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二十四節氣養生書:順時養生,活出無懼年齡的自信

包郵 二十四節氣養生書:順時養生,活出無懼年齡的自信

作者:彭溫雅
出版社:海南出版社出版時間:2021-05-01
開本: 16開 頁數: 296
中 圖 價:¥44.5(6.5折) 定價  ¥68.0 登錄后可看到會員價
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二十四節氣養生書:順時養生,活出無懼年齡的自信 版權信息

  • ISBN:9787544397179
  • 條形碼:9787544397179 ; 978-7-5443-9717-9
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

二十四節氣養生書:順時養生,活出無懼年齡的自信 本書特色

1.二十四節氣養生書是您全年的健康指導 您可以通過對照各節氣特點,及時、準確地了解身體的順時變化,再遵循各節氣的養生指導進行個性化調理,達到提前防治的目的。 2.二十四節氣24種專屬中藥材 通過本書,您可以知曉每個節氣與之適配的專屬中藥材,學會根據中藥材的科屬、品種、產地、食用方式及宜忌,使其發揮*的調養效果。 根據各節氣養生重點及身體的變化,搭配出全家人的保健食方,對癥調理。 又針對孕婦、糖尿病人、高血壓患者等特殊人群給予宜忌指導。 3.書中有關藥材的傳說、典故,增加了閱讀趣味性。 4.高人氣作者彭溫雅,被譽為“養生女王”“美容教主”“瘦身專家” 過硬的專業背景:南京中醫藥大學博士、醫學世家傳承人,擁有19項中醫專業執照。 得到眾多女星的極力推薦,經常受邀至各大媒體的養生節目做嘉賓,如《辣媽學院》《健康兩點靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57健康同學會》。

二十四節氣養生書:順時養生,活出無懼年齡的自信 內容簡介

二十四節氣是很適合中國人的、很輕松的養生指導。每一個節氣都是一個養生的節點,只有隨著二十四節氣進行調養,才能增強五臟六腑的活力,達到養顏、纖體、健康、長壽的目的。 中醫認為,藥食同源,食補更勝于藥補。我們的祖先自古就懂得用食物搭配中藥材,制作美味又具有滋補效果的藥膳來補養身體。通過本書,您可以知曉每個節氣的養生重點,學會如何選擇適合自己及家人體質的藥材,如何食用使其發揮優選的調養效果;如何選擇日常食材,搭配出給全家人的營養餐。另外,又針對孕婦、糖尿病人、高血壓患者等特殊人群給予宜忌指導。 除了食療,手是很方便、很天然的養生工具。通過本書,您可以了解十二經絡與二十四節氣相對應,只要在節氣當下,每天花三分鐘按摩相對應的穴位,就可以達到預防各個季節易感、高發疾病的效果。 這些方法源于作者醫學世家的經驗傳承,結合作者橫跨中西醫學的專業背景,精心配伍,養護一家老小不生病,每天都過得平平安安。

二十四節氣養生書:順時養生,活出無懼年齡的自信 目錄

作者序 節氣 **章 藥食同源,食補更勝于藥補 取法于四時節令,順時養生 認識自己的體質,吃正確的食物 人體十二經絡,恰好對應著二十四節氣 第二章 跟著二十四節氣,培養健康體質 立春【天門冬】 2 月3、4 或5 日 雨水【紫蘇】 2 月18、19 或20 日 驚蟄【枸杞】 3 月5、6 或7 日 春分【玫瑰】 3 月20 日或21 日 清明【銀耳】 4 月4、5 或6 日 谷雨【紅棗】 4 月19、20 或21 日 立夏【蓮子心】 5 月5、6 或7 日 小滿【藿香】 5 月20、21 或22 日 芒種【西洋參】 6 月5、6 或7 日 夏至【何首烏】 6 月21 日或22日 小暑【金銀花】 7 月6、7 或8 日 大暑【山楂】 7 月22、23 或24 日 立秋【魚腥草】 8 月7、8 或9 日 處暑【丹參】 8 月22、23 或24 日 白露【玄參】 9 月7、8 或9 日 秋分【陳皮】 9 月22、23 或24 日 寒露【當歸】 10 月8 日或9 日 霜降【丁香】 10 月23 日或24 日 立冬【川芎】 11 月7 日或8 日 小雪【葛根】 11 月22 日或23 日 大雪【天麻】 12 月6、7 或8 日 冬至【杜仲】 12 月21、22 或23 日 小寒【地黃】 1 月5、6 或7 日 大寒【五味子】 1 月20 日或21 日 第三章 穴位按摩養生法,春夏秋冬都健康
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二十四節氣養生書:順時養生,活出無懼年齡的自信 作者簡介

彭溫雅,南京中醫藥大學中西醫結合臨床醫學院博士 陽明大學傳統醫藥研究所博士 臺北市中醫師公會理事 溫亞中西醫聯合診所所長 醫學世家傳承人,取得19 項中醫執照,倡導“中醫為體,中西并用”,致力于推廣中西醫結合的養生觀念。 擅長中醫減重、中醫豐胸、免疫系統疾病調理、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、皮膚調理等。 經常受邀至各大媒體的養生節目做嘉賓,如《辣媽學院》《健康兩點靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57 健康同學會》。得到眾多女星的極力推薦,被譽為“美容教主” “豐胸”“專家”。同時,也是10 余本養生書作者。

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