前言
第1章 對生孩子并不友好的社會
懷孕、分娩→入園→同時兼顧的困難
不斷重復的產后危機
很難申請到，申請到了也很麻煩的育兒假
“四口之家幻想”孕育出的“二胎壓力”
專欄 電視劇《逃避雖可恥但有用》和對愛情的剝削
第2章 自封奶爸問題
父親們到底是“不帶孩子”還是“沒有能力帶孩子”
既做家務又帶孩子的“超級爸爸”的窘境
有著強烈做家務意愿的男性是如何巧妙逃避家務的
掩蓋家務分工不公平性的“家庭神話”
女性對標榜熱心育兒的“自封奶爸”感到窩火的理由
專欄 丈夫真的是因為工作而不在家嗎？
第3章 寂寞的孤身育兒
發高燒也不能休息：“孤身育兒”的殘酷日常
非正式工作狀態下單親媽媽的現狀
“不想跟著丈夫回老家”：妻子的煩心事和真心話
“妻子的獻身”對于獲得諾貝爾獎來說一定是不可或缺的嗎？
第4章 “沒能抽到托兒所入學名額！”
一旦失敗就得丟工作：“尋找托兒所”的莫測前途
孩子入托失敗后辭職的總是女性，這簡直毫無道理
去接孩子放學的父親難道真的就不能出人頭地嗎？
上司和政治家們無法理解“沒能順利入園”的絕望
托兒所是擾民設施？對孩子們的聲音抱有反感的國家還能繁榮下去嗎？
專欄 國外的育兒現狀
第5章 職場和上司設下的厚厚的屏障
職場母親要向上司和同事道歉到什么時候？
“父權騷擾”使得200人中僅有1位爸爸可以獲得育兒假期
泡沫經濟年代入職的上司指責夫妻雙方共同工作的中青年下屬“不中用”
對于“偽女性活躍支持者”而言，主張女性活躍只是獲得成功的手段
身為4個孩子父親的大學教師“一旦休了育兒假就會失去加薪資格”
第6章 年輕人的理想和現實
30歲以下高收入男性成為“渴望結婚癥侯群”的主體
困難重重？在戀愛、結婚、生子中搖擺的男人們
新員工所目睹的“育兒支援型公司”的黑暗內幕
女性對公司的失望因所就讀的大學入學難度而異
第7章 解決孤身育兒問題的方法
不要認為自己是一個失敗的母親
讓父親們分擔一些家務、育兒和人園工作
尋求親戚或鄰居的支持和幫助
將同事變成伙伴
交流感受，采取行動
給希望了解更多的讀者
給希望了解更多的讀者①——家務和育兒是勞動嗎？
給希望了解更多的讀者②——日本的公司為什么需要加班？
給希望了解更多的讀者③——全職主婦對育兒感到不安的理由
給希望了解更多的讀者④——為什么非正式工作的工資低？
給希望了解更多的讀者⑤——為什么要促進女性活躍？
給希望了解更多的讀者⑥——女性辭職的真正原因是什么？
結語
參考文獻