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新書--深度護膚 版權信息
- ISBN：9787557690052
- 條形碼：9787557690052 ; 978-7-5576-9005-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
新書--深度護膚 本書特色
你真的了解你的皮膚，以及正確的護膚方式嗎？ “只在夏天做好防曬就可以了 ” “皮膚很敏感，所以盡量選擇有機護膚品” “淡妝就不用卸妝了，洗臉就夠了” “只要吃大量富含維生素的蔬菜就能夠保持皮膚光滑” “保健品和大豆可以提升女性激素水平” ……以上這些都是錯誤的認知，一起來學習健康肌膚新常識吧！ “365 天都要做好防曬是鐵則，紫外線是皮膚zuida的敵人” “有機護膚品的力量十分強大，但不是所有人都適合” “不僅要攝入蔬菜，還要攝入肌膚所需的蛋白質” “油脂不是皮膚的大敵，它有促進美容成分吸收的作用” “了解產品成分表是選擇護膚品和分辨產品安全性的捷徑”
新書--深度護膚 內容簡介
本書由專業皮膚科醫師和預防醫學咨詢師所著，提供基礎、實踐、應用三大課程，從飲食、生活習慣、護膚方法、護膚品購買、醫美選擇等方面多管齊下，教你由內到外打造健康肌膚。基礎課程部分，配合原創插圖，深入淺出地講解皮膚的構成和作用、皮膚所需的營養等基礎知識；實踐課程部分，手把手教你辨別自己的膚質，傳授正確的護膚手法，搭配飲食調節，正面“迎擊”干燥、暗沉、毛孔粗大、粉刺、痘痘、老化、松弛、皺紋等肌膚問題；*后的應用課程部分，進一步探討激素對皮膚的影響、護膚品的辨別和選購、各類醫美機構的適應人群等。本書從基礎知識開始，教你全面改善皮膚狀態，實現真正的“深度護膚”，與所有肌膚問題說再見！
新書--深度護膚 目錄
前言
本書的使用方法
BASIC（基礎課程）
皮膚的作用是什么？
·皮膚在做什么？
·皮膚由什么組成？
皮膚的作用
……保護功能/新陳代謝功能/調節體溫功能/感覺功能
“健康的皮膚”是什么樣的皮膚？
……關鍵詞：水分&油分/肌理/彈力/皮膚的新陳代謝/營養
特別專欄1 “皮膚的老化”是怎么一回事？
必須護膚的理由
·皮膚真正需要的東西是什么？
·護膚的目的是什么？
獲取皮膚原本的力量
……“皮膚再生的能力”/“保持皮膚濕潤的能力”/“從根本上創造皮膚的能力”
健康皮膚需要營養的理由
·不認真吃飯會加快皮膚老化？
·我們所缺少的營養是什么？
了解日本女性的“營養問題”
……其實是“營養失衡”！/大家自以為吃飯了/“低熱量減肥”會引發衰老
6種健康皮膚所必需的營養素
……3大營養素【碳水化合物·脂質·蛋白質】
副營養素【維生素·礦物質·膳食纖維】
以“彩虹色”的飲食為目標
PRACTICE（實踐課程）
了解自己真正的膚質
·膚質能夠改變嗎？
·干燥皮膚的人群在增加？
了解自己的膚質
……中性膚質（普通皮膚）·干性膚質（干燥皮膚）·油性膚質（油性皮膚）·隱性干燥膚質（干燥油性皮膚）·混合膚質（混合性皮膚）
了解正確的護膚方法（基礎護膚）
·如何讓化妝品*有效？
·如何通過護膚改善皮膚？
基礎的護膚方法
正確的卸妝方法
正確的洗臉方法
正確的化妝水的使用方法
正確的美容液的使用方法
正確的乳液·面霜的使用方法
正確的防曬方法
了解正確的護膚方法（特殊護理）
·了解眼周和嘴周的護膚方式
