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如何活出自主人生 版權信息
- ISBN：9787220119460
- 條形碼：9787220119460 ; 978-7-220-11946-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
如何活出自主人生 本書特色
??自測生活狀態，重新審視與工作、伴侶、家人、時代及自己的關系
??從他人的真實故事中發現自己
??結合瑜伽與思考練習，自我暗示、調整身心狀態，認識自身價值
??與內心的批評家和解，相信直覺，活出自主人生
如何活出自主人生 內容簡介
本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式, 幫助人們處理與工作、伴侶、家人、時代及自己的關系。從而讓人們學會認識自己的價值, 與自己內心的批評家和解, 相信自己的直覺, *終過上自主的生活。
如何活出自主人生 目錄
前言
1 發現可能，跨越障礙
2 學會認識自己的價值
3 學會馴服內心的批評家
4 學會運用直覺
5 自主是魅力之源
附錄
1 發現可能，跨越障礙
2 學會認識自己的價值
3 學會馴服內心的批評家
4 學會運用直覺
5 自主是魅力之源
附錄
展開全部
如何活出自主人生 作者簡介
莫妮卡??A??波爾（Monika A. Pohl），1974 年生于波蘭，在德國長大，此后就讀于哈佛大學心理學系。畢業后她成了一名理療師，常年服務于公共健康行業。她創立了瑜伽理療協會，撰寫了大量關于個性發展和生活建議的指南。她的信念是：只有那些能夠照顧好自己的人，才能發揮*大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷，并提供相關講座和培訓。
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