超級自控力 節(jié)選

《超級自控力（32開平裝）》：在種種消極情緒中，沖動無疑是破壞力*強的情緒之一，它是低情商的表現(xiàn)，每個人在生活中都會遇到不合自己心意的事，這時候如果不保持冷靜，不克制自己的沖動行為，就會為此付出代價。一個聰明的人，不會讓壞情緒控制自己，而是應該自己去控制壞情緒，成為情緒的主宰者。生活中有許多人，往往控制不住自己的情緒，任性妄為，結果引火燒身，給自己和朋友帶來不必要的麻煩。所以，你要學會控制自己的沖動。學會審時度勢，千萬不能放縱自己。每個人都有沖動的時候，盡管沖動是一種很難控制的情緒。但不管怎樣，你一定要牢牢控制住它。否則一點細小的疏忽，可能貽害無窮。據(jù)說：“沖動就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅。”如果你不注意培養(yǎng)自己冷靜平和的性情，一旦碰到不如意事就暴跳如雷，情緒失控，就會讓自己陷入自我戕害的囹圄之中。一個孩子總是無法控制自己的情緒。一天，他父親給了他一大包釘子，讓他每發(fā)一次脾氣就用鐵錘在他家后院的柵欄上釘一顆釘子。**天，小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期，小男孩漸漸學會了控制自己的情緒，柵欄上釘子的數(shù)量開始逐漸減少。漸漸地，他發(fā)現(xiàn)控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易多了。*后，小男孩發(fā)脾氣的頻率越來越低，柵欄上釘?shù)尼斪右苍絹碓缴佟Ｋ炎约旱霓D變告訴了父親。他父親又建議他說：“如果你能堅持一整天不發(fā)脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子。”經過一段時間，小男孩終于把柵欄上所有的釘子都拔掉了。父親拉著他的手來到柵欄邊，對小男孩說：“兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的小孔，柵欄再也回不到原來的樣子了。當你出于一時沖動，向別人發(fā)過脾氣之后，你的言語就像這些釘孔一樣，會在別人的心里留下疤痕。”在現(xiàn)實生活中，有人只顧逞一時的口舌之快，很多話不經思考便脫口而出，有意無意地就會對他人造成傷害。傷害一旦造成，再多的彌補往往也無濟于事。所以，作為情緒的主人，我們應該培養(yǎng)自我心理調節(jié)能力，這是一種理性的自我完善。這種心理調節(jié)能力，在實際行為上則會顯示出強烈的意志力和自制力。它使人以平和的心態(tài)來面對人生中的起起落落，保持與他人交往時的淡定從容。有一個發(fā)生在美國阿拉斯加的故事。有一對年輕的夫婦，妻子因為難產死去了，孩子活了下來。丈夫一個人既要工作又要照顧孩子，有些忙不過來，可是找不到合適的保姆照看孩子，于是他訓練了一只狗，那只狗既聽話又聰明，可以幫他照看孩子。有一天，丈夫要外出，像往日一樣讓狗照看孩子。他去了離家很遠的地方，所以當晚沒有趕回家。第二天一大早他急忙往家里趕，狗聽到主人的聲音搖著尾巴出來迎接。他發(fā)現(xiàn)狗滿口是血，打開房門一看，屋里也到處是血，孩子居然不在床上……他全身的血一下子都涌到頭上，心想一定是狗的獸性大發(fā)，把孩子吃掉了，盛怒之下，拿起刀來把狗殺死了。就在他悲憤交加的時候，突然聽到孩子的聲音，只見孩子從床下爬了出來，丈夫感到很奇怪。他再仔細看了看狗的尸體，這才發(fā)現(xiàn)狗后腿上有一大塊肉沒有了，而屋門的后面還有一只狼的尸體。原來是狗救了小主人，卻被主人誤殺了。丈夫在一刀殺狗帶來的痛快之后，很快就嘗到了痛苦的滋味。他痛失愛犬，而所有的結局全由那沖動的一刀所致，這不能不說是件很遺憾的事。所以在遇到一些情況時，我們需要的是冷靜，而非沖動。大多數(shù)成功者都是能夠對情緒收放自如的人。這時，情緒已經不僅僅是一種感情的表達，更是一種重要的生存智慧。如果不注意控制自己的情緒，隨心所欲，就可能帶來毀滅性的災難。情緒控制得好，則可以幫你化險為夷。所以，我們要學會控制自己的情緒，不能放縱自己。人們形容某些幼稚的行為舉動，常會用“沖動”來說明。也有些不負責任的人，在做了錯事之后不敢承擔責任，用“一時沖動”來替自己辯解。……