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陰瑜伽:經(jīng)絡(luò)瑜伽:2

包郵 陰瑜伽:經(jīng)絡(luò)瑜伽:2

作者:于伽
出版社:中國(guó)水利水電出版社出版時(shí)間:2020-02-01
開本: 23cm 頁數(shù): 178頁
本類榜單:美麗裝扮銷量榜
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陰瑜伽:經(jīng)絡(luò)瑜伽:2 版權(quán)信息

  • ISBN:9787517083498
  • 條形碼:9787517083498 ; 978-7-5170-8349-8
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

陰瑜伽:經(jīng)絡(luò)瑜伽:2 本書特色

這是一本經(jīng)絡(luò)瑜伽指導(dǎo)書,是作者多年來練習(xí)經(jīng)絡(luò)瑜伽以及指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。包含了經(jīng)絡(luò)瑜伽的基本理論和常見體式,并配有大量瑜伽體式圖片。每一個(gè)瑜伽體式都給了詳細(xì)的練習(xí)步驟,總結(jié)了這一體式對(duì)于身體的益處,并指出了練習(xí)時(shí)需要注意的地方。 本書語言簡(jiǎn)單易懂,可以幫助瑜伽愛好者快速了解陰瑜伽的理念和掌握相應(yīng)的動(dòng)作體式,是很好的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)圖書。圖片和版式簡(jiǎn)潔美觀,也能帶給讀者很好的閱讀體驗(yàn)。

陰瑜伽:經(jīng)絡(luò)瑜伽:2 內(nèi)容簡(jiǎn)介

這是一本經(jīng)絡(luò)瑜伽指導(dǎo)書,是作者多年來練習(xí)經(jīng)絡(luò)瑜伽以及指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。包含了經(jīng)絡(luò)瑜伽的基本理論和常見體式,并配有大量瑜伽體式圖片。每一個(gè)瑜伽體式都給了詳細(xì)的練習(xí)步驟,總結(jié)了這一體式對(duì)于身體的益處,并指出了練習(xí)時(shí)需要注意的地方。 本書語言簡(jiǎn)單易懂,可以幫助瑜伽愛好者快速了解陰瑜伽的理念和掌握相應(yīng)的動(dòng)作體式,是很好的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)圖書。圖片和版式簡(jiǎn)潔美觀,也能帶給讀者很好的閱讀體驗(yàn)。

陰瑜伽:經(jīng)絡(luò)瑜伽:2 目錄

**章 經(jīng)絡(luò)知識(shí) 何為經(jīng)絡(luò) 導(dǎo)引能刺激經(jīng)絡(luò) 瑜伽是印度的導(dǎo)引術(shù) 用陰瑜伽打通經(jīng)絡(luò) 第二章 瑜伽體式對(duì)經(jīng)絡(luò)的作用 刺激膀胱經(jīng)的體式 刺激胃經(jīng)的體式 刺激膽經(jīng)的體式 刺激足三陰的體式 刺激手三陰的體式 刺激手三陽的體式 第三章 經(jīng)絡(luò)瑜伽熱身 跪姿拜日式 拜月式 藏秘大拜式 八段錦 第四章 經(jīng)絡(luò)瑜伽四個(gè)套路 膀胱經(jīng)和腎經(jīng)的陰瑜伽套路 肝經(jīng)和膽經(jīng)的陰瑜伽套路 針對(duì)脾經(jīng)和胃經(jīng)的陰瑜伽套路 針對(duì)肺經(jīng)、心經(jīng)與大小腸經(jīng)的陰瑜伽套路 第五章 二個(gè)針對(duì)練習(xí) 針對(duì)三焦經(jīng)和心包經(jīng)的瑜伽體式 針對(duì)任督二脈的瑜伽體式 第六章 調(diào)息 清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功 六字訣 附錄:陰瑜伽體式與經(jīng)絡(luò)刺激對(duì)應(yīng)關(guān)系
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陰瑜伽:經(jīng)絡(luò)瑜伽:2 作者簡(jiǎn)介

于伽 瑜伽老師,瑜伽行者。自幼練習(xí)中國(guó)武術(shù)與氣功,后學(xué)習(xí)印度瑜伽,把印度瑜伽與中國(guó)氣功導(dǎo)引有機(jī)結(jié)合。作為瑜伽行者,他每年有一半的時(shí)間在中國(guó)旅行講學(xué),一半時(shí)間環(huán)球游學(xué)。在國(guó)內(nèi),他以陰瑜伽和“瑜伽的細(xì)節(jié)”等主題開設(shè)工作坊。致力于將印度瑜伽引入中國(guó),同時(shí)把中國(guó)的氣功導(dǎo)引養(yǎng)生方法傳向世界。 著有《陰瑜伽》《瑜伽365天》《陰瑜伽絮語》《瑜伽經(jīng)》(于伽梵文譯本)《博伽梵歌》(于伽梵文譯本)《艾揚(yáng)格箴言》(于伽編譯)和《瑜伽英語900句》等書籍。 由于伽創(chuàng)立的“于伽精舍”,是集瑜伽、茶道、園藝、讀書、素食與音樂為一體的小型綜合性的瑜伽會(huì)所,在全國(guó)多個(gè)城市開設(shè)了加盟連鎖店。他發(fā)起成立的民間非營(yíng)利組織“于伽精舍基金會(huì)”(YAC)已開展多種文化交流及愛心資助等項(xiàng)目。

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