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放飛自我-健身走跑運動

包郵 放飛自我-健身走跑運動

出版社:蘇州大學出版社出版時間:2021-03-01
開本: 其他 頁數: 166
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放飛自我-健身走跑運動 版權信息

  • ISBN:9787567234659
  • 條形碼:9787567234659 ; 978-7-5672-3465-9
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

放飛自我-健身走跑運動 內容簡介

《放飛自我:健身走跑運動》分“健身走跑運動概述”“健身走跑的基本技術與練習方法”“健身走跑鍛煉計劃的制訂與效果評定”“健身走跑中常見的身體疾患、損傷與防治”“不同人群的健身走跑”“健身走跑的裝備選擇”“群眾性走跑健身活動的組織與安排”“健身跑的日常訓練與參賽”“健身走跑運動營養指南”“走跑健身運動常見問題問答”十個章節進行闡述,從健身走與健身跑的發展現狀、基本特征、基本技術要求、如何制訂走跑鍛煉計劃與評定鍛煉效果、健身走跑中的常見運動損傷與防治、不同人群參與健身走跑的注意事項、如何選擇健身走跑的運動裝備、如何針對性地進行健身走跑的訓練及如何科學安全地參賽、健身走跑中如何正確地補充營養及常見問題與解答等視角,對健身走與健身跑進行較詳細的論述與闡釋。以期為廣大健身走與健身跑愛好者科學安全地參與走跑鍛煉,提供一定的理論指導和實踐參照。

放飛自我-健身走跑運動 目錄

**章 健身走跑運動概述 **節 健身走跑的概況 第二節 健身走跑的作用 第三節 走跑運動的分類 第二章 健身走跑的基本技術與練習方法 **節 健身走跑的基本技術 第二節 健身走跑的練習方法 第三章 健身走跑鍛煉計劃的制訂與效果評定 **節 做好鍛煉前的健康檢查與評定工作 第二節 健身走跑鍛煉計劃的制訂 第三節 鍛煉過程中的自我監督與評定 第四節 鍛煉效果的評定 第四章 健身走跑中常見的身體疾患、損傷與防治 **節 鍛煉中常見的身體不良反應及預防 第二節 鍛煉中常見的身體疾患及預防 第三節 鍛煉中常見的運動損傷及防治 第五章 不同人群的健身走跑 **節 青少年健身走跑 第二節 中青年人健身走跑 第三節 老年人健身走跑 第四節 女子健身走跑 第五節 慢性疾病患者健身走跑 第六章 健身走跑的裝備選擇 **節 健身走的裝備選擇 第二節 健身跑的裝備選擇 …… 第七章 群眾性走跑健身活動的組織與安排 第八章 健身跑的日常訓練與參賽 第九章 健身走跑運動營養指南 第十章 健身走跑運動常見問題問答
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放飛自我-健身走跑運動 作者簡介

徐建榮,漢族,江蘇無錫市人,出生于1965年12月。1984年至1988年就讀于蘇州大學體育系,1988年留校任教。 現任職于蘇州大學體育學院田徑教研室,副教授,教育學碩士,田徑***裁判員,蘇州大學田徑隊教練員。 主要研究方向是田徑運動教學、訓練理論與方法,擔任田徑類課程、體育場地與設施等課程的教學工作及蘇州大學田徑隊的訓練工作。 發表體育類論文30余篇,參編及撰寫教材、專著等3部,主持及參與***、省部級和市廳級科研項目與教改項目6項。 曾兩次被江蘇省教育廳評為“優秀教練員”,兩次被中國大學生體協田徑分會評為“優秀教練員”,分別榮獲蘇州大學“校長特別獎”和“優秀教練員”八次。 劉昌亞,1981年7月出生于江蘇省徐州市。講師,博士,現任職于蘇州大學體育學院。主要從事田徑教學、訓練理論與方法和體育公共服務研究。主持完成市廳級課題3項,獨撰或首作者發表核心期刊論文10余篇。

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