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放飛自我-健身走跑運動 版權信息
- ISBN：9787567234659
- 條形碼：9787567234659 ; 978-7-5672-3465-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
放飛自我-健身走跑運動 內容簡介
《放飛自我：健身走跑運動》分“健身走跑運動概述”“健身走跑的基本技術與練習方法”“健身走跑鍛煉計劃的制訂與效果評定”“健身走跑中常見的身體疾患、損傷與防治”“不同人群的健身走跑”“健身走跑的裝備選擇”“群眾性走跑健身活動的組織與安排”“健身跑的日常訓練與參賽”“健身走跑運動營養指南”“走跑健身運動常見問題問答”十個章節進行闡述，從健身走與健身跑的發展現狀、基本特征、基本技術要求、如何制訂走跑鍛煉計劃與評定鍛煉效果、健身走跑中的常見運動損傷與防治、不同人群參與健身走跑的注意事項、如何選擇健身走跑的運動裝備、如何針對性地進行健身走跑的訓練及如何科學安全地參賽、健身走跑中如何正確地補充營養及常見問題與解答等視角，對健身走與健身跑進行較詳細的論述與闡釋。以期為廣大健身走與健身跑愛好者科學安全地參與走跑鍛煉，提供一定的理論指導和實踐參照。
放飛自我-健身走跑運動 目錄
**章 健身走跑運動概述
**節 健身走跑的概況
第二節 健身走跑的作用
第三節 走跑運動的分類
第二章 健身走跑的基本技術與練習方法
**節 健身走跑的基本技術
第二節 健身走跑的練習方法
第三章 健身走跑鍛煉計劃的制訂與效果評定
**節 做好鍛煉前的健康檢查與評定工作
第二節 健身走跑鍛煉計劃的制訂
第三節 鍛煉過程中的自我監督與評定
第四節 鍛煉效果的評定
第四章 健身走跑中常見的身體疾患、損傷與防治
**節 鍛煉中常見的身體不良反應及預防
第二節 鍛煉中常見的身體疾患及預防
第三節 鍛煉中常見的運動損傷及防治
第五章 不同人群的健身走跑
**節 青少年健身走跑
第二節 中青年人健身走跑
第三節 老年人健身走跑
第四節 女子健身走跑
第五節 慢性疾病患者健身走跑
第六章 健身走跑的裝備選擇
**節 健身走的裝備選擇
第二節 健身跑的裝備選擇
……
第七章 群眾性走跑健身活動的組織與安排
第八章 健身跑的日常訓練與參賽
第九章 健身走跑運動營養指南
第十章 健身走跑運動常見問題問答
展開全部
放飛自我-健身走跑運動 作者簡介
徐建榮，漢族，江蘇無錫市人，出生于1965年12月。1984年至1988年就讀于蘇州大學體育系，1988年留校任教。 現任職于蘇州大學體育學院田徑教研室，副教授，教育學碩士，田徑***裁判員，蘇州大學田徑隊教練員。 主要研究方向是田徑運動教學、訓練理論與方法，擔任田徑類課程、體育場地與設施等課程的教學工作及蘇州大學田徑隊的訓練工作。 發表體育類論文30余篇，參編及撰寫教材、專著等3部，主持及參與***、省部級和市廳級科研項目與教改項目6項。 曾兩次被江蘇省教育廳評為“優秀教練員”，兩次被中國大學生體協田徑分會評為“優秀教練員”，分別榮獲蘇州大學“校長特別獎”和“優秀教練員”八次。 劉昌亞，1981年7月出生于江蘇省徐州市。講師，博士，現任職于蘇州大學體育學院。主要從事田徑教學、訓練理論與方法和體育公共服務研究。主持完成市廳級課題3項，獨撰或首作者發表核心期刊論文10余篇。
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