掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
百年孤獨(2025版)
-
>
易中天“品讀中國”系列(珍藏版全四冊)
-
>
心歸何處
-
>
(精裝)羅馬三巨頭
-
>
野菊花
-
>
梁啟超家書
-
>
我的父親母親:民國大家筆下的父母
禪與清心工作技藝 版權信息
- ISBN：9787569936056
- 條形碼：9787569936056 ; 978-7-5699-3605-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
禪與清心工作技藝 本書特色
你要做的只不過是，去付諸行動，去修養一顆明鏡般不著塵埃之清心。 日本百萬暢銷書作家、被評為“*受世界尊敬的100個日本人”枡野俊明*新力作，蔡志忠、《人間值得》作者中村恒子奶奶高度認同的工作方法！ 1上市一周即加印，在失業率居高不下的日本，給無數焦慮、煩惱、抑郁的日本工作族帶來心靈上的強大慰藉。 唯有好好工作才能給內心帶來力量，抵擋嚴寒。 無論什么時候，都要做好手邊事。即使在人生*糟糕的時候，也要清心工作。 2枡野俊明工作心得，42個禪的方法，教你清心工作、不煩惱、不執著、自在豁達的工作智慧 “大地黃金”——通過努力可以讓自己所站立的大地鋪滿黃金，熠熠生輝。 “身心如一”——應對工作的時候，如果能夠身心一體，自然就會精力集中，也就不會產生失誤了。 “放下著”——我們要懂得放棄。放棄停滯的項目，會讓我們的心靈得到放松，尋求*佳的解決方法。 “素直”——請不要懼怕抱怨，這也是改善自身的契機。有則改之，無則加勉。錯了，就改正。 …… 枡野俊明運用禪的思維和方法（即極簡思維和方法）清晰地分析問題本質、提出解決問題辦法，幫助大家斬斷迷思、立除煩惱。 3不單單是工作技藝提升，更是為了自我完善，愿你成為一個內在和外在都優雅的人 作為全球聞名的造園藝術家枡野俊明，在工作過程中，每天都帶著感情畫出各種草圖。布置石和植物時，他完全沉浸在各種自然元素的對話中，尋求每塊石頭所具備的精神從而確定合適的位置，非常用心做出無意的感覺。這種出神入化的功力來源于他對禪的踐行。 你若能每天持之以恒做這種簡單的修行，*終一定會獲得清心工作的要義。 試著修煉清心自在的心境，工作將變得游刃有余。
禪與清心工作技藝 內容簡介
好好工作，好好生活。不論我們的工作是什么，都應該盡心盡力把眼前的一份做好。不論大家過的是什么樣的人生，我都鼓勵你們把它當作你們的每日修行。 《禪與清心工作技藝》是世界有名的庭園設計師、寺院主持、大學教授、暢銷書作家枡野俊明得心善意運用禪的思維和方法（即極簡思維和方法）梳理了工作中遇到的一些問題、麻煩，指出了解決問題辦法，幫助大家斬斷迷思、立除煩惱。不單單是工作技藝提升，更是為了自我完善，愿你成為一個內在和外在都優雅的人。 愿我們大家能有智慧的心，清心工作、輕松工作、快樂向前。工作本身就應該使人幸福，不是嗎？
禪與清心工作技藝 目錄
自序 禪與清心工作技藝
序 章 斷 舍 離：讓愉悅、堅定、開朗和熱情 成為生活的一部分
**章 禪與清心工作技藝
萬事都可從中獲益 ——當你覺得“沒有回報”沮喪的時候
“隔壁的草地格外翠綠” ——關于“別處工作環境更好”的偏見
被十二時辰所用，還是用盡十二時辰 ——當你無法集中精力工作的時候
喜歡才會擅長 ——當你羨慕他人的時候
“同事”，與對方同喜同悲 ——你想要說出“抓住人心的話”的時候
此時，此地，自己 ——當發生了“決定性的失敗”
素直，既平且和 ——被投訴者困擾的時候
人生不能完全做自己喜歡的事 ——究竟該如何看待忍耐？
