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為什么我們愛得如此不安? 版權信息
- ISBN：9787516829684
- 條形碼：9787516829684 ; 978-7-5168-2968-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
為什么我們愛得如此不安? 本書特色
1.專業心理分析團隊關于戀愛心理的經驗總結。
2.30種有關愛情的糾結與困擾，可以在本書中找到理想的解決方法。
3.從過度依賴到承諾恐懼，幫讀者找回戀愛的正確姿態。
為什么我們愛得如此不安? 內容簡介
本書分為“從追求到曖昧：關系確定前的不安”“從交往到爭執：置身關系時的忐忑”“從分手到展開：關系結束后的惶然”三大部分，通過數十個經典案例，述說人們在愛情各階段歷程中容易遇到的不安現象。本書在像讀者講述、分析每一個案例的同時，也向讀者提供思考與應對的方式，幫助讀者認識自己的戀愛現狀，找到自我檢視的方向，消弭讀者在戀愛中的不安情緒。
為什么我們愛得如此不安? 目錄
**章 從追求到曖昧：關系確定前的不安.................... .......1
我真的想談戀愛嗎？.............................................................. 3
——談愛情里的單身平衡狀態............................ .................. 3
桃花桃花幾月開？................................................................ 11
——談開啟關系的人際吸引理論...................... .................. 11
約會總是無疾而終？................................. ........................... 21
——談愛情里自以為是的自信.................................. .......... 21
我真的是愛情絕緣體嗎？........................................... ......... 27
——談依附關系的疏離與斷裂..................................... ....... 27
總是在等待，無法主動出擊？............................................ 35
——談被拒絕與被排除的恐懼............................................ 35
停不下約會與換伴？............................................................ 43
——談愛情里的承諾恐懼癥................................................ 43
在一起后再慢慢培養感情？................................................ 51
——談心理距離如何影響關系品質.................................... 51
他對我到底是什么感覺？.................................................... 59
——談愛情里的曖昧與焦慮................................................ 59
第二章 從交往到爭執：置身關系時的忐忑.........................65
總遇不到對我好的另一半？................................................ 67
——談愛情里的自我價值.................................................... 67
精挑細選還是選錯人？........................................................ 75
——談愛情里的異性父母意象投射.................................... 75
總是需要反復確認他愛我？................................................ 83
——談愛情里的安全感匱乏................................................ 83
另一半沒有把我擺在**位？............................................ 91
