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大腦修復術 版權信息
- ISBN：9787521711004
- 條形碼：9787521711004 ; 978-7-5217-1100-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大腦修復術 本書特色
無法長時間集中注意力；
?感覺無緣由地坐立不安；
?以前*喜歡的事現在提不起興趣；
?記憶力越來越差；
?明知道該出門社交，卻找各種借口宅在家里；
?長時間玩游戲或刷手機；
?外出期間總擔心家門沒鎖、爐火未關；
?凌晨兩點，卻輾轉反側，毫無睡意；
…… 無法長時間集中注意力；
?感覺無緣由地坐立不安；
?以前*喜歡的事現在提不起興趣；
?記憶力越來越差；
?明知道該出門社交，卻找各種借口宅在家里；
?長時間玩游戲或刷手機；
?外出期間總擔心家門沒鎖、爐火未關；
?凌晨兩點，卻輾轉反側，毫無睡意；
……
缺乏專注力、焦慮、抑郁、記性變差、社交恐懼、成癮、強迫癥、失眠……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，并擁有滿意的學習和工作表現，本書作者——耶魯大學精神醫學博士后姚乃琳——給出了答案。
這本書將幫助你了解焦慮、抑郁、強迫癥、拖延、社交恐懼、失眠等困擾你的精神癥狀，頁將讓你了解專注力、記憶力、創造力等大腦認知功能的底層規律。通過深度閱讀本書，你將知道如何正確應對生活中的壓力、情緒和認知方面的困擾，如何通過掌握正確的思維和生活習慣來提升學習和工作表現。這本書可以讓你學會如何隨時地修復大腦，從而擁有更具“免疫力”的強壯大腦，游刃有余地應對人生中層出不窮的挑戰。
大腦修復術 內容簡介
強迫癥、拖延癥、抑郁癥、社交恐懼癥……這度困擾現代人群的病癥究竟是如何形成的？如何自我診斷較輕的病癥？如何預防比較明顯的行為和思維異常？本書作者將回答這些問題。其實，患病人群和普通人的差別沒有我們想象的那么大。如果你單純地認為正常人的大腦活動就是正確的，精神病人的大腦活動就是錯誤的，那這種看法就太簡單和片面了。每一個人的大腦的精神狀態都處在灰色地帶，沒有客觀正確的大腦活動，也沒有主觀錯誤的大腦活動。比如幻覺，大家會覺得是只有精神病人才會有的問題。但是有時候，正常人也會出現沒有實際對應物的幻覺。所以，正常人和精神病人的大腦的區別沒有那么對立和非黑即白。
大腦修復術 目錄
前言
…V
第1章
抑郁是大腦的重感冒，
也是進化的護身符
… 001
第2章
焦慮是大腦的過時本能
… 027
第3章
有社交恐懼的你可能
并不缺乏社交技巧
… 045
第4章
幻覺和妄想不是精神病人的特權
… 063
第5章
不睡覺會死人！
… 071
第6章
上癮是欲望，不是快樂
… 095
第7章
好了傷疤忘了疼是
成功人士的**修養
… 109
第8章
大腦神經終身可發育，
要活到老學到老
… 129
第9章
如何優雅地老去
… 141
第10章
瘋玩可以增強記憶力，
玩得好才能學得好
… 159
第11章
如何應對現代人的注意危機
… 177
第12章
你在聽我說話嗎？
… 203
第13章
創造力是比記憶力和專注力
更重要的大腦核心競爭力
… 215
第14章
不但拖延是病，
原來提前也是病
… 227
第15章
每天洗多少次手才算強迫癥？
… 235
第16章
心理變態的可怕與強大
… 245
第17章
一半是天堂，一半是地獄
… 259
第18章
有人在我大腦里
裝了芯片監聽我！
… 273
第19章
身體和大腦，誰才是主人？
… 285
參考文獻
…293
…V
第1章
抑郁是大腦的重感冒，
也是進化的護身符
… 001
第2章
焦慮是大腦的過時本能
… 027
第3章
有社交恐懼的你可能
并不缺乏社交技巧
… 045
第4章
幻覺和妄想不是精神病人的特權
… 063
第5章
不睡覺會死人！
… 071
第6章
上癮是欲望，不是快樂
… 095
第7章
好了傷疤忘了疼是
成功人士的**修養
… 109
第8章
大腦神經終身可發育，
要活到老學到老
… 129
第9章
如何優雅地老去
… 141
第10章
瘋玩可以增強記憶力，
玩得好才能學得好
… 159
第11章
如何應對現代人的注意危機
… 177
第12章
你在聽我說話嗎？
… 203
第13章
創造力是比記憶力和專注力
更重要的大腦核心競爭力
… 215
第14章
不但拖延是病，
原來提前也是病
… 227
第15章
每天洗多少次手才算強迫癥？
… 235
第16章
心理變態的可怕與強大
… 245
第17章
一半是天堂，一半是地獄
… 259
第18章
有人在我大腦里
裝了芯片監聽我！
… 273
第19章
身體和大腦，誰才是主人？
… 285
參考文獻
…293
展開全部
大腦修復術 作者簡介
姚乃琳，耶魯大學精神醫學博士后，香港大學精神醫學博士，浙江大學心理學士。從事腦科學研究多年，在國際知名期刊發表10余篇研究文章，研究方向涉及用腦成像手段觀測幻覺、精神分裂癥、雙相情感障礙、帕金森病等精神疾病。參與美國人類腦圖譜計劃，與全世界超過50個大腦研究小組共同合作致力于大腦功能的研究。腦科學領域科普自媒體品牌“酷炫腦”創始人，微信公眾號“酷炫腦”主創。
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