柔軟心：人情和心情 ——“利落地表達見解”的語言方式
珍視“當下”和“那一瞬” ——無論如何都覺得會有風險的時候
恐慌與一心不亂 ——當你為失業或未來擔憂的時候
禪與明智行動的藝術 ——當費盡周折也無法出成果的時候
第二章 你是清新上揚的力量——創造溫暖、清心的人際關系
既來之，則安之 ——當你對“新的環境”畏縮不前的時候
守拙——如果沒有好的口才
視其所以，觀其所由，察共所安 ——當你過度關注他人的想法的時候
悖逆的工作方式 ——當困擾于“怎么也難以提升評價”的時候
以心傳心 ——當你無法向對方傳達想說的內容的時候
見不賢而內自省也 ——把上司當做**的良藥
知己知彼 ——疲于與對手競爭的時候
共生 ——當你與同事“不合拍”的時候
做個精神性的人 ——當你積攢了太多對他人的不滿
其實不必吹毛求疵 ——當你過于在意他人的“言行”的時候
保持本真的自己 ——當你想從容不迫地生活的時候
第三章 明亮的上下級關系——以惜緣和愛語對待屬下
和顏愛語，先意承問 ——不苛責不主動打招呼的屬下
日日皆苦勞，蕪雜紛繁忙永夜 ——“無論怎么努力工作，都無法獲得輕松”時
慎重地選擇語言 ——當你遭遇“說者無心”的時候
你會主動示范嗎？ ——當你想要對屬下大發雷霆的時候
惜緣 ——當你應對那種失誤連發的下屬
說得到做得到 ——當整個團隊面對重重業績壓力時
第四章 家庭生活中的煩惱和多余情緒——清凈心為要
輕松生活之禪式金錢禮法 ——當你總覺得“金錢方面”不充足的時候
不必一心同體，但求三人二足 ——當你無法處理好夫妻關系的時候
謝謝 ——面對親戚的好意
原生家庭 ——當你困擾于如何與父母相處時
禪語之“露” ——當你無法平衡“自我”與“家庭”之間的時候
閑暇處才是生活 ——上班族的生活管理術
積極幸福 ——當你想拋棄一切的時候
第五章 立除一切煩惱——禪的方法
睡前簡單坐禪——當你“難以入眠”的時候
清早澄澈的空氣——當每日的壓力“到達胃里”的時候
呼吸訓練——當身體注入了“力量”的時候
順天——當你無法從巨大的不安中逃離的時候
日日是好日——當擔憂之事無盡無休的時候
展開全部
禪與清心工作技藝 節選
斷 舍 離：讓愉悅、堅定、開朗和熱情成為生活的一部分 工作中，我曾聽到這樣的話，“為什么我已經這么努力了，卻還是得不到回報？” “在這個單位我根本發揮不出優勢和才干，要是在別的單位，我肯定會更加出色！” “為什么即使賺很多的錢，也無法獲得輕松？” …… 走在街道中，我也發現越來越多的人神色焦慮憤懣，與他人沖突的暴躁激烈場面，屢見不鮮。 比如，公交車沒有準點到站，就有人怒不可遏地大喊：“為什么還不來車？”公交車誤點有各種各樣的原因，多半是由于不可抗力。但是，就有人偏偏對一點點責任都沒有的乘務員大發雷霆。 在職場，有人專門給合作伙伴制造難題，而這些人也多半在客戶那里遭受同樣的刁難。 就以對待乘務員的事情為例，這類人或許就是通過遷怒于弱勢的人，發泄自身的憤懣，化解蕪雜的重重壓力。 世俗生活從來不是問題，看不透生活的本質才是問題。 在我擔任住持的建功寺，每周日都有坐禪會。*近，參加者漸漸有了變化。 以往，坐禪會參加者大多五十歲以上。也大都是因為此時已然人生過半，所以希望能夠以平和之心度過日常。 但是*近，我發現三十幾歲到四十幾歲中旬的參與者多了起來。從社會構成上來講，他們大都是職場的中層管理者，上受高層責備，下受屬下發難。 雖然沒有詳細深談，但是那樣的處境下洶涌而來的人生壓力，可想而知。選擇參禪坐禪，力求能夠多多少少消除一些煩惱，想來，也是一種嘗試吧。 現今真稱得上是一個焦慮和壓力更寬泛更深切蔓延的時代。 那么，這些焦慮和壓力怎么產生的呢？ 