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心理韌性,回彈的力量 版權信息
- ISBN：9787555115557
- 條形碼：9787555115557 ; 978-7-5551-1555-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理韌性,回彈的力量 本書特色
消極事件是可怕和痛苦的。它們會改變我們的人生，摧毀我們的心智。它們帶來的后果不僅是一時的，而且可能會持續很長時間。但是，往往正是那些我們認為非？植赖氖虑椋虝覀冋J識到生命中真正重要的東西。 這本書的作者馬修·約翰斯通——享譽世界的插畫家、黑狗研究院創意總監、一個曾經的重度抑郁癥患者，有什么比聽他分享如何用心理韌性的力量應對人生逆境更有說服力的呢？ 這本書，建議你每隔幾個月就拿起來讀一讀，也可以帶你的孩子一起閱讀。 在你困頓的時候， 它將告訴你在哪里可以找到能量和勇氣； 在你平順的時候， 它將提醒你為自己騰出時間， 去做一些保持回彈之力的事情。
心理韌性,回彈的力量 內容簡介
生活充滿起伏，恢復活力對幸福生活至關重要，無論你正處于抑郁、焦慮，還是其他低谷狀態中，都有必要培養復原的力量，即心理韌性。所謂內心強大，不外如此。 這是一本關于如何在逆境中復生的小書。它的作者——馬修·約翰斯通，曾是個抑郁癥患者。在與抑郁癥這只黑狗長久斗爭并很終馴服了它之后，馬修已經學會了在精神、情緒、身體上全面照料自己的方法。 繼創作惠及全世界的《我有一只叫抑郁癥的黑狗》之后，馬修基于自己10余年來維持心理健康、應對人生低谷的實踐，創作了本書。翻開這本書，你會看到一個曾患抑郁癥的人，如何在他治愈后的生活中，運用心理治療、認知療法、正念冥想、健康管理等科學方法，像鍛煉身體一樣培養自己的心理韌性和幸福感，不再害怕人生風雨來襲。
心理韌性,回彈的力量 作者簡介
[澳]馬修·約翰斯通（Matthew Johnstone） 插畫家、設計師、暢銷書作家、黑狗研究院創意總監，擅長通過圖畫描繪心理主題。曾先后在悉尼、舊金山及紐約從事廣告工作15年，數次獲得行業大獎。 馬修曾患抑郁癥多年，在治愈之后，他和妻子安斯利共同創作《我有一只叫抑郁癥的黑狗》，啟發和幫助了無數抑郁癥患者及其家庭。 多年來他致力于在心理健康和幸福領域的研究、推廣工作，并因此獲得“2018年澳大利亞心理健康獎提名”及世界衛生組織的認可。
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