包郵體操心理學(xué)GymnasticsPsychology

作者：張運(yùn)亮

出版社：北京體育大學(xué)出版社出版時間：2021-05-01

開本：其他頁數(shù)： 269

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版權(quán)信息
內(nèi)容簡介
目錄
節(jié)選
作者簡介

體操心理學(xué)GymnasticsPsychology 版權(quán)信息

ISBN：9787564429072
條形碼：9787564429072 ; 978-7-5644-2907-2
裝幀：一般膠版紙
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運(yùn)動
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體育理論與教學(xué)

體操心理學(xué)GymnasticsPsychology 內(nèi)容簡介

隨著體育領(lǐng)域各類研究的深入，心理學(xué)逐漸被競技體育所重視。在體操領(lǐng)域，心理學(xué)也發(fā)揮著重要的作用。特別是在競技體操領(lǐng)域，運(yùn)動員焦慮、喚醒、注意、很好競技狀態(tài)等等研究已經(jīng)從不同的角度廣泛開展。但是從整體角度對體操領(lǐng)域涉及的心理學(xué)知識進(jìn)行梳理的書籍還不多見。
由喬·馬西莫博士和蘇·馬西莫博士著的體操心理學(xué)一書，在相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，從體操教練員訓(xùn)練心理、教練與運(yùn)動員關(guān)系、體操運(yùn)動員動機(jī)、恐懼、心理健康、目標(biāo)設(shè)定、心理訓(xùn)練、等方面，系統(tǒng)論述和歸納了體操領(lǐng)域的心理學(xué)規(guī)律。
此著作不僅可以用于體操運(yùn)動員的訓(xùn)練，還可以用于體操教練員的培訓(xùn)、裁判員的培訓(xùn)等，甚至還可以用作體操領(lǐng)域碩士和博士學(xué)位論文的參考用書，以及參與體操訓(xùn)練青少年的父母的參考用書。

體操心理學(xué)GymnasticsPsychology 目錄

**章相關(guān)研究及歷史沿革
**節(jié) 心理學(xué)和體操運(yùn)動員
第二節(jié) 心理學(xué)家在國家培訓(xùn)計(jì)劃中所扮演的角色
第三節(jié) 一封致丹·米爾曼的公開信——“個性與體操運(yùn)動員”
第四節(jié) 體操運(yùn)動員對教練員的感知——能力和訓(xùn)練風(fēng)格
第五節(jié) 青年體操運(yùn)動員的心理特征

第二章訓(xùn)練心理學(xué)
**節(jié) 心理學(xué)家的教練員觀——訓(xùn)練理念
第二節(jié) 心理學(xué)家的教練員觀——訓(xùn)練原則
第三節(jié) 訓(xùn)練指導(dǎo)守則
第四節(jié) 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練——的作用
第五節(jié) 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練——的領(lǐng)導(dǎo)
第六節(jié) 體操館里的安全心理學(xué)
第七節(jié) 個人行為準(zhǔn)則——道德

第三章教練員與體操運(yùn)動員的人際關(guān)系
**節(jié) 反饋的藝術(shù)：教練員與體操運(yùn)動員的溝通模式
第二節(jié) 教練員與體操運(yùn)動員的溝通：傾聽與表達(dá)
第三節(jié) 教練員的非言語性指導(dǎo)
第四節(jié) “我有一個問題，是關(guān)于……教練員”
第五節(jié) 訓(xùn)練中憤怒情緒的濫用
第六節(jié) 依賴沖突中的性別差異
第七節(jié) 男性教練員與女性體操運(yùn)動員

第四章理解動機(jī)
**節(jié) 成功的關(guān)鍵——動機(jī)來源
第二節(jié) 成功的關(guān)鍵——外在動機(jī)
第三節(jié) 行為改變——強(qiáng)化
第四節(jié) 行為改變——自我評估
第五節(jié) 控制點(diǎn)和訓(xùn)練效果

第五章克服和管理恐懼
**節(jié) 對恐懼的調(diào)查及其指導(dǎo)意義
第二節(jié) 體操中的恐懼——“我害怕！”
第三節(jié) 應(yīng)對“我害怕……”問題的指導(dǎo)策略
第四節(jié) 恐懼·跌倒
第五節(jié) 理解、克服和應(yīng)對恐懼

第六章心理健康與幸福感
**節(jié) 提高自尊
第二節(jié) “幫幫我，我的情緒比較低落！”
第三節(jié) 體操中的防御機(jī)制
第四節(jié) 神經(jīng)性厭食癥：一種身心失調(diào)的疾病
第五節(jié) 運(yùn)動損傷后的心理恢復(fù)
第六節(jié) 過早退役的原因
……

第七章認(rèn)知和情感——運(yùn)動表現(xiàn)的影響變量
第八章掌握體操心理訓(xùn)練
第九章心理、身體訓(xùn)練
第十章賽前準(zhǔn)備與比賽
第十一章平衡家庭、學(xué)業(yè)和同學(xué)間的關(guān)系