大體上可分為三類。 **類，是由于不能做自己想做的事，正在做的事得不到認可造成的焦慮和壓力。也可以說，是“因無法實現自身存在感而產生的焦慮和壓力”。例如，“我本來適合企劃，但是偏偏一直讓我做銷售，這讓我心煩死了！”這種情況，自然會使人產生焦慮和壓力。 第二類，是背負著超越自己能力范疇的工作或是責任。人的能力，都是有一定的限度。超出了這個限度，還要不得已而為之，自然會生出無盡焦慮和壓力。 例如，已然承擔了“十分”的工作，自己覺得趨近極限，而上司又憑空加上了“五分”的工作碼，一瞬間身心倍感重壓。結果，本來可以應對自如的那“十分”工作，也變得舉步維艱，因為壓力導致了身心俱疲。 這一類焦慮和壓力，也與個性因素有關。 那種從不對上司說“不”的人，更容易感知這種壓力。如果是面對上司的指令，能夠大膽說出“這個工作超出了我的能力范圍，所以還請您另派他人來完成”，那么這樣的人就不會承受這份壓力了。只是，在現實的體制內，違背上司的指令確實是很難做到的。 第三類，是在高度信息化社會中，多種多樣的信息，或者說滲透在生活各個角落的所謂“便利性”所帶來的壓力。可選擇的越多，就越會生出不知該如何選擇的判斷猶疑。 這也是明顯的壓力之源。 說到便利性，現在新干線的速度越來越快，東京到大阪只需要大約兩個半小時，東京到仙臺則是兩個小時。便利已經是不爭的事實，而由此就有發生這種狀況的可能：“今天上午到達仙臺，下午到大阪。那么，當天就自然可以返回了。” 現實中，這種極端的日程安排似乎不多見，但是如果*重要的兩方（仙臺和大阪）客戶同時都是必須接洽，那就沒辦法了。如果發生那種情況，壓力自然就產生了。 我認識一位企業技術人員，晚上七點鐘馬上要下班離開的時候，客戶忽然致電，說設備出了故障，需要他馬上過去看一下。這位技術人員的辦公地點在橫濱，而客戶在名古屋。雖然百般躊躇，*后還是在電話里說：“好的，我馬上坐新干線趕過去。”實在是不得不這么做。 想來，好像小說里的奇妙情節一般，便利性反而給工作增加了負擔，帶來了無盡的壓力。 很有可能，便利性就是焦慮和壓力的元兇。 當然，這三類壓力并不是單獨出現的，往往是同時出現的。 不管怎樣，壓力會使我們的身心俱疲。就身體而言，胃痛、持續的腸道問題，以及夜間失眠、早起困難等，都是由壓力導致的。 心理方面的“癥狀”則是因為經常心情不佳、情緒惡劣、對任何事情都提不起興致、懶得外出，諸如此類的綜合性失調癥等，從而導致了某種程度上的精神疾患。 無論身心，都不可以忽視壓力影響下的嚴重狀態。應該盡早思考消除的辦法，盡早謀求解壓的對策。我將依循著禪宗的智慧，在接下來的每一章節中，為諸君詳述解決生活和工作中各種煩惱和壓力的具體辦法，并奉上*基本的關鍵點。
禪與清心工作技藝 作者簡介
枡野俊明—— 禪僧，環境設計學教授，枯山水代表人物，生活美學家。 被美國《時代周刊》評選為“當代值得尊敬的100位日本名人”之一。 日本*寶級園林大師，*寶級工匠。曾獲“日本造園學會獎”“橫濱文化獎勵獎” “藝術選獎文部獎勵獎”，以及加拿大造園家協會“全國優勝大獎”。 曾在哈佛大學、哥倫比亞大學、康奈爾大學、倫敦大學、北京大學、清華大學等世界著名學府進行演講，并受邀參加博鰲亞洲論壇2017年會。 他是禪意庭園設計的大師，也是生活美學的大師。
書友推薦
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
經典常談
- >
唐代進士錄
- >
中國歷史的瞬間
- >
史學評論
- >
回憶愛瑪儂
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
姑媽的寶刀
本類暢銷
