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鐘南山談健康(附贈(zèng)小林漫畫)

包郵 鐘南山談健康(附贈(zèng)小林漫畫)

作者:鐘南山著
出版社:廣東教育出版社出版時(shí)間:2021-06-01
開本: 其他 頁數(shù): 154
中 圖 價(jià):¥25.7(6.8折) 定價(jià)  ¥38.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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鐘南山談健康(附贈(zèng)小林漫畫) 版權(quán)信息

  • ISBN:9787540669355
  • 條形碼:9787540669355 ; 978-7-5406-6935-5
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

鐘南山談健康(附贈(zèng)小林漫畫) 本書特色

他,是院士,是科學(xué)家,更是一位4歲仍奮戰(zhàn)在抗疫一線的醫(yī)生。這不是一本普通的養(yǎng)生書,而是鐘南山院士寫的健康書。書中不僅有基礎(chǔ)的保健知識(shí),實(shí)用的保健方法,還有趣味的彩色漫畫,扎實(shí)的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù),教會(huì)你面對(duì)疫情如何健康生活。

鐘南山談健康(附贈(zèng)小林漫畫) 內(nèi)容簡介

《鐘南山談健康》一書中,鐘院士以其幾個(gè)主要健康報(bào)告為藍(lán)本,總結(jié)了健康的五大基石——心理平衡、合理膳食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、早防皁治。全書分為上、中、下篇,摘錄鐘院士關(guān)于健康的精辟話語,配以彩色圖畫,通俗易懂。

鐘南山談健康(附贈(zèng)小林漫畫) 目錄

上篇關(guān)于健康 有健康才有將來 —場急病給我敲響了警鐘 健康的定義 認(rèn)識(shí)亞健康 多數(shù)白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài) 人有三種年齡 高收入人群老得快 中年是生命保護(hù)期 中篇健康由健康的生活方式?jīng)Q定 影響健康的因素 生活方式病是人類健康的頭號(hào)殺手 慢性病的主要危險(xiǎn)因素是不健康飲食、不鍛煉身體和吸煙 我的健康我做主 慢性病可防可治 下篇健康的五大基石 心理平衡 心情郁悶等于健康殺手 腫瘤喜歡情緒低落的人 養(yǎng)生先養(yǎng)心,心養(yǎng)則壽長 執(zhí)著追求——心理平衡的基右 執(zhí)者追求,但不苛求 善待自已,善待挫折 人天生需要?jiǎng)e人尊重 發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用,善于培養(yǎng)自己 助人為樂,心情舒暢 不要把工作帶回家 自得其樂 找個(gè)情緒安慰物——寵物的神秘力量 寵物助人長壽 為什么養(yǎng)寵物能促進(jìn)健康呢 合理膳食 不良飲食習(xí)慣是僅次于吸煙的致癌因素 健康的飲食習(xí)慣是預(yù)功癥*有效的措施之一 我的飲食經(jīng) 多樣化飲食有益健康 吃肉大有講究 合理烹調(diào),掌素搭配 適量補(bǔ)充維生素和微量元素 戒煙限酒 吸煙危害健康 吸煙與肺癌 即使少許二手煙也很危險(xiǎn) 今天就戒煙 適量飲酒并非人人有益 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 步行是世界上*好的運(yùn)動(dòng) 青少年“高身材,低體質(zhì)”令人擔(dān)憂 不同年齡段,選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式 早防早治 輕傷要下火線 過渡疲勞等于追逐死亡 早防早治是小投入大回報(bào) 定期體檢,疾病早發(fā)現(xiàn) 提倡個(gè)性化健康體檢 定期體檢可防微杜漸,防息于未然 癌癥發(fā)現(xiàn)早,大多能治好 拯救更多的乳房 常見癌癥的預(yù)警信號(hào)
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鐘南山談健康(附贈(zèng)小林漫畫) 作者簡介

鐘南山,廣州醫(yī)科大學(xué)呼吸內(nèi)科教授,博士生導(dǎo)師,973 首席科學(xué)家,中國工程院院士中華醫(yī)學(xué)會(huì)前會(huì)長、顧問,首屆“港大百周年杰出學(xué)者”。現(xiàn)任新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作機(jī)制科研攻關(guān)專家組長,國家衛(wèi)生健康委員會(huì)高級(jí)別專家組組長,國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任,愛丁堡大學(xué)榮譽(yù)教授,伯明翰大學(xué)科學(xué)博士(Doctor of Science),英國皇家內(nèi)科學(xué)會(huì)高級(jí)會(huì)員。鐘南山院士是我國支氣管哮喘、慢性咳嗽、COPD(慢性阻塞性肺疾病)、 重大呼吸道傳染性疾病(如SARS、H1N1、H5N6、H7N9、M ERS等)防治的領(lǐng)軍人物,先后主持國家973、863、“十五”“十一五”“十二五” 科技攻關(guān)、國家自然科學(xué)基金重大項(xiàng)目、WHO(世界衛(wèi)生組織)/GOLD(慢性阻塞性肺疾病全球倡議)委員會(huì)全球協(xié)作課題等重大課題十余項(xiàng)。在國際學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表SCI論文200余篇,其中包括New England Journal of Medicine、 Nature Medicine、The Lancet、American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine、Chest等呼吸疾病研究領(lǐng)域國際權(quán)威刊物,總引用次數(shù)近千次;在中華醫(yī)學(xué)會(huì)等機(jī)構(gòu)主辦的國家ji雜志上發(fā)表論文400余篇;出版各類專著《支氣管哮喘——基礎(chǔ)與臨床》《內(nèi)科學(xué)》 《呼吸病學(xué)》等20余部;獲得發(fā)明專利60余項(xiàng),實(shí)用新型專利30余項(xiàng)。先后獲得包括國家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、教育部科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)、廣東省科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)等國家ji、省部級(jí)科技獎(jiǎng)等獎(jiǎng)勵(lì)20余項(xiàng);獲得全國白求恩獎(jiǎng)?wù)拢?004)、南粵功勛獎(jiǎng)(2011)、吳階平醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)(2011)、光華工程科技成就獎(jiǎng)(2016)、全國高校黃大年式教師團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)(2017)、改革先鋒獎(jiǎng)?wù)拢ǐ@評(píng)“公共衛(wèi)生事件應(yīng)急體系建設(shè)的重要推動(dòng)者”)等榮譽(yù)獎(jiǎng)勵(lì)數(shù)十項(xiàng)。

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