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包郵 活力膝關(guān)節(jié)——骨關(guān)節(jié)炎及膝關(guān)節(jié)置換、損傷與手術(shù)后的120 個(gè)練習(xí)(第6版)
作者：林劍浩 李志坤 主譯
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頁(yè)數(shù)：
116
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活力膝關(guān)節(jié)——骨關(guān)節(jié)炎及膝關(guān)節(jié)置換、損傷與手術(shù)后的120 個(gè)練習(xí)(第6版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787565924361
- 條形碼：9787565924361 ; 978-7-5659-2436-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
活力膝關(guān)節(jié)——骨關(guān)節(jié)炎及膝關(guān)節(jié)置換、損傷與手術(shù)后的120 個(gè)練習(xí)(第6版) 本書(shū)特色
適讀人群 ：醫(yī)學(xué)科普/康復(fù)膝關(guān)節(jié)刺痛、拉傷、脆弱——這些癥狀令人不安，影響您的行動(dòng)，還會(huì)限制您的活力，甚至影響您樂(lè)觀生活的信念。照顧好膝關(guān)節(jié)就是照顧好自己——通過(guò)恰當(dāng)?shù)木毩?xí)，您可以預(yù)防損傷、改善乃至消除癥狀！ 《活力膝關(guān)節(jié)》為您提供 ●120個(gè)用于拉伸、強(qiáng)化肌肉與提升靈活性的練習(xí) ●一目了然的圖片與清晰易懂的說(shuō)明 ●“活力膝關(guān)節(jié)”運(yùn)動(dòng)計(jì)劃供您安排每日鍛煉方案 ●為使筋膜放松柔韌而提供的新練習(xí) 動(dòng)起來(lái)吧——開(kāi)啟您的膝關(guān)節(jié)專屬鍛煉！
活力膝關(guān)節(jié)——骨關(guān)節(jié)炎及膝關(guān)節(jié)置換、損傷與手術(shù)后的120 個(gè)練習(xí)(第6版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《活力膝關(guān)節(jié)》內(nèi)容通俗易懂，系統(tǒng)全面地介紹了膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)以及各結(jié)構(gòu)的功能作用，圖文并茂地講述了膝骨關(guān)節(jié)炎的病因及發(fā)病癥狀。書(shū)的后半部分更是詳細(xì)介紹了適合膝骨關(guān)節(jié)炎運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，并有替換動(dòng)作及進(jìn)階動(dòng)作。在目前國(guó)內(nèi)對(duì)膝骨關(guān)節(jié)炎運(yùn)動(dòng)治療方興未艾的情況下，本書(shū)不僅給患者帶來(lái)福音，也同樣為對(duì)運(yùn)動(dòng)治療膝骨關(guān)節(jié)炎不甚了解的廣大醫(yī)療從業(yè)者打開(kāi)了治療方式的新大門。骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人常見(jiàn)的慢性疾病。我國(guó)的膝骨關(guān)節(jié)炎疾病負(fù)擔(dān)位列全球前幾位。隨著人口老齡化的到來(lái)，膝骨關(guān)節(jié)炎患者的數(shù)量急劇上升。膝骨關(guān)節(jié)炎除導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)疼痛、運(yùn)動(dòng)功能障礙、嚴(yán)重影響日常活動(dòng)與生活質(zhì)量外還顯著增加全因死亡風(fēng)險(xiǎn)，給患者家庭及社會(huì)造成沉重的經(jīng)濟(jì)和醫(yī)療負(fù)擔(dān)。目前，膝骨關(guān)節(jié)炎尚無(wú)有效的治愈方法。長(zhǎng)期以來(lái)，膝骨關(guān)節(jié)炎的治療策略主要局限于鎮(zhèn)痛藥物的使用和外科手術(shù)治療，而藥物的副作用、手術(shù)治療高昂的費(fèi)用及術(shù)后康復(fù)等都使治療存在一定難度。面對(duì)膝骨關(guān)節(jié)炎治療的嚴(yán)峻形勢(shì)，我們亟需更為經(jīng)濟(jì)、安全、有效的替代治療方法，而該書(shū)恰如及時(shí)雨般，能給我國(guó)與日俱增的患者帶來(lái)福音。
活力膝關(guān)節(jié)——骨關(guān)節(jié)炎及膝關(guān)節(jié)置換、損傷與手術(shù)后的120 個(gè)練習(xí)(第6版) 目錄
關(guān)于"活力膝關(guān)節(jié)"
患有骨關(guān)節(jié)炎、經(jīng)歷膝關(guān)節(jié)置換或因?yàn)閭?dǎo)致的損傷，還能擁有穩(wěn)健的、可受力的膝關(guān)節(jié)嗎？您自己可為您的膝關(guān)節(jié)做些什么？
膝關(guān)節(jié)一覽
關(guān)于人體*復(fù)雜關(guān)節(jié)的構(gòu)造與機(jī)制應(yīng)了解哪些內(nèi)容？
關(guān)節(jié)磨損：膝骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎如何產(chǎn)生，原因何在，又有哪些可能的治療手段？
運(yùn)動(dòng)對(duì)于治療膝骨關(guān)節(jié)炎有何作用
適量但有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以更多一些，在選擇適合的體育項(xiàng)目時(shí)應(yīng)注意什么？
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方案
我們提供的練習(xí)適用于哪些人群？您應(yīng)如何正確地運(yùn)用，以及通過(guò)練習(xí)可以實(shí)現(xiàn)什么？
訓(xùn)練要領(lǐng)
為每天和每種偏好的運(yùn)動(dòng)提供了大量選擇——有不同的運(yùn)動(dòng)器械、精準(zhǔn)的指導(dǎo)和諸多圖片
A膝關(guān)節(jié)入門訓(xùn)練
B膝關(guān)節(jié)保護(hù)熱身
C肌肉拉伸
D平衡訓(xùn)練
E肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練
F無(wú)壓運(yùn)動(dòng)：功率自行車
……
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