**部分 肺主呼吸，肺好的孩子身體 結實 脾胃功能好壞，影響孩子一生健康 肺，孩子身體里美麗的小森林 孩子的呼吸系統由兩部分組成：呼吸道和肺 氣管如果是樹干，支氣管就是樹枝 肺泡好比樹上的“小葡萄” 細細的纖毛是 道清潔機制 巨噬細胞是第二道清潔機制 肺為人體的宰相，主一身之氣 肺為五臟之“華蓋” 肺主氣、司呼吸，是孩子生命的基礎 肺治理孩子全身氣血百脈 肺主皮毛，抵御外邪入侵 孩子的肺 嬌嫩， 容易受傷 摸準肺的脾氣和性格：喜潤惡燥 孩子受外感，肺先遭殃 空氣污染，孩子的肺比大人的 容易受傷 為什么悶悶不樂的孩子 容易感冒 戶外運動強體質，不做溫室小樹苗 脾和肺是“母子”，孩子養肺還要健脾 中醫常用補脾的辦法養肺 孩子體質差、常感冒，要補肺，還要健脾 小兒推拿補脾肺，孩子身體壯生病少 第二部分 肺受傷了，孩子身體有哪些小信號 看一眼，早早抓住疾病的馬腳 望面色 看舌苔 察大便 看孩子精神狀態 聽孩子哭聲 看孩子食指 量孩子體溫 孩子生病前有各種小信號 晨起噴嚏不斷：要感冒的征兆 突然流清鼻涕：感受風寒 流黃鼻涕咳黃痰：感受風熱 鼻塞流涕總反復：小心鼻炎莫忽視 突發喘息：當心急性哮喘 專題1 孩子出現了這些情況，需要立即上醫院 第三部分 風寒、風熱、暑濕侵犯肺，孩子就會感冒 風寒感冒，要把孩子體內的寒氣趕出去 辨寒熱：風寒感冒VS 風熱感冒 孩子為什么會得風寒感冒 風寒化熱是怎么回事，應該怎樣調理 乍暖還寒的春天 容易感冒 孩子得了風寒感冒，幾根香菜就能祛風散寒 熬一碗暖暖的粥，祛寒暖肺促吸收 感冒流清鼻涕，按揉迎香、風池效果好 熱敷大椎，風寒感冒好得快 紫蘇葉煮水喝，體內寒毒全趕跑 風熱感冒，疏風清熱好得快 風熱感冒是怎樣侵襲孩子的 孩子得了風熱感冒，用金銀花、菊花、桑葉泡水喝 風熱感冒伴隨咳嗽，喝貝母粳米粥 風熱感冒伴隨發熱，三豆飲辛涼解表 嗓子疼痛，喝金銀花竹葉水不傷胃 適量喝點荸薺水，清肺透熱防感冒 清天河水、揉大椎、拿風池，疏風清熱治感冒 寒熱夾雜，用小柴胡顆粒散寒清熱 暑濕感冒，多是夏天吹空調惹的禍 孩子為什么會得暑濕感冒 荷葉+ 冬瓜，消暑化濕好伴侶 綠豆湯，祛濕解暑有良效 鯽魚冬瓜湯，解暑濕好幫手 清脾經、揉膻中、揉天樞，調理孩子暑濕感冒 專題2 被流感盯上，怎么調理見效快 專題3 繞開孩子感冒常見誤區 第四部分 小兒咳嗽多跟肺有關，肺強大咳喘少 孩子容易咳嗽，或因肺氣不足導致 咳因雖多，肺氣虛弱是病根 肺氣不足，孩子手上有 藥 不要孩子一咳嗽就給他喝梨水 外感咳嗽，風邪是主要誘因 外感咳嗽，該不該馬上止咳 風寒咳嗽癥狀雜，分清階段是關鍵 治風寒咳嗽，用生姜紅糖水散寒宣肺 感冒將愈時的寒咳，烤橘子給孩子吃 風熱咳嗽初期，蜂蜜絲瓜茶效果佳 蘆根雪梨湯，疏風清熱止咳嗽 感冒將愈時的熱咳，川貝燉梨效果好 “刺猬梨”變形記，解決寒熱錯雜的咳嗽 孩子肺燥咳嗽，蒸梨饅頭給他吃 雪梨銀耳湯，滋陰潤燥止咳嗽 干咳無痰真難受，清火潤燥咳自好 按揉肺俞與膻中，改善纏人的百日咳 內傷咳嗽，病因復雜要早治 孩子脾虛也會咳嗽，健脾補肺能 茯苓山藥二米粥健脾肺，孩子咳嗽好得快 肝火咳嗽，要給孩子疏泄肝火 清肝經、揉肺俞，養肺止咳有良效 痰熱、痰濕咳嗽，要清熱祛濕化痰 痰熱咳嗽是怎么引起的 雪羹湯，清熱化痰、解毒效果好 梨絲拌蘿卜，清熱化痰能止咳 清肺經、清天河水、揉小天心，痰熱咳嗽好得快 