。將目標付諸行動，不斷嘗試，切忌空想。
√ 重新定義問題。重新審視目前的狀況，轉換思維模式。
√ 保持專注。學會放手，專注于過程。
√ 深度合作。與他人合作，適度求助。
本書并不是讓我們對未來進行虛構或幻想，而是讓我們跳出慣性思維，勇于改變，進行快速試錯，確立新的人生目標。這門課在大學生和專業人士的實驗中成效斐然，并且幫助很多人改變了他們的生活。不管你是16歲還是60歲，人生設計課都能幫你找到更適合自己的職業方向，重啟你的人生。
人生設計課 目錄
推薦序 你的人生是工業品，還是藝術品？ VII 引 言 如何設計你的人生 XVII
第 1 章 分析測評你目前的生活
辨識無法解決的“重力問題”007 重力問題 010
人生設計評估 015
“健康 / 工作 / 娛樂 / 愛”儀表盤 017 像設計師一樣思考 029
第 2 章 創建人生的指南針
反思你的工作觀 040
反思你的人生觀 042
不要偏離正確的航線 044
第 3 章 尋路
找到你的路 052
擁有更多心流體驗 054
關注你的能量水平 056
享受工作的樂趣 058
記錄“美好時光日志”061
AEIOU 法的妙用 067
回顧你的高峰體驗 070
第 4 章 擺脫困境
打開思路，拒絕自我設限 080
制作你的思維導圖 084
辨識無法自行消失的“錨問題”089 根據美好時光日志繪制思維導圖 100
第 5 章 制訂你的“奧德賽計劃”
暢想人生的多種可能性 110
奧德賽計劃詳解 117
瑪莎的奧德賽計劃 120
分享你的人生計劃 125
第 6 章 原型設計
學會提問 134
進行原型對話——人生設計采訪 139
原型體驗 143
人生設計頭腦風暴 144
第 7 章 成功求職的秘密
讀懂職位描述之外的含義 160
找工作的首要原則是“適合”166 盡早放棄“超級工作”169
蒙人的“幽靈”招聘 171
知名公司里的“假陽性”和“偽陰性”172 讓工作更完美 174
第 8 章 好工作是設計出來的
發揮人際網的作用 183
你尋找的是工作機會，而不是工作 187
第 9 章 主動選擇幸福
選擇四步驟 195
避免過度思慮，學會放手 214
第 10 章 你可以對失敗免疫
不要以結果評判人生成敗 222
成長到死 227
失敗重構練習 232
第 11 章 創建團隊
確定你的團隊成員 245
團隊角色和規則 249
尋找人生導師 250
積極組織社群活動 255
結語 你一定能設計出美好的人生 261
致謝 279
展開全部
人生設計課 節選
你的人生是工業品，還是藝術品？相傳斯坦福大學商學院的教授出去和同行閑聊。“我們有一流的商學院老師。”哈佛大學笑了。“我們培養了很多世界企業 500 強的 CEO。”西點軍校笑了。 “我們很有錢。”哥倫比亞大學笑了。斯坦福的教授索性丟出個“順子”——“我們有 D. School、設計思維和硅谷！” 其他人說：“今天就散了吧，大家都忙呢。”D. School 和設計思維是什么？2004 年，斯坦福大學機械工程系的教授戴維·凱利（David Kelley）創辦了 D. School（斯坦福大學哈索普萊特納設計學 院），并在 D. School 教授關于設計方法論的課程，他也是世界上*著名的創新設計與咨詢公司 IDEO 的創始人。這個學院面向斯坦福大學所有的研究生開放，很快就成為*受歡迎的學院。D. School 位于硅谷，對面就是商學院，其設計思維從一開始就和硅谷的商業、教育、藝術、科技等方面的創意有著千絲萬縷的關系。此前曾橫掃國內的“互聯網思維”也從中借鑒了許多內容。人生設計課的創始人也不是什么職業規劃師，而是兩名跨界的設計師——蘋果公司前員工比爾·博內特和戴夫·伊萬 斯，比爾曾經為早期的蘋果筆記本電腦設計出耐用的鉸鏈（即屏幕與鍵盤連接的轉軸），戴夫則研發了蘋果電腦的**款鼠標。