——談需求層次與歸屬序.................................................... 91
禁不起伴侶提出自己的想法？............................................ 99
——談關系里的防衛與攻擊................................................ 99
為什么個性互補卻吵個不停？.......................................... 107
——談愛情里的共生渴望與缺乏彈性.............................. 107
總看另一半不順眼？.......................................................... 115
——談愛情里的失聯恐懼與自我肯定.............................. 115
他怎么會有我不知道的一面？.......................................... 123
——談自我揭露與保有隱私.............................................. 123
為什么我們越來越沒話聊？.............................................. 131
——談“儀式感”如何讓愛情穩定而不平淡.................. 131
明明想要愛，卻又不斷推開愛？...................................... 139
——談愛情里的自我責怪信念.......................................... 139
在家人和情人間掙扎？...................................................... 147
——談愛情里的家庭課題與情緒配偶.............................. 147
停不下來地討要愛？.......................................................... 153
——談愛情里的形象搜尋與童年彌補.............................. 153
沒有愛情就天崩地裂？...................................................... 161
——談愛情上癮癥與過度依賴癥...................................... 161
第三章 從分開到展開：關系結束后的惶然.......................169
展開全部
為什么我們愛得如此不安? 節選
我真的想談戀愛嗎？
——談愛情里的單身平衡狀態
楊瑞玉
“*近親朋好友經常問我‘有沒有男朋友？什么時候結婚啊？’問得我都急了。我確實有點羨慕身邊的朋友出雙入對，也有點擔心自己會不會就這樣單身下去，可是緣分還沒有降臨，而且我現在的生活也挺好啊。”Judy 和姐妹們這樣說著。
Judy 覺得現階段的工作與生活挺好的，不需要也不適合有太多改變，但對于愛情又有些擔心和期待。Judy 從大學畢業后就有了穩定的工作，幾年下來成了公司的小主管，只要不用加班，下班就去健身房運動，周末假日則和家人或朋友聚會，吃飯、爬山、逛街、閑聊，也經常安排出國旅游看看世界。
“其實我有喜歡的對象，但我整天在工地忙，全身都是塵土和汗臭味，誰會喜歡這樣的我？而且我才剛升職，工作正在起步階段，我想多花些心力在工作上，努力闖闖，況且我現在這年紀談戀愛也不一定會走到結婚，還是之后再說吧！”小鹿看似精辟地分析著。
從小不喜歡讀書的小鹿，從高中就開始跟著親戚學裝潢，才二十五歲已是獨當一面的小承包商，帶著數個團隊接項目，收入頗豐，也已經買房買車了。親友都鼓勵小鹿立業成家，對此，小鹿早就想好了說服他們的說法，但當他真的遇到心儀的對象時，又有些沒自信、怯于行動，所以也用說服親戚的這番話說服自己以后再說。
“談戀愛起初是甜蜜快樂沒錯，但一旦開始交往，麻煩事就多了，雖然我的確想過要找個伴，但現在工作壓力已經夠大了，還真不想再自找麻煩！”John 矛盾地說著。
研究生畢業后在園區擔任工程師的John，在專業領域的工作及進修壓力極大。雖然他看著身邊的人因為擁有感情或婚姻，而得到另一半的關心照顧；但同時，也看著身邊部分同學朋友因為戀愛或結婚，而總是跟伴侶產生摩擦。John 實在不想過彼此折磨的痛苦生活，所以寧愿維持現狀……
