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告別乳腺病.飲食+理療+中醫調養 版權信息
- ISBN：9787516918036
- 條形碼：9787516918036 ; 978-7-5169-1803-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
告別乳腺病.飲食+理療+中醫調養 本書特色
書中重點介紹了各種乳腺疾病的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。
告別乳腺病.飲食+理療+中醫調養 內容簡介
《告別乳腺病》特點： 45種食材+100余種食療良方=美味營養護乳腺 30種藥材+60余種對癥藥膳=寓藥于食病自消 33個腧穴+70余種理療妙方=捏捏按按健乳腺 中醫辨證論治+傳世名方=乳腺疾病一掃光 乳腺疾病近年來發病率逐年上升，已成為危害女性健康的主要疾病之一。因此，乳腺疾病的防治與保健對女性健康具有重要意義。《告別乳腺病》以防病為重，從專業的角度，以科普的方式介紹了常見乳腺疾病的未病先防與既病防變的相關內容。 《告別乳腺病》中重點介紹了各種乳腺疾病的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。
告別乳腺病.飲食+理療+中醫調養 目錄
**章 乳腺健康常識
**節 認識乳腺
一、乳腺的位置
二、乳腺的結構
三、乳腺的生理功能
第二節 乳腺病的診斷與分類
一、乳房體格檢查
二、乳房自我檢查
三、乳房疾病的相關檢查
第三節 中醫學對乳腺病的認識
一、乳房與臟腑、經絡、氣血的關系
二、病因病機
第四節 “乳”此綻放：呵護乳房從生活點滴做起
一、加強胸部體育鍛煉
二、加強營養
三、養成良好的習慣
第二章 保護乳腺，從吃開始
**節 鮮蔬茵菇，美昧營養護乳腺
茄子/散血消腫防瘀結
絲瓜/活血通絡消塊結
蓮藕/清熱涼血補氣血
萵筍/活血通乳防病變
蘆筍/清熱消腫抑腫瘤
黃花菜/利水通乳消散結
南瓜/補益消炎兼防癌
黃瓜/清熱消炎兼防癌
苦瓜/清熱消炎又散結
白蘿卜/行氣清熱助散結
西紅柿/健胃生津減不適
黑木耳/清血降脂助散結
銀耳/滋陰益氣兼護乳
香菇/健胃益氣防乳癌
草菇/補脾益氣強免疫
花椰菜/涼血排毒的“天賜良藥”
馬齒莧/涼血通經的“天然抗生素”
第二節 新鮮瓜果，保護乳腺效果好
蘋果/健脾安神緩不適
葡萄/補氣血的藤上精華
櫻桃/健脾和胃補氣血
木瓜/通乳抗菌皆防病
檸檬/生津止渴兼消炎
藍莓/抗病修復防癌變
菠蘿/消炎消腫皆有法
香蕉/抑菌一“蕉”防炎癥
第三節 水產肉蛋，保護乳腺效果棒
鯽魚/祛濕解毒又通乳
鱸魚/調補身子助抗病
鱔魚/活血通絡消腫結
海參/陰陽同補抑腫瘤
蛤蜊/清熱利水消散結
紫菜/防癌消腫結
海帶/消癭散結緩炎癥
牛肉/補氣補力強免疫
烏雞/補益氣血調經帶
鴨肉/滋陰補血清虛熱
鴿肉/平和調養之品
兔肉/補中益氣強體質
鵪鶉蛋/護乳營養易吸收
第四節 堅果雜糧，護乳保健康
核桃/補益調養助修復
松子/補氣養血來護乳
黑芝麻/養血益精助修復
花生/止血補益防腫結
黃豆/益氣養血防病變
黑豆/豆類養生之王
薏米/滲濕排膿來散結
……
第三章 妙藥良方——寓藥于食病自消
第四章 小穴位大功效——乳腺病一掃光
第五章 中醫辨證論治——讓你遠離乳腺病
**節 認識乳腺
一、乳腺的位置
二、乳腺的結構
三、乳腺的生理功能
第二節 乳腺病的診斷與分類
一、乳房體格檢查
二、乳房自我檢查
三、乳房疾病的相關檢查
第三節 中醫學對乳腺病的認識
一、乳房與臟腑、經絡、氣血的關系
二、病因病機
第四節 “乳”此綻放：呵護乳房從生活點滴做起
一、加強胸部體育鍛煉
二、加強營養
三、養成良好的習慣
第二章 保護乳腺，從吃開始
**節 鮮蔬茵菇，美昧營養護乳腺
茄子/散血消腫防瘀結
絲瓜/活血通絡消塊結
蓮藕/清熱涼血補氣血
萵筍/活血通乳防病變
蘆筍/清熱消腫抑腫瘤
黃花菜/利水通乳消散結
南瓜/補益消炎兼防癌
黃瓜/清熱消炎兼防癌
苦瓜/清熱消炎又散結
白蘿卜/行氣清熱助散結
西紅柿/健胃生津減不適
黑木耳/清血降脂助散結
銀耳/滋陰益氣兼護乳
香菇/健胃益氣防乳癌
草菇/補脾益氣強免疫
花椰菜/涼血排毒的“天賜良藥”
馬齒莧/涼血通經的“天然抗生素”
第二節 新鮮瓜果，保護乳腺效果好
蘋果/健脾安神緩不適
葡萄/補氣血的藤上精華
櫻桃/健脾和胃補氣血
木瓜/通乳抗菌皆防病
檸檬/生津止渴兼消炎
藍莓/抗病修復防癌變
菠蘿/消炎消腫皆有法
香蕉/抑菌一“蕉”防炎癥
第三節 水產肉蛋，保護乳腺效果棒
鯽魚/祛濕解毒又通乳
鱸魚/調補身子助抗病
鱔魚/活血通絡消腫結
海參/陰陽同補抑腫瘤
蛤蜊/清熱利水消散結
紫菜/防癌消腫結
海帶/消癭散結緩炎癥
牛肉/補氣補力強免疫
烏雞/補益氣血調經帶
鴨肉/滋陰補血清虛熱
鴿肉/平和調養之品
兔肉/補中益氣強體質
鵪鶉蛋/護乳營養易吸收
第四節 堅果雜糧，護乳保健康
核桃/補益調養助修復
松子/補氣養血來護乳
黑芝麻/養血益精助修復
花生/止血補益防腫結
黃豆/益氣養血防病變
黑豆/豆類養生之王
薏米/滲濕排膿來散結
……
第三章 妙藥良方——寓藥于食病自消
第四章 小穴位大功效——乳腺病一掃光
第五章 中醫辨證論治——讓你遠離乳腺病
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