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致謝

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體操心理學(xué)GymnasticsPsychology 節(jié)選

　　《體操心理學(xué)》：　　如果你見過運(yùn)動員的訓(xùn)練，就會知道教練員與運(yùn)動員之間的溝通交流就像師生一樣。大多數(shù)情況下，言語性交流只會在某些動作指導(dǎo)中，經(jīng)過訓(xùn)練，他們緊接著會進(jìn)行另一種單向或者雙向的交流。這些簡短或詳盡的交流是對運(yùn)動員表現(xiàn)的反饋，是積極或消極態(tài)度的強(qiáng)化，是運(yùn)動員和教練員之間的配合，換句話說，就是談話�！　〗陙�，得益于社會科學(xué)的大量研究及其中一些偶然發(fā)現(xiàn)，我們對溝通領(lǐng)域的理解有了很大的擴(kuò)展。在研究中，我們曾或多或少片面地把重點(diǎn)放在口語或書面語上。目前，人們對過去被忽視的非言語性交流的興趣逐漸濃厚。　　人們對非言語性交流與相關(guān)行為的研究可以追溯到1872年，當(dāng)時達(dá)爾文率先闡明了人類與動物表達(dá)情感的過程。弗洛伊德是**個對該領(lǐng)域進(jìn)行系統(tǒng)研究的人，他的研究有關(guān)特定行為的隱含意義。有關(guān)人體動作學(xué)（面部表情、肢體語言等）的現(xiàn)代學(xué)者將這類研究帶入了一個日益學(xué)科化的時代�！　∵@一切與體操教練員有什么關(guān)聯(lián)呢？如果我們同意教練員與運(yùn)動員溝通配合的主要目的是提高訓(xùn)練的有效性，從而提高運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)這一原則的話，那么所有有助于改善這種關(guān)系的信息，無論是技術(shù)上的、醫(yī)學(xué)上的還是心理上的，都應(yīng)該被重視。如果我們放開眼界去探索，會發(fā)現(xiàn)在其他領(lǐng)域和學(xué)科中有很多值得我們利用和學(xué)習(xí)的部分�！　★@然，在教練員與體操運(yùn)動員的溝通交流中，除了上文討論過的相對更加傳統(tǒng)和常見的口頭反饋，實(shí)際上還使用了許多非言語性交流。通常，非言語性交流是自然而然產(chǎn)生的。例如，嘗試失敗后的皺眉，努力過后的微笑，以及搭在肩上的手臂等都是非言語性交流的例證。目前已有的研究表明，我們可以預(yù)先主動地在訓(xùn)練中使用非言語性的表達(dá)方式并使之成為訓(xùn)練計(jì)劃的一部分。我們對奧爾加·柯步特教練與運(yùn)動員在訓(xùn)練中使用非言語性交流的方法進(jìn)行了觀察。其間，我們發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練雙方幾乎沒有講話，但顯然雙方進(jìn)行著大量的“交流”，這可以從柯步特的眼神及后續(xù)的訓(xùn)練行為中看到。反饋盡管細(xì)微但效果十分明顯。顯然，運(yùn)動員和教練員之間的交流達(dá)到如此親密的程度需要雙方多年的接觸，此類案例并不多見。隨著科技的發(fā)展，通過分析視頻來學(xué)習(xí)運(yùn)動技能技巧取得了顯著的效果，在實(shí)際訓(xùn)練中附加使用非言語性交流可能變得更為重要，也更為適宜。　　此外，**章的“體操運(yùn)動員對教練員的感知——能力與訓(xùn)練風(fēng)格”研究了*常被**體操運(yùn)動員稱為理想教練員應(yīng)具備的個人品質(zhì)，結(jié)果表明*重要的一點(diǎn)是“少說教”。在本節(jié)中這是指教練員只有在提出有價值的反饋信息時才發(fā)表評論。當(dāng)然，非言語性交流解決了無效溝通的問題，它使重要的反饋可以在發(fā)送者和接收者之間傳遞�！　⊙哉Z性交流始終是人類交流的主要方式。在教學(xué)中，討論并解決問題的模式已經(jīng)成功地延續(xù)了數(shù)百年。與此同時，大多數(shù)人都經(jīng)歷過用無聲的方式表達(dá)自己的時刻。這*能夠打動人，而且對運(yùn)動員的影響比我們所熟知的其他方法更加持久。鑒于此，我們應(yīng)當(dāng)在非言語性交流方面進(jìn)行更多的思考�！　∥覀兞信e了五種常見的非言語性交流行為�！　�1.