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儀式的力量-成功人士的日常 版權(quán)信息
- ISBN：9787521604511
- 條形碼：9787521604511 ; 978-7-5216-0451-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
儀式的力量-成功人士的日常 本書特色
亞里士多德說“重復(fù)行為造就了你我”。大多數(shù)人不知道我們重復(fù)做的小事造就了我們的生活；相反，我們認為我們的未來是由那些大事件，我們做出的重大決定和想法塑造的。但這本書會告訴你，日常行動才是關(guān)鍵。在過去的幾十年里，神經(jīng)科學(xué)家和心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“做”比“想”有更大的力量。然而，如果一個動作重復(fù)足夠多次，就會變成習(xí)慣，而習(xí)慣往往缺乏思想和存在感。為了實現(xiàn)持久的有意義的改變，我們的行動需要充滿個人意義和力量——行動需要儀式化。在生活中創(chuàng)造個人儀式，使我們能夠?qū)⑸袷サ拇嬖诟袔肴粘Ｉ睢１緯械膬x式被設(shè)計為象征性的行為，幫助人們積極改變生活。七個早晨的儀式旨在幫助你“充滿動力地醒來”；七個下午的儀式致力于幫助你“有意義地生活”；而七個晚上的儀式則關(guān)于“滿意地結(jié)束一天”。
儀式的力量-成功人士的日常 內(nèi)容簡介
任何儀式都是轉(zhuǎn)變的契機。 實現(xiàn)自我提升的人生必修課，開啟成功人生的高效行動指南。成功人士都在踐行的21種日常儀式，讓每一天都與眾不同。 日常儀式是一種表達我正在支持自己、照顧自己的方式。 ——瑪麗埃爾·海明威（Mariel Hemingway），美國女演員、作家 只要確立儀式或新的習(xí)慣，就不必運用任何意志力了。 ——羅賓·夏瑪（Robin Sharma），加拿大領(lǐng)導(dǎo)力大師幸福并非來自許多個卓越的大成就，而是來自日復(fù)一日錘煉出的小小優(yōu)勢。 ——吉姆·羅恩（Jim Rohn），美國企業(yè)家、作家及勵志演說家在你改變每天的所作所為前，你永遠無法改變你的人生。成功的秘密就在你的日常慣例中。 ——約翰·C.馬克斯韋爾（John C. Maxwell），美國領(lǐng)導(dǎo)力大師
儀式的力量-成功人士的日常 目錄
自序 成功人士的標(biāo)準(zhǔn)動作：個人化儀式
**部 意志力在早上*強，你需要這些起床儀式
1 繼續(xù)在床上做夢，或早起追逐你的夢
2 先伸懶腰再抓手機，幫助清醒
3 問一個問題刺激大腦：“如果今天是人生的*后一天……”
4 深呼吸
5 對鏡子笑，假笑也沒關(guān)系
6 想象完成那件事的畫面
7 放音樂
第二部 成功人士都在做的標(biāo)準(zhǔn)動作，天天如此
8 整理東西等于告訴大腦，我不讓生活雜亂無章
9 來杯什么，別想著待辦事項
10 放手吧，承認回不去了，你方能得到未來
11 祈禱不是求神賜予，而是期望自己能做到
12 做點好事（而非犧牲），讓別人愉快
13 聽別人說話，但不要回應(yīng)
14 專注當(dāng)下你做的事，能提高幸福感
第三部 睡前的儀式行為，讓明天又是美好的開始
15 獨處十分鐘，明天才有力氣與人相處
16 飯前先禱告——準(zhǔn)備用餐的儀式，有其意義
17 把一天發(fā)生的事寫下來
18 練習(xí)自拍，把自己拍美
19 對今天已做或明天要做的事，說幾遍肯定的話
20 聲光俱佳地想象明天好事發(fā)生的畫面
21 感謝你擁有的，不提你沒有的
后記 樂觀必須是一種行為，不只是想法
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儀式的力量-成功人士的日常 作者簡介
特里薩·張（Theresa Cheung），英國作家，著有多本暢銷的身心方面的圖書，其中兩本名列《星期日泰晤士報》暢銷排行榜前10名。其著作被譯為25種語言，銷售量超過50萬冊。她以個人成長為題，為多本雜志和全國性報紙撰寫專欄。
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