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青少年技能培養(yǎng)叢書:最應了解的日常生活知識 版權(quán)信息
- ISBN：9787510006890
- 條形碼：9787510006890 ; 978-7-5100-0689-0
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年技能培養(yǎng)叢書:最應了解的日常生活知識 內(nèi)容簡介
生活處處有學問，處處有知識，這些知識都是需要青少年需要了解的。本書從青少年的生活需要了，出發(fā)將生活常識分為飲食、日常保健、心理、自我保護、急救、禮儀與人際交往幾個大類，從不同的角度向青少年介紹日常生活知識，可以讓青少年掌握一些生活的訣竅，從而適應獨立的生活。 本書貼近生活實際，讓青少年在輕松的閱讀之中掌握生活技能并且能夠把這些技能應用到生活當中，是青少年提高技能的常備手冊。
青少年技能培養(yǎng)叢書:最應了解的日常生活知識 目錄
**章健康飲食常識
**節(jié)青春期飲食
一、智力發(fā)育需要的營養(yǎng)成分
二、益智食物種類
三、益智食譜
四、提高免疫力的食物
五、養(yǎng)成良好的飲食習慣
六、對智力有害的食物
第二節(jié)科學飲用牛奶
一、不空腹喝牛奶
二、避免牛奶與茶水同飲
三、不宜用開水沖奶粉
四、不宜采用銅器加熱牛奶
五、避免日光照射牛奶
六、不要吃冰凍牛奶
七、喝牛奶應選很好時間
第三節(jié)警惕垃圾食品
一、垃圾食品知多少
二、區(qū)分垃圾食品和健康食品
……
**節(jié)青春期飲食
一、智力發(fā)育需要的營養(yǎng)成分
二、益智食物種類
三、益智食譜
四、提高免疫力的食物
五、養(yǎng)成良好的飲食習慣
六、對智力有害的食物
第二節(jié)科學飲用牛奶
一、不空腹喝牛奶
二、避免牛奶與茶水同飲
三、不宜用開水沖奶粉
四、不宜采用銅器加熱牛奶
五、避免日光照射牛奶
六、不要吃冰凍牛奶
七、喝牛奶應選很好時間
第三節(jié)警惕垃圾食品
一、垃圾食品知多少
二、區(qū)分垃圾食品和健康食品
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