經常受邀為硅谷的創意天才們講解設計理念的他們，卻發現自己的理念只能幫助人們做出*有創意的產品，卻無法讓自己的生活變得有趣。于是二人決定，把設計思維運用到自己的人生中來。“人生設計”就是把設計思維運用在職業生涯規劃上的一種方式，課程的目標是“如何運用設計思維，發現自己未來想做什么？”。《快公司》曾報道，這是“斯坦福*火的一門課”。這本《人生設計課》正是擷取了課堂上的精華內容。人生設計課對于很多人生難題的解答思路與以往全然不同，又因為設計思維在商業上的有效性已經被驗證，所以這些思路具有很強的實操性，絕非泛泛而談。“設計思維”并不是指設計師思維，它更像是一套開源方法論——設計思維不相信“靈感一閃”的創新，而是認為創新是一種推導的過程——“We Frame Creativity”（我們建構創造力）。我來舉三個例子，讓我們看看設計思維和傳統的規劃思維有什么不同。不要堅持初心，而是重新定義問題拿我自己來說，很小的時候，我的初心就是當一名物理學家。你看，我有很多理由：· 我的父母都是工程師，從小我就想當個“大科學家”； · 我喜歡讀愛因斯坦的傳記，甚至組織過一次班會，給全班同學解釋相對論；· 我的物理成績很好，曾經在奧林匹克物理競賽中獲得不錯的名次；· 我的物理老師很喜歡我，我也*喜歡這個老師。種種理由都指向同一個方向——我應該成為一名偉大的物理學家，努力做研究*后獲得諾貝爾獎的那種；退而求其次，我也要成為一個研究物理的大學教授；實在不行，怎么樣我也得是個滿懷熱忱的物理老師吧。但是，當我真正擁有一個被保送物理系的機會時，我卻猶豫了；我了解過物理系學生的日常狀態，認識很多真正研究物理的人，覺得這并不是自己的*佳選擇。現在回頭去想，我意識到自己其實對物理并不算真喜歡。我的物理學得很好，因為老師很喜歡我；我喜歡和別人分享有趣的知識，而相對論是個不錯的選擇；我熱衷于幻想而不是研究，甚至還寫過幾篇科幻小說……我是一個關注概念和關系的人，我在“分享自己挖掘出的有趣想法給大家，并且對他人有幫助”的時候*快樂——這是一個老師、作家、助人者、支持者的工作，也是今天我正在做的事。你看，我一直以為自己的初心是“物理學家”，但其實我只是喜歡“與人分享有趣的理念”。物理只是一個渠道，我還有很多其他的渠道。正如福特說的，如果在汽車還沒被發明出來時問大眾，你們想要什么？他們會說“一匹飛快的馬”（名詞），但是如果你問他們，你們想要做什么？他們的答案是“更快地抵達”（動詞）。在人生設計課里，“小時候，你有什么目標？”這個問題被重新定義為“你在什么時候*快樂、*有能量？”當初心從“名詞”轉換為“動詞”時，我們就能找到自己真正關切的東西。人生設計課的導師們認為，在一個快速變化的世界里，今天*受歡迎的 10 種工作中，有 6 種在十年前甚至都不存在。一個基于過去經歷設想的初心，需要用人生設計的思維重新定義，這樣才不至于在人生中做出刻舟求劍的行為。那么，你在做什么的時候*投入、*有能量、*快樂呢？不是找到*適合自己的方向，而是擁有很多個選擇職業生涯里有一個很大的難題——什么是*適合自己的方向？如何找到這個方向？如何確定它是“*適合”的？每個選項都有缺陷：賺錢多的時間少，時間充裕的發展慢，發展快的自己又不太喜歡……過去，職業咨詢師會問你：你在當前的人生階段*需要什么？但這個問題的答案經不起仔細推敲，同時，它也是個玄學問題——如果你要做件改變世界的大事，這個階段就是要不管錢財多少，不求歲月靜好，只求全力發展；但是，如果你準備小富即安，現在已經是平穩狀態，那你只有穩扎穩打、娶妻生子，才不辜負你的美好人生。