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瑜伽輔助手法圖譜 版權信息
- ISBN：9787543339804
- 條形碼：9787543339804 ; 978-7-5433-3980-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽輔助手法圖譜 本書特色
作者為此領域的專家，有十幾年的瑜伽從業經驗，培訓過上萬名瑜伽專業學員。文字闡述結合操作圖、運動圖，以及各種規范化動作，內容直觀、規范化強，便于操作。
瑜伽輔助手法圖譜 內容簡介
瑜伽輔助手法主要分為兩類：被動加強輔助手法和主動拮抗輔助手法。被動加強輔助手法是指練習者在被動的情況下，借助輔助老師的手法，被動向正確方向深入體位。主動拮抗輔助手法是指練習者主動發力與輔助老師手法拮抗，主動向正確方向深入體位。根據不同學員的身體情況，兩者可以交叉應用，但被動加強輔助手法較多運用于初學者以及較為簡單的體位，而主動發力多數運用于不錯別練習者，或者難度較高的體位。
瑜伽輔助手法圖譜 目錄
1．腳踝手法
2．腳踝訓練
3．膝關節手法
4．膝關節活化
5．膝關節輔助工具
6．膝關節練習
7．髖關節活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理療
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．頸椎活化
16．頸椎伸展
17．頸椎穩定
2．腳踝訓練
3．膝關節手法
4．膝關節活化
5．膝關節輔助工具
6．膝關節練習
7．髖關節活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理療
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．頸椎活化
16．頸椎伸展
17．頸椎穩定
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瑜伽輔助手法圖譜 作者簡介
登峰，求實瑜伽創辦人，求實公益《講書》群創建人，全國健身錦標賽優選，國家運動健將，德國斯羅德3d脊柱側彎矯正師。從事瑜伽理療教學多年，經驗豐富。擅長將瑜伽與解剖相結合，用科學的反式揭示瑜伽內涵。同時熱衷于瑜伽公益事業，希望通過自己的瑜伽理療技術幫助大眾，將瑜伽與生活統一，并且帶動更多人加入瑜伽的公益行動中，探索出一條利于群眾的瑜伽之路。
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