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往里走,安頓自己
優(yōu)秀的人,從不被情緒左右 版權(quán)信息
- ISBN：9787514387704
- 條形碼：9787514387704 ; 978-7-5143-8770-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
優(yōu)秀的人,從不被情緒左右 本書特色
1.暢銷書作家宋曉東、文長長、格子珊鼎力推薦 2.優(yōu)秀的人掌控情緒，失敗的人被情緒掌控。 3.50篇精彩的醒腦故事，給年輕人醒腦提神，認(rèn)清自己的人生。 4.擺脫無力感，喚醒原動力。擺脫不良情緒，逆轉(zhuǎn)社交困境。現(xiàn)實情緒自控，高效溝通。
優(yōu)秀的人,從不被情緒左右 內(nèi)容簡介
生活中的順境和逆境、工作中的成功與失敗、學(xué)習(xí)中的成就與失落、人際關(guān)系中的融洽與沖突、個人健康狀況、自然環(huán)境的變化等，都可能會引起我們的情緒波動。我們會受到情緒波動的影響，甚至被情緒左右，做出積極的或是消極的，甚至是不可思議的行為。如何掌控情緒，而不是被情緒左右呢？如何對待摩擦與碰撞，不動怒、不抱怨，樂觀積極，擁有和諧順暢的人際關(guān)系呢？管理情緒、控制情緒、提高情緒管理能力，成為了現(xiàn)代人的必修課。控制情緒，讓心態(tài)平和的前提是了解情緒的來源。積極向上、樂觀的心境，可以提高人的活動效率，增強信心，對未來充滿希望，有益于身心健康。面對生活，做自己情緒的主人。培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)、提高自我控制的能力，才能收獲平靜和幸福。很好的人懂得與情緒為友，不做情緒的奴隸。學(xué)會和情緒對話、接納和擁抱情緒，讓情緒成為你的朋友。遇見內(nèi)心平和的自己，與自己和解，而不是和世界處處為敵。別讓壞情緒，毀了你的人生，很好的人掌控情緒，失敗的人被情緒左右！
優(yōu)秀的人,從不被情緒左右 目錄
目錄
代序
認(rèn)真生活的人，也會被生活厚待（自序） ... 001
**章
你對自己的認(rèn)識有多深，你對人生的駕馭能力就有多強
不知道自己是誰的人，都有一顆易碎的玻璃心 ... 003
你為之焦慮的，不一定是你需要的 ... 007
別人眼中的你，并沒有你想象中的那么重要 ... 012
學(xué)會拒絕是一生的重要課題 ... 016
成長的**步是從受害者的角色中醒來 ... 021
被壓力按在地上摩擦，不如把壓力擊倒 ... 026
放下拯救欲，你無須為別人的情緒和感受負(fù)責(zé) ... 032
你對自己的認(rèn)識有多深，你對人生的駕馭能力就有多強 ... 038
第二章
好好愛自己，你才是陪自己*久的那個人
告慰自己——我沒有那么堅強 ... 045
你有多愛自己，別人就會多愛你 ... 049
愛情之中，*不能辜負(fù)的人是自己 ... 053
親愛的，你不必討全世界的歡心 ... 058
下次難過的時候，想哭就哭吧 ... 061
假如我可以撫養(yǎng)自己成長 ... 066
即便你有鋼鐵般的意志，你也只是血肉之軀 ... 071
善良如果沒有長出牙齒，那就是軟弱 ... 076
第三章
美好的關(guān)系和感情，都是用心經(jīng)營出來的
沒有婚姻，愛情就是愛情的墳?zāi)?... 083
情話，讓生活更美好 ... 086
愛常常毀于：我想要的，你卻根本不當(dāng)回事兒 ... 090
*好的家教，是一場幸福的婚姻 ... 094
所謂成熟，就是越來越接受別人本來的樣子 ... 099
不用激烈的對抗，你也可以輕松達(dá)成目的 ... 104
藝術(shù)需要敏感的心，生活需要點鈍感力 ... 109
麻煩別人和被別人麻煩也是一種情感交流 ... 113
第四章
你給予生活儀式感，生活才會給予你美感
精致的生活總有一點兒“神經(jīng)” ... 119
金錢只使人無憂，活力卻使人生活 ... 123
每一個愛好都可以成為生活的目標(biāo) ... 128
往后余生，請愛自己多過愛別人 ... 132
深度自由的前提，是承受主動改變的痛苦 ... 137
當(dāng)愛已成往事，戒不掉的是其中的細(xì)節(jié) ... 141
讀書，是這個世界上門檻*低的高貴 ... 145
真正的高級，都是面子光鮮，內(nèi)里精致的 ... 149
比起人見人愛，更需要擁有被討厭的勇氣 ... 153
你還覺得努力為時尚早？其實為時已晚 ... 158
第五章
真正的自由，通常都是從不自由中來
沉浸到好的習(xí)慣中不能自拔 ... 165
自我和解的前提，是接納真實 ... 169
今天開始自律，明天至少不會更差 ... 174
如果你總忘掉遵守規(guī)則，世界有一天也會忘記原諒你 ... 178
跟解決問題比起來，面子真的不值一提 ... 183
第六章
相信生活會變好的人，生活往往就會更好
興趣永遠(yuǎn)是*好的老師 ... 188
