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自信的覺醒 版權信息
- ISBN：9787505753488
- 條形碼：9787505753488 ; 978-7-5057-5348-8
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自信的覺醒 本書特色
【1】關閉自卑模式，踏上重建自信力之路，用愛喚醒另一個自己！ 自信力=吸引力，告別完美主義和拖延癥，向不斷自我否定說no! 拒絕原生家庭的陰霾！從自卑走向自信，擁有強大的人生力量，開啟這趟溫柔的自我療愈之旅！用勇氣找到生命的亮點，擁抱不完美的自己！ 【2】養成自信行為，修煉自信習慣，培養自信溝通，感受自信升華！ 從自卑走向自信的路，艱難且漫長，這本書一直會陪伴在你的身旁！你不用害怕！讓我們一起養成突破社交的恐懼，養成自信的行為；讓我們一起告別自我設限，修煉自信的習慣；讓我們一起正確表達情緒，培養自信的溝通；讓我們一起勇敢的愛與被愛，感受自信的升華！陪伴系讀物，《自信的覺醒》是你自我蛻變的*佳密友！ 【3】現象級心理學導師R法傾情巨獻 美國畢業的現象級心理學導師R法擁有大量的課程學員，專注于自信力建立的課程打造。深度解讀如何建立自信力，以及如何可以轉化自卑的你。同時也是【R法療愈學園】創始人，線上學員超過10萬人。拯救自卑的你，重建自信之路。
自信的覺醒 內容簡介
這是一趟溫柔的自我療愈之旅，讓所有的焦慮、自卑、膽怯都到此為止吧！全書感性與理性并存，作者通過七大秘訣帶你了解自信的力量，踏上重建自信力之路，養成自信的行為，修煉自信的習慣，培養自信的溝通方式，感受自信的升華與愛。正視自我與自己和解，擁抱更好的自己！
自信的覺醒 目錄
**章
自卑帶來的負面情緒，正在侵擾你的生活
1. 遇到困難，可能是六種自卑心態在作祟 / 002
2. 情緒化解，脫離自我否定之路 / 009
3. 接納與認同，超越原生家庭的影響 / 015
4. 面對挫敗，重新為自己定義成功 / 021
5. 自卑心理，是“完美主義”和“拖延”的根源 / 028
第二章 自信力是你背后強大的支撐力量
1. 了解你的自信力，更好地挑戰未知 / 036
2. 你不是無路可走，請拓寬你的選擇面 / 043
3. 收回你的期待，重建良好關系網絡 / 050
4. 面對失去，解讀三種人際關系的狀態 / 056
5. 自信力的作用，助你抓住機遇 / 063
第三章 踏上重建自信力之路
1. 自我評價體系的六要素 / 070
2. 他人評價體系的六要素 / 077
3. 學會正向暗示 / 084
4. 平衡恐懼與欲望 / 090
5. 內驅力——你的核心動力 / 097
第四章 行為決定一切，養成你的自信
1. 三步助你突破社交恐懼 / 106
2. 聊天困難？轉換你的思維方式 / 112
3. 建立正確的目標模型，讓你不再挫敗 / 119
4. 形成高效學習的習慣 / 126
5. 個人成長模型的三大維度 / 133
第五章 深度修煉和培養你的自信習慣
1. 突破魔咒，挖掘自我價值 / 144
2. 改變你的想法，你的世界也跟著改變 / 151
3. 告別自我設限，重獲自由 / 158
4. 找到你的天賦，看到你的獨一無二 / 166
5. 著重培養你的隱藏天賦 / 172
第六章 培養高情商，就要培養自信的溝通
1. 自信溝通的三要素 / 182
2. 正確表達情緒就是高情商 / 189
3. 合理開場，避免尷尬 / 195
4. 掌握演講技能，成為全場中心 / 201
5. 高效專注力讓你自信翻倍 / 208
第七章 自信的升華，感受愛和自由
1. 感受愛，擁有愛的能力 / 216
2. 接納，讓你的主動更有魅力 / 221
3. 與情緒共存，感知情緒 / 226
4. 允許自信的我依然會自卑 / 231
5. 從自卑走向自信之路 / 234
后記 / 239
展開全部
自信的覺醒 作者簡介
R法 原名李越，美國大峽谷州立大學（GVSU）碩士學位，現象級心理治療師、全網粉絲350萬、短視頻播放量超過4億；美國NWH催眠治療師學會首席導師，美國AAH催眠學會亞洲導師，培養專業催眠治療師300余位；高級心理咨詢師，個案超過5000例。 “R法療愈學園”創始人，線上學員超過10萬人。
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