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青少年幽默樂觀心態的培養 版權信息
- ISBN：9787514303056
- 條形碼：9787514303056 ; 978-7-5143-0305-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年幽默樂觀心態的培養 內容簡介
本書是一部教育書籍。幽默是人們適應環境的工具，是人類面臨境時減輕精神和心理壓力的方法之一。為了幫助中小學生們培養出良好的幽心態，我們編寫了這本書，前六部分縱論幽默在人生各個方面的影響力，其中穿插了大量幽默故事，讓讀者充分領略幽默的非凡魅力。第七部分是關于幽默技巧的個紹，學習領會，靈活運用，會使你的談吐熠熠生輝，行動瀟灑自如。*后三部分是幽默故事的匯編，從這些小故事中學習、借鑒并進行演練，對于青少年讀者培養出幽默心態將是大有裨益的。
青少年幽默樂觀心態的培養 目錄
用幽默提升你的精神修養
幽默心態要培養
引發笑聲的藝術
個人修養的名片
用幽默鑄造自信
投資幽默收益大
自然天成生妙趣
讓幽默做身心的保健醫生
笑是健康的靈藥
*好的安慰方式
*佳精神按摩師
愛笑的人*健康
增強免疫力妙方
苦悶之夜的光芒
幽默是養生法寶
用幽默捍衛心靈
談笑風生減壓力
幽默療法治怪病
憑幽默獲得普遍的好人緣
調侃自己得人心
幽默產生親和力
幽默豁達惹人愛
用幽默勸導別人
用幽默化敵為友
玩笑戲謔樂無邊
批評*好幽默化
借幽默幫助自己擺脫困境
陷困境一笑置之
化解敵意的春風
談笑間化解矛盾
簡易情緒轉換器
從容不迫應急變
用幽默面對不幸
用幽默替人解圍
巧舌如簧闖難關
用幽默為自己的演講增彩
刁鉆問題巧回答
幽默解嘲防意外
讓演講左右逢源
拉近距離的捷徑
演講中的大救星
靠幽默鋪出美好人生之路
用幽默裝點人生
幽默地表達不滿
調出生活好美味
無幽默不成人生
好心態來自幽默
幽默推動創造力
外松內緊易成功
現學現用幽默技巧36法
形象比喻法
擬人擬物法
自相矛盾法
兩相對照法
反戈一擊法
迂回曲折法
順水推舟法
仿詞造句法
借力發力法
旁敲側擊法
……
名人風采談笑自若學習篇
童言無忌妙語天成借鑒篇
縱橫校園游刃有余演練篇
幽默心態要培養
引發笑聲的藝術
個人修養的名片
用幽默鑄造自信
投資幽默收益大
自然天成生妙趣
讓幽默做身心的保健醫生
笑是健康的靈藥
*好的安慰方式
*佳精神按摩師
愛笑的人*健康
增強免疫力妙方
苦悶之夜的光芒
幽默是養生法寶
用幽默捍衛心靈
談笑風生減壓力
幽默療法治怪病
憑幽默獲得普遍的好人緣
調侃自己得人心
幽默產生親和力
幽默豁達惹人愛
用幽默勸導別人
用幽默化敵為友
玩笑戲謔樂無邊
批評*好幽默化
借幽默幫助自己擺脫困境
陷困境一笑置之
化解敵意的春風
談笑間化解矛盾
簡易情緒轉換器
從容不迫應急變
用幽默面對不幸
用幽默替人解圍
巧舌如簧闖難關
用幽默為自己的演講增彩
刁鉆問題巧回答
幽默解嘲防意外
讓演講左右逢源
拉近距離的捷徑
演講中的大救星
靠幽默鋪出美好人生之路
用幽默裝點人生
幽默地表達不滿
調出生活好美味
無幽默不成人生
好心態來自幽默
幽默推動創造力
外松內緊易成功
現學現用幽默技巧36法
形象比喻法
擬人擬物法
自相矛盾法
兩相對照法
反戈一擊法
迂回曲折法
順水推舟法
仿詞造句法
借力發力法
旁敲側擊法
……
名人風采談笑自若學習篇
童言無忌妙語天成借鑒篇
縱橫校園游刃有余演練篇
展開全部
青少年幽默樂觀心態的培養 節選