現在，問題又繞回來了：你究竟*適合什么樣的生活？其實，“*適合”本身就是一個坑，因為“*”是極限詞，而“適合”是動詞。隨著你不斷地成長，做成了一件又一件事，能力和資源不斷提升，“*適合”的答案也一天天在不斷變化，永遠定不下來。再說了，即使你做成了某件事，你就能確定這件事*適合自己嗎？悉尼歌劇院*適合悉尼嗎？鳥巢*適合北京嗎？馬云*適合創業嗎？其實誰都不知道。人生設計的思路是，每個人都有許許多多可能適合自己的生活方式。人生設計課會逼你（對，就是逼你）進行頭腦風暴，想出至少 10 個選擇項，不管靠不靠譜——因為一個好點子來自很多點子，輸入決定輸出。真正好的人生狀態是：我發現了很多適合自己的選擇，而且決定從某個選擇開始先試試看。不要“做出決定，堅定推進”，而是“邊走邊看，低成本試錯”當你在猶豫是否要去大城市生活，猶豫是否要離開北上廣，猶豫是否應該換個行業時，你*常聽到的建議是認真做調查，訪談很多人，做很多測試并得出結論，列出決策平衡單，*后做出一個*好的決定，然后堅持下去。人生設計課則提供了一個全然不同的思路：當你沒有真的推進的時候，你根本不知道自己會遇到什么困難。互聯網公司的做法是進行 AB 測試，而*聰明的人生設計方法，是做一個 “AB 人生原型”，然后開始小范圍試錯。比如說你可以請假去大城市或者在老家試著找找工作，看看有什么機會，會遇到什么樣的老板。在你想嘗試的行業和領域中結識一些業內人士，聽他們聊聊自己真實的工作，看看你是否感到興奮；研究幾個小領域，看看自己是否喜歡鉆研；嘗試寫作、線上分享，或者主動運營一項小業務，觀察大家是否有不錯的反饋。這些嘗試的確會占用你的部分時間成本，但是成本遠遠沒有你想象的那么高——也就是 3 天假期能夠搞定的事。相比在焦慮、猶豫中來回搖擺的心力交瘁，探索本身就是一件快樂、有趣，而且效率更高的事情。而且，你在嘗試中學到的東西，也會迭代到未來的新選項中。你看，我用了這么多諸如“興奮、喜歡、感覺、看看、體驗、觀察”的詞，因為人生設計本身就是一個持續觀察和體驗的過程。真正的高手懂得花很長時間列出選項，摸清情況，體驗感受，找到以后身心如一、全力以赴的方向；而大部分人更熱衷于盡快動手，以消解自己的選擇焦慮。其實，選擇正是設計思維的*高價值，也是*應該花心思的事。好了，現在我們把前面三個標題的前半句話連在一起，就成了你常常聽到的傳統的職業規劃思路——“專注初心，找到*適合自己的選項，做出決定并且把事情做成。” 而把后面這三句話連在一起，則是人生設計的思路—— “重新定義問題，找到盡可能多的選項，選擇一個進行快速嘗試，直到成功。”前者是做人生工程，后者是做人生設計。做工程的優點是更加穩健，肯定會有階段性收獲，而且更容易被人理解，因此更適合人生前期，或者是方向清晰的階 段。人生設計的好處是可以做出更加有趣、沒有痛苦的決策，探索過程本身就是個快樂的創作過程，更加適應變化，更容易活出獨特的人生。人生設計更適合希望從頭開始，或者決心轉換人生方向的人。你喜歡哪一種呢？其實這背后的終極問題是：你希望自己的人生是一個工業品，還是一個藝術品？是一個項目還是一次創造？或者是兩者的結合？不管你的答案是什么，你都應該了解人生設計，畢竟，你的人生自己不設計，又有誰能設計呢？古典新精英創始人、著名心智成長類作家，人生設計師
人生設計課 作者簡介
比爾·博內特，現任斯坦福大學工程學院設計創新項目高級主任，斯坦福設計學院執行主任，DT.School®聯合創始人。他曾是蘋果公司的產品主管以及多家設計咨詢公司的創始人。戴夫·伊萬斯，現任斯坦福大學工程學院產品設計講師，管理顧問，也是美國藝電公司的創始人之一。
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