立即行動，永遠(yuǎn)不要說來日方長 ... 194
用“番茄”治好你的拖延癥 ... 198
莫道此生沉黑海，性中自有大光明 ... 205
相信生活會變好的人，生活往往就會更好 ... 210
誰的人生不犯錯，錯誤也可以是成長的養(yǎng)料 ... 214
信任可以信任的人，但同時給人性上鎖 ... 219
學(xué)會止損，不是所有的事情都要堅持到底 ... 224
誰說人生必須一帆風(fēng)順，誰說人生必須心想事成 ... 228
撇開天賦談奮斗，既疲憊又不閃亮 ... 231
那些殺不死你的，只會讓你變得更強大 ... 237
展開全部
優(yōu)秀的人,從不被情緒左右 節(jié)選
不知道自己是誰的人，都有一顆易碎的玻璃心 朋友*近接到網(wǎng)友 A的咨詢，對方問她，如果在一個環(huán)境中真實地做自己，但是受到這個環(huán)境的排斥，該如何去協(xié)調(diào)這個問題。 朋友問 A：“你所謂的做真實的自己，是怎樣的表現(xiàn)呢？有時候，我們覺得自己在做真實的自己，其實并沒有將過往積累的一些并不健康的反應(yīng)模式清除掉，還是伴隨著一些慣性反應(yīng)，這在別人看來，或許有一些不成熟。” A有些疑惑不解，她希望我朋友能舉個不健康的反應(yīng)模式的例子。 朋友想了想便說：“比如你跟家人相處，父母嘮叨了你幾句話，言下之意對你有不滿，你真實地表露了自己的情緒，哭起來了，埋怨他們，而不是壓抑自己的感受。這個心理機制是很微妙的，可以看出你內(nèi)心脆弱不穩(wěn)，還想要父母對自己滿意。” “是會真實的表露，難道這有問題嗎？”A還是有些不明白。 朋友繼續(xù)解釋：“沒有問題，但是對方會接收到關(guān)于你的信息，那就是你不自信，存心不良的人會更加覺得你是弱者，可以操控你，因為一個眼神就能讓你如受凌遲之刑。” A恍然大悟。 一個不自信的人，往往是一個搞不清自己是誰的人，他不知道自己是誰，那勢必會沉迷于照鏡子，即通過觀察他人對自己行為的反應(yīng)而形成對自己的評價。 具體來說，就是別人夸他，認(rèn)可他，對他表示滿意，他就覺得自己好，別人批評他，否定他，對他表示不滿意，他就覺得自己差。 毫無疑問，這種自我認(rèn)知的方式一定是很不健康的，因為這樣做等于你把自己放到了一個極為被動的境地，從此，你的喜怒哀樂完全由別人決定，你的人生狀態(tài)就像一個四字成語——草木皆兵，你徹底喪失了安穩(wěn)平和的心境。 前段時間，小冰跟男友回老家過年，去之前，男友就跟她打過預(yù)防針，說他爺爺說話有時候很難聽，讓她裝聾作啞，不要往心里去。 小冰答應(yīng)得好好的，可真的等到正面交鋒起來，才發(fā)現(xiàn)自己還是不夠淡定。 到了男友家，小冰禮貌地向爺爺問好，一到飯桌上，爺爺就問小冰，現(xiàn)在做什么工作，每個月掙多少錢，現(xiàn)在又存了多少錢。 小冰都一一回答，沒想到爺爺聽了后，冷嘲熱諷道：“你讀了大學(xué)，每個月的薪水才這么點啊，我在鄉(xiāng)下種莊稼，每年都能存上一兩萬呢。” 小冰本來就自尊心強，聽到爺爺這么說，頓時感覺自尊心受傷了，她在飯桌上沖爺爺吼道：“你會不會說話，你要是不會說你就閉嘴，沒人當(dāng)你是啞巴。” 說完，她就哭了。 因為爺爺說話難聽，小冰一度想過跟男友分手，可男友對她很好，她實在舍不得，便想著以后再也不把爺爺?shù)脑挳?dāng)回事，一定要裝作沒聽見。 可想是這么想，下一次，她還是會哭著懟回去。 被爺爺?shù)脑拏撕芏啻魏螅”K于膩味了，她不明白，為何自己那么容易被激怒，她特別想變得云淡風(fēng)輕一點，因為她發(fā)現(xiàn)，不管跟誰相處，她都容易被對方的言語傷害，哪怕很多時候，別人真的沒有惡意。 其實，對小冰來說，能意識到這一點，就已經(jīng)很不錯了。 從一個局外人的角度來看，爺爺說話確實難聽，是他*先發(fā)起戰(zhàn)爭的，肯定是他的不對，那么小冰反擊回去也是合情合理。 反擊沒有錯，可如果是經(jīng)常哭著反擊回去，那這種激動的反擊方式多多少少也暴露了小冰的真實心思——她對自己不自信。 而這種不自信的心態(tài)，也間接說明了一點，在某種程度上，她認(rèn)可了爺爺對自己的評價，覺得自己工資不高，很丟臉，很沒出息。 所以，心理學(xué)上才有這么一個結(jié)論：沒有經(jīng)過你的允許，別人是不可能傷害到你的。換言之，如果你對自己足夠自信，你非常清楚自己是誰，那別人對你的負(fù)面評價你都不會信以為真，你可以大方地反擊回去，也可以一笑了之。
優(yōu)秀的人,從不被情緒左右 作者簡介
采薇，百萬級暢銷書作家，文學(xué)碩士，愛讀書的COO。提倡理性思考，感性生活。經(jīng)歷過太多發(fā)狂發(fā)燒的故事后才知道——品嘗過傷痛滋味的人才能變得理性和成熟。相信分享是溫暖的陽光，能為人們曬掉所有不值一提的悲傷。 已出版作品： 《主動掌控自己的人生》 《別在該動腦子的時候動感情》 《從此不再為難自己》 《你可以哭，但不能輸》 《別讓相愛敗給相處》
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