《青少年幽默樂觀心態的培養（修訂版）》： 幽默力量能增進你的自我了解，還可以重振你的自信心，使你能自由表現自己，并且增進你處理日常生活中情緒起伏的能力，甚至，幽默力量還幫助你把握今天，以笑面對現實，而不沉浸在過去的哀痛和憂愁中。 蕭伯納說過：“幽默的定義是不能下的，這是使人發笑的一種元素。”而有諺語又說：“*能笑的人*健康！” 前聯邦德國曾經建立了一個“笑的協會”，其宗旨是通過笑來增強人的體質，陶冶人的心靈，其實質上是一個進行笑的運動的體育俱樂部。 這個笑的協會定期舉辦笑的比賽，比賽項目有好幾種，如“規定笑”、“自選笑”、“短時間笑”、“長時間笑”以及“大笑”、“冷笑”等等。 據儀器測定，笑可以使全身許多肌肉（包括內臟和四肢的肌肉）得到運動，對全身各種器官都有特殊的鍛煉作用。笑可以使人自覺地進行深呼吸，使神經、肌肉、骨骼和關節得以放松。人們每大笑一次，橫膈膜約蠕動18次。橫膈膜有節奏的運動，可使胸腹部許多器官，如心、肺、肝、膽、胃、十二指腸乃至大小腸都得到鍛煉。當然，*重要的是，笑可以使脈搏與神經系統趨向正常。這是因為笑排除了外界對人的種種嚴重干擾，從而大大加強了中樞神經系統的自動調節機制之故。 人的中樞神經系統是一部完全自動化的調節控制系統，它統一支配著全身各器官的活動。正是因為各種外界不利因素對人的干擾才引發了各種病痛，而病痛又影響中樞神經進一步失調，如此惡性循環，使人的身體愈來愈壞。 笑，就是用于中斷這種惡性循環的強有力的手段，它能快刀斬亂麻，排除種種干擾，使中樞神經系統恢復正常的調節功能，重新正常地指揮、協調全身各系統各器官的工作。所以，笑可以有助于消化，促進循環，清除呼吸系統的異物，從而大大增強抗病能力，使人的精神振奮，健康水平和工作效率都大為提高。 關于幽默的妙用，傅連障在其《養生之道》一書中說到：“精神愉快可以使工作時頭腦清醒，不至于抓東忘西，可以增進食欲，不至于愁腸滿腹，難以下咽；可以使睡眠安穩，不至于輾轉反側，夜長夢多。” 笑不但有助于人的生理的健康，而且可以使人獲得心理上的健康；不僅可以增強體質，而且可以活躍腦細胞，促進思維能力的改善，治療健忘癥，這是條件反射的發現者巴甫洛夫的研究結論。他說到：“愉快可以使你對生命的每一跳動、生活的每一印象易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。” 昂里埃特·比肖妮耶說過：“同藝術一樣，幽默也是一種療法。人們應該提高它的地位，對幽默家應該像對醫生一樣鞠躬敬禮。” 過分的激情和過度的嚴肅都是錯誤的，兩者均不能持久。人必須維持幽默感，幽默感對維持積極的希望*有幫助，即使是身心再健康的人也有失望和憂郁的時候，如果能夠用幽默取代失望，傷痕和壓力很快就會過去，而再度恢復到健康的高峰。 胡夫蘭德在《人生延壽法》一書中指出：“*使人短命夭亡的，就要數不好的情緒和惡劣的心境了。如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦……” 因此，要想健康長壽就必須擺脫各種憂慮和煩惱，這就需要幽默的力量，需要笑的幫助。德國古典哲學大師康德是一位長壽老人。但他早年時身體卻很不好，常常臥病在床，精神憂郁，身心異常痛苦。后來，他從斯威夫特·伏爾泰、菲爾丁等幽默大師們的作品中懂得了“人是能笑的動物”，于是又從德國民間笑話、滑稽故事中汲取了樂觀向上的精髓，學會了幽默、風趣甚至俏皮，根除了多疑癥，從此生活在一種輕松愉快的精神狀態中。 ……
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