象征性動作　　象征性動作可以替代語言幫助雙方進(jìn)行交流且易于理解，如揮舞拳頭、揮手致意、大拇指向上或向下等。體操運(yùn)動員在一次成功的嘗試后看到教練員突然騰空跳起，他基本上不需要進(jìn)行翻譯轉(zhuǎn)化就可以直接獲得教練員所傳遞的信息。　　2.說明　　通過發(fā)出聲音提示體操運(yùn)動員來強(qiáng)調(diào)或糾正動作的行為被稱作說明。解釋說明行為包括在表達(dá)重點(diǎn)時輕敲鞍馬、摸高低杠或平衡木等�！　�3.調(diào)整　　某些持續(xù)的動作象征著傾聽者與訴說者之間角色的轉(zhuǎn)換。比如，姿勢細(xì)微的轉(zhuǎn)換或點(diǎn)頭，表示此時在交流中的體操運(yùn)動員應(yīng)該發(fā)言，這是一種非言語性的調(diào)節(jié)�！　�4.通過面部表情來表達(dá)情緒　　人的面部表情是情感表達(dá)的主要方式，它所包含的情感是前幾種方式遠(yuǎn)不能及的。教練員的臉上可以很明顯地從表示喜悅、完全高興或輕微不滿的表情到表示極度不高興、惱怒或沮喪的表情。他傳達(dá)出的情緒一大部分取決于臉上的表情。教練員的臉色通常會很難看，似乎表現(xiàn)出愉快的情感對于一名教練員而言是十分不專業(yè)的，并且將有可能打破教練員與運(yùn)動員溝通中的“紀(jì)律”。然而事實(shí)并非如此，我們都知道，作為一種激勵因素而言，積極態(tài)度的效果大多數(shù)情況下都會優(yōu)于消極態(tài)度�！　�5.干預(yù)強(qiáng)化　　強(qiáng)化指包括根據(jù)個人需求及情緒狀態(tài)對人或物進(jìn)行操控干預(yù)的行為。這包括自我強(qiáng)化（抓頭、扣手指、轉(zhuǎn)動拇指等）、交叉強(qiáng)化（雙臂交叉放在身體上、腿向上移動等）和物體強(qiáng)化（把弄首飾、雙手來回扔膠帶、轉(zhuǎn)動手表等）。干預(yù)強(qiáng)化通常與其他類型的非言語性行為一起出現(xiàn)，更能夠強(qiáng)調(diào)溝通雙方的感受。　　那么，如何將這些對非言語性交流的觀察應(yīng)用于日常體操訓(xùn)練中呢？在本文的開頭我們曾提到過，許多教練員已經(jīng)通過簡單自然的反應(yīng)在不經(jīng)意間進(jìn)行了非言語性交流。我們建議教練員們在與體操運(yùn)動員進(jìn)行交流的同時，更加慎重地嘗試一些公認(rèn)的、有效的非言語行為。當(dāng)然，言語性交流對于教練員給予運(yùn)動員高技術(shù)性的表現(xiàn)信息來說也是不可或缺的一部分。然而，第七章的“右腦型與左腦型體操運(yùn)動員”中的研究表明，當(dāng)教練員的做法以一種更加形象的方式表現(xiàn)出來時。更容易被體操運(yùn)動員接受。許多教練員可以僅僅通過徒手或其他大型運(yùn)動裝置從技術(shù)的角度對運(yùn)動員進(jìn)行有效的動作“糾正”。就技能學(xué)習(xí)而言，以上方法*理想的手段是將實(shí)踐指導(dǎo)與視頻分析相結(jié)合，無須過多解釋�！　∈褂蒙鲜龇茄哉Z行為可以在無須消耗時間和精力，將所得消息轉(zhuǎn)換為文字的前提下獲取大量信息。例如，教練員在搖頭的同時將握拳的一只手重?fù)舻搅硪恢皇终粕�，就是一種不用語言就能表達(dá)和強(qiáng)調(diào)他的沮喪或失望的方式。同樣，一個寬容的微笑伴隨著輕拍后背、敬禮、拍手或?qū)⑹直厶蚩罩械葎幼鳎材苋鐚?shí)地向?qū)Ψ絺鬟_(dá)一種在經(jīng)過成功的嘗試或令人滿意的努力后彼此愉悅的感受，無須多言。在上述兩個例子中，教練員通過非言語方式可以省時、準(zhǔn)確地向運(yùn)動員傳達(dá)信息。與言語強(qiáng)化理論一樣，積極的非言語反饋與消極的非言語反饋?zhàn)饔玫谋嚷蚀蠹s為4：1。　　……

體操心理學(xué)GymnasticsPsychology 作者簡介

　　張運(yùn)亮，天津體育學(xué)院體育教育與教育科學(xué)學(xué)院副院長，副教授，曾擔(dān)任天津體育學(xué)院體操教研室主任。主持和參與***課題3項(xiàng)，省部級課題10余項(xiàng)，發(fā)表體育類核心期刊20余篇，出版專著1部，主編《學(xué)校實(shí)用體操》教材1部，參編著作4部。研究內(nèi)容大量涉及體操和心理學(xué)，在國內(nèi)有較大的影響力。

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