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包郵 大學(xué)體育教程/趙少平

作者:趙少平
出版社:上海交通大學(xué)出版社出版時間:2020-09-01
開本: 其他 頁數(shù): 128
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大學(xué)體育教程/趙少平 版權(quán)信息

大學(xué)體育教程/趙少平 內(nèi)容簡介

本書依據(jù)“健康”指導(dǎo)思想,在內(nèi)容中精心挑選體育運(yùn)動項(xiàng)目,使其具有科學(xué)性和實(shí)用性,符合高校體育教學(xué)目標(biāo),旨在提升體育教學(xué)質(zhì)量和效果。本書分為五個章節(jié),從兩個維度去闡述:基礎(chǔ)理論維度和實(shí)踐訓(xùn)練維度。在基礎(chǔ)理論中,主要闡述了大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)及如何提高心理健康水平;對體育鍛煉的營養(yǎng)需求和補(bǔ)充進(jìn)行了介紹,并闡述了運(yùn)動損傷常原因和預(yù)防措施。在實(shí)踐訓(xùn)練中,闡述了大學(xué)體育健身類教學(xué)項(xiàng)目、大學(xué)體育競技類教學(xué)項(xiàng)目、大學(xué)體育武術(shù)運(yùn)動類教學(xué)項(xiàng)目、大學(xué)體育娛樂類教學(xué)項(xiàng)目,分別介紹了太極拳運(yùn)動、八段錦運(yùn)動、武術(shù)散打和女子防身術(shù)、毽球運(yùn)動、游泳運(yùn)動、輪滑運(yùn)動和攀巖運(yùn)動等大學(xué)體育常見選修課的動作要領(lǐng)及學(xué)習(xí)方法。可以讓在校的大學(xué)生全面充分地深入學(xué)習(xí)自己選修的項(xiàng)目。

大學(xué)體育教程/趙少平 目錄

**章 基礎(chǔ)理論 **節(jié) 學(xué)校體育 第二節(jié) 大學(xué)生體育與心理健康 第三節(jié) 大學(xué)生身體鍛煉 第四節(jié) 體育鍛煉的營養(yǎng) 第五節(jié) 運(yùn)動與損傷 第二章 大學(xué)體育健身類教學(xué)項(xiàng)目 **節(jié) 健美操運(yùn)動 第二節(jié) 健美運(yùn)動 第三節(jié) 形體訓(xùn)練 第四節(jié) 瑜伽運(yùn)動 第三章 大學(xué)體育競技類教學(xué)項(xiàng)目 **節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動 第二節(jié) 足球運(yùn)動 第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動 第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動 第五節(jié) 籃球運(yùn)動 第四章 大學(xué)體育武術(shù)運(yùn)動類教學(xué)項(xiàng)目 **節(jié) 太極拳運(yùn)動 第二節(jié) 八段錦運(yùn)動 第三節(jié) 武術(shù)散打 第四節(jié) 女子防身術(shù) 第五章 大學(xué)體育娛樂類教學(xué)項(xiàng)目 **節(jié) 毽球運(yùn)動 第二節(jié) 游泳運(yùn)動 第三節(jié) 輪滑運(yùn)動 第四節(jié) 攀巖運(yùn)動 參考文獻(xiàn)
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