我在接觸過許多單身男女之后，發現長時間單身者，通常在維持一段時間的單身之后，會自然而然在生活中找到新的平衡狀態，偏向單純規律，每天上班下班，每周偶爾運動，安排跟朋友碰面等休閑娛樂，享受著平穩安定的生活。若不是渴望親密，或無法承受家人期待，非得找個人結婚不可，那么這樣的單身平衡狀態，其實是相當輕松愜意的。 你正處于單身的平衡狀態嗎
以下五個問題，能幫你確認自己是否正處于單身的平衡狀態： ·穿著打扮跟幾年前不一樣，越來越以舒適為主。
·超過一年沒有認識新朋友了（常去店鋪的店員除外）。
·無論是通勤時間還是參與活動的時候，都鮮少跟他人有眼神接觸或互動。
·習慣獨處的時間，即使有安排，安排的也是個人活動而非團體活動。
·即使認識了新朋友，對其個人信息也沒有太大的興趣或好奇心。 處于單身平衡狀態的人，心態與選擇才是決定他們未來生活的重點，無關于能力、條件。當他們無意打破平衡狀態時，比較內向害羞的人，會漸漸習慣于人際互動較少的生活；而偏向活潑外向的人，雖然會替自己安排活動，但通常都是在成員固定的封閉式圈子中交往，很難有開展全新社交圈的機會。不論是哪一種傾向，都有一個共通現象：他們在生活中已經找到了舒適的平衡，不會刻意去調整改變，而是保持“單身的平衡狀態”。 維持平衡，還是打破平衡
想要談戀愛的**步，并不只是積極參加相親或聯誼活動，而是先問問自己，是不是真的想要改變目前平靜穩定的生活？是不是真的期待找到一個對象，可以讓自己在生活中體驗“愛與歸屬”的甜蜜、“協調妥協”的進退拿捏？如果確認自己的心態已經做好了準備，就可以繼續參考該怎么打破平衡。 打破平衡的三個關鍵
關鍵一：擴大生活圈
不論是在現實生活，還是在網絡世界里，我們都可以認識新朋友，但這對人際互動習慣被動、容易產生焦慮的人而言，或許確實不是那么容易的事。不過，誰說交朋友一定只能依靠熱鬧的派對和流行的話題呢？你還可以從自己的興趣喜好延伸，如果目前沒有什么特別的喜好，至少也可以以你“愿意嘗試”的興趣為起點。
多數人常見的興趣大概有：看電影、讀小說、喝咖啡、嘗美食。你可能會覺得自己的這些興趣不夠有趣、太過單調，但事實上，這是人們的興趣清單中*常出現的選項，如果你有類似的興趣，那表示你可以找到許多愛好相似的朋友。
放心挑選自己愿意花時間投入的興趣，并在挑選后找些書籍閱讀、在網上搜尋類似的興趣社團、參與相關活動等，這就已經是在擴大自己的生活圈了。讓自己認識更多興趣相投的人，就算沒能找到命中注定的對象，也能讓自己多認識幾位好朋友。 關鍵二：對人充滿好奇
長時間只專注在自己的世界里，會養成習慣，自然忽略旁人的言行舉動。要想改變這樣的習慣，可以開始在生活中觀察他人互動的過程，進而模仿學習；也可以練習對身邊的同事、朋友給予“正面”的觀察及響應，進而延續觀察后的提問。例如：“你今天的打扮很不一樣，是要出席什么特別的活動嗎？”先習慣對人充滿好奇并給予欣賞或肯定，再逐漸找出可以多聊幾句但不會涉及個人隱私的內容，比如穿著打扮、飲食習慣、休閑活動的選擇等。這些看似微末的事，都能和朋友多一小步的互動。
這樣的練習成果，能夠展現在朋友閑聊接話、互動等場合。熟能生巧后，即使跟陌生人搭訕攀談，也能夠突破*困難的**步，向對方展現出輕松自在的自己；更可能因為你的欣賞或肯定，讓對方感覺到你重視他、欣賞他的善意，自然可以營造出友善愉快的氛圍，這樣，或許你就有機會與適合的對象搭上線。 關鍵三：勇于營銷自己
無論是剛認識的新朋友，還是愿意持續互動的老朋友，大多都是符合自身的某些交友條件，彼此才能夠相處愉快，更何況是期待戀愛的對象。我們總會挑選符合自己心儀條件的人，對方亦然。從認識到互動，都是彼此認識與評估的過程，這時候適度凸顯個人的優勢及特色，才能讓彼此都有正確選擇的機會。
營銷自己首先要成為“自己喜歡的自己”，接著在人際互動中適度展現個人優點及特色，就能自然地進行自我營銷，讓他人對你產生優良的**印象，而從這些對你有好感的對象中挑選心儀者，可以說是通往戀愛的一條快捷方式。
想成為自己喜歡的自己，不妨參考以下讓人留下深刻印象的秘訣： ·保持身材，挑選新的服裝或配飾，適度打扮自己。
·堅持運動，讓身心維持在平衡健康的狀態。
·持續參與活動，或尋找新的活動或興趣，讓自己隨時都有可供分享的新經驗。
·找到并參與可以讓自己開心甚至大笑的活動。
·經常跟朋友碰面，彼此分享生活，因此擴大生活圈。 此時的你，會充滿自信地與人輕松互動，自然也會展現屬于你的魅力；既有讓人感興趣的生活分享，也會有興趣了解他人的話題。成為自己喜歡、欣賞的人，你自然也更可能成為受他人青睞的對象。
為什么我們愛得如此不安? 作者簡介
愛心理
是一群由心理工作者所組成的團隊，成立于2014年。愛心理團隊致力于推廣心理教育與個人成長，將心理學知識大眾化與普及化，讓更多人受益于心理學。
多年以來，愛心理團隊堅持舉辦許多知識型講座、深度工作坊、沙龍，甚至廣邀心理作者一同舉辦實體讀書會“心書匯”，讓參與者在體驗與思考中探索自我。
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