·是否應該使用按摩器和美容儀？
·皮膚狀態不好時應該如何護膚？
正確的眼周護理方法
正確的唇部護理方法
正確的按摩方法
皮膚狀態不好時的護理方法
通過飲食改善皮膚問題
·吃什么？如何吃？
·想要了解對皮膚有益的食物
打造“能夠吸收”營養的身體
……提高營養吸收率的方法/攝取構成皮膚的“蛋白質”
特別專欄2
“日本人容易便秘”→加速老化！
“日本人容易得糖尿病”→皮膚糖化→發黃！
解決皮膚的煩惱和問題
·為什么會引發皮膚問題？
·應該如何護膚才能解決這些問題？
了解產生皮膚問題的原因，采取對策！
干燥
……正確的“保濕”方法/讓皮膚*滋潤的飲食
皺紋
……有關“小細紋”“表情皺紋”“老化皺紋”的正確的護理方法
黑眼圈
……有關“青色黑眼圈”“棕色黑眼圈”“黑色黑眼圈”的正確的護理方法
毛孔
……有關“粗大毛孔”“黑頭毛孔”“帶狀毛孔”“干燥毛孔”的正確的護理方法
痤瘡·小疙瘩……根據痤瘡的狀態調整護膚方式/痤瘡的預防和對策/通過飲食抑制皮脂分泌
下垂
……針對不同原因導致的下垂的護理方法：膠原蛋白·彈性蛋白的減少/**和表皮的結合變得松弛/肌肉量的減少
暗沉
……針對不同原因導致的暗沉的護理方法：角質堆積/黑色素堆積/血液循環不良/干燥
女性和貧血問題→7成的女性是“隱性貧血”！
從零開始思考美白
·什么是安全有效的美白護理？
·只要護理就能夠消除色斑嗎？
紫外線如何引發色斑？
美白化妝品的作用機制
美白化妝品的目的是什么
特別專欄3 “維生素C”不僅能夠美白，也是創造美麗肌膚的**成分！
“美白化妝品”對色斑有效嗎？
容易產生色斑和不容易產生色斑的皮膚的區別？
EXTRA（應用課程）
通過荷爾蒙調節皮膚狀態
·荷爾蒙能夠給皮膚帶來什么影響？
·獲得不受經期影響的皮膚
女性應該如何與荷爾蒙友好相處？
與影響皮膚的兩大女性荷爾蒙成為朋友
要保證優質睡眠
BASIC&PRACTICE（基礎&實踐課程）
了解正確的護發方法
·如何保持健康的頭發？
·女性發量少的對策是什么？
頭皮損傷的原因和癥狀
頭發損傷的原因和癥狀
特別專欄4 脫發·發量少·圓形脫發癥
EXTRA（應用課程）
化妝品的選購方法
·應該如何選擇？
·如何分辨產品的安全性？
·有機護膚品是安全的嗎？
了解市面上的產品種類
……化妝品/醫藥部外品/醫藥品/醫療診所處方
產品成分表的閱讀方法
有機護膚品是安全的嗎？
美容診所能做到的事
·什么是美容診所？
·什么時候需要去美容診所？
·如何有效利用美容診所？
了解美容診所之間的不同
……皮膚科/美容皮膚科/美容外科
美容診所的利用方法
如何采取美容醫療？
……想要獲得健康的皮膚/想要變得*年輕
特別專欄5 衰老和遺傳問題
護膚&營養問題 Q&A
展開全部
新書--深度護膚 作者簡介
高瀨聰子，皮膚科醫師，日本 WOVE 診所中目黑總院長。自東京慈惠會醫學大學畢業后，即在該大學內任職皮膚科醫師。2007 年開立WOVE 診所。對皮膚問題及醫學美容領域皆擅長，針對醫美問題及發量稀疏治療的專業咨詢服務大受患者好評！ 細川桃，預防醫學咨詢師，暢銷書《TANITA打造的美人習慣》作者之一。在美國習得頂尖營養學方法，并取得國際營養師資質，2009 年創立健康服務機構“Luvtelli Tokyo & New York”。
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