痰濕咳嗽是怎么引起的 蘋果荸薺鯽魚湯，化痰燥濕、潤肺止咳 補肺經、揉脾俞、揉豐隆，化痰濕止咳嗽很簡單 咳嗽老不好，肺失肅降，脾失健運 孩子久咳的原因 久咳不止不要慌，逆運內八卦、掐揉四橫紋 懷山藥+ 牛蒡子，健脾補肺，緩解久咳 茯苓蘇子粥，健脾益氣、止咳 專題4 孩子咳嗽治療的常見誤區 第五部分 清除肺火，孩子發熱好得快、不反復 別以為孩子發熱是小事 平時注意這4 點，孩子發熱早發現 正確認識發熱是育兒的必修課 孩子剛發熱，不要急著用藥 古代醫家說的“變蒸”是怎么回事 孩子發高燒是否會燒壞腦子 如何判斷孩子是發熱還是中暑 孩子發熱，從肺 立竿見影 孩子發熱，多跟肺有關 流感引起的發熱，怎么應對 受寒發熱鼻竅不通，怎樣快速減緩癥狀 蔥姜豆豉湯，祛風散寒勝藥方 風熱發熱，喝薄荷玉米冰糖粥 高燒不退，清天河水降體溫 給孩子進行物理降溫，要注意哪些方面 孩子退燒了，淋巴結還是有點腫怎么辦 孩子高燒驚厥的急救方法 專題5 孩子發熱，什么情況下必須找醫生 第六部分 纏人的鼻炎，從肺論治見效快 孩子得了鼻炎，早治早見效 怎么判斷孩子是被鼻炎盯上了 感冒引起的鼻炎，掌握根本通鼻竅 警惕急性鼻炎轉成慢性鼻炎 慢性鼻炎就像狗皮膏藥，但并非無法治療 春季怎么做，能防過敏性鼻炎 干冷季節防鼻炎，如何給房間加濕 孩子睡覺打呼嚕，可能是慢性鼻炎的信號 治鼻炎的關鍵是治肺 孩子得了鼻炎，怎樣 水有利康復 扁豆黨參粥，益氣固表治鼻炎 蒜+ 醋，可以緩解小兒鼻炎 中藥熏鼻+ 敷鼻，神清氣爽鼻通暢 簡單幾招鼻部按摩，鼻炎不反復 玉屏風口服液，防治鼻炎的 妙藥 治療黃金期別錯過，謹防鼻炎并發癥 專題6 盤點臨床常見鼻炎防治誤區 第七部分 養肺潤肺好食材，孩子常吃身體棒 肺以通為補，以潤為養 補肺就是要保證氣機運行通暢 性質平和的食物 適合肺 養肺要潤，白色食物 潤肺 肺與大腸相表里，養肺要保持大便通暢 養肺潤肺食物 白蘿卜 潤肺止咳功效佳 山藥 養肺健脾防咳喘 銀耳 熬粥燉湯養陰潤肺 大白菜 “菜中 ”清熱潤肺 冬瓜 養肺氣，祛脾濕 百合 清熱止咳，去肺燥 蔥白 助肺通陽氣 雪花梨 補水潤肺的“先鋒” 甘蔗 清肺熱，潤腸燥 蘋果 生津止渴潤肺 香蕉 養陰潤肺，益胃生津 葡萄 防過敏，抗肺炎 核桃 補益肺腎效果佳 鴨肉 熱量低，滋陰又養肺 豬肺 以形補形，止咳潤肺 鱸魚 清肺止咳，益肝補腎 專題7 讓孩子遠離那些傷肺的食物 第八部分 孩子身體有妙藥，按按捏捏肺養好 睡前推拿5 分鐘，養肺其實很簡單 睡前推拿，孩子睡覺香身體壯 怎樣快速找準孩子的穴位 給孩子做推拿，準備充分 重要 注意：孩子的特定穴位和成人不同 穴位補肺，遠離感冒、咳嗽 肺經：宣肺清熱，趕跑外邪 外勞宮：驅體寒，防感冒 三關：補氣散寒，溫補肺虛 內八卦：調理氣機，防咳喘 天河水：清孩子肺胃之火 風池：阻擋風邪侵犯的頭部衛士 迎香：防流感、通鼻竅有奇效 第九部分 秋冬季節肺養好，孩子一年少生病 秋季養肺 關鍵：滋肺陰，防秋燥 秋季多燥氣，立秋之后要注意防燥 春捂秋凍，永不過時的護肺“老理” 溫潤的食物，給孩子的肺穿上暖和的“外套” 冰糖銀耳蓮子湯，滋陰潤肺防咳喘 初秋要清熱，晚秋要驅寒 冬季嚴寒逼人，養肺重在御寒防病 肺怕寒冷，孩子冬季養肺宜防寒 寒冷的冬天要吃溫補食物 冬天怕冷防感冒，南瓜牛肉湯補氣 冬季清火潤燥，給孩子喝三寶粥 專題8 夏季在空調房，如何護好肺