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真正的接納就是愛上不完美的自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787505746640
- 條形碼：9787505746640 ; 978-7-5057-4664-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
真正的接納就是愛上不完美的自己 本書特色
大部分人都知道自己并不完美，不過，如何接納自己的不完美卻不是一件容易的事情。有許多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么終其一生都在徒勞無功的證明自己。只有學(xué)會(huì)接納自己，與自己的不完美和解，才能夠真正迎來人生的蛻變。在本書中，作者從人們*不容易接納自己的幾個(gè)面向：思維模式、自尊、親密關(guān)系、工作與金錢入手，幫助人們重新建立對(duì)自身性格的認(rèn)知。首先，你會(huì)了解到任何一種性格特質(zhì)都有兩面性，但是人們往往傾向于看到性格中不好的成分；其次，你會(huì)了解到如何揚(yáng)長避短，盡可能地改善自己的行為模式；*后，你將能夠接納自己，從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導(dǎo)致的自我厭棄行為。
真正的接納就是愛上不完美的自己 內(nèi)容簡(jiǎn)介
★通過4大面向、超30種方法來接納完整的自己，短短7天就能感受到蛻變的喜悅
思維模式、自尊、親密關(guān)系、工作與金錢是我們不能接納自己的“重災(zāi)區(qū)”。本書通過30多種思維模式的轉(zhuǎn)變技巧，告訴你如何直切要害地突破“自我苛責(zé)”“自我厭棄”和“自我設(shè)限”的藩籬，在短短的7天時(shí)間內(nèi)便能迅速找回自信與接納！
★拒絕紙上談兵，諸多“直擊痛點(diǎn)”的實(shí)例與練習(xí)幫你真正提升自我！
許多心理書籍都只是大段大段的理論，雖然它們聲稱能幫助你改善自我，但是看完之后，依舊讓人一頭霧水。本書結(jié)合了作者多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從生活的細(xì)微處著手，詳細(xì)描述了不接納行為的行為表現(xiàn)、心理成因以及改變方法，并精心設(shè)置了實(shí)操練習(xí)，幫助你徹底做到真正地提升！
★風(fēng)靡美國的個(gè)人成長指南，幫助超1100萬人重獲新生
本書的內(nèi)容*初由作者發(fā)表在博客上。文章發(fā)布之后，許多讀者感到大為受益，于是形成了自發(fā)的“水軍“，他們紛紛將文章轉(zhuǎn)載到個(gè)人社交網(wǎng)站上。到目前為止，博客文章的點(diǎn)擊量已經(jīng)突破了驚人的1100萬次！
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真正的接納就是愛上不完美的自己 目錄
**部分 我們?yōu)槭裁床唤蛹{自己
**章 幸福，從接納自己的不完美開始 / 003
第二章 重新審視那些讓你討厭的特質(zhì) / 023
第三章 如何擺脫否定自我的思維習(xí)慣 / 043
第二部分 接納自己的核心策略
第四章 學(xué)會(huì)自我取悅與自我關(guān)懷 / 067
第五章 學(xué)會(huì)節(jié)省時(shí)間和精力 / 095
第六章 學(xué)會(huì)克服拖延與逃避 / 119
第三部分 走出自我否定的思維誤區(qū)
第七章 別讓細(xì)節(jié)毀了你 / 141
第八章 不要輸在思維偏差上 / 163
第四部分 如何與他人建立良好的關(guān)系
第九章 了解破壞親密關(guān)系的行為模式 / 179
第十章 了解自己與愛人的依戀風(fēng)格 / 195
第十一章 學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系 / 221
第五部分 如何開始一段成功的事業(yè)
第十二章 擺脫工作中的錯(cuò)誤思維 / 233
第十三章 擺脫理財(cái)中的錯(cuò)誤思維 / 253
后記 / 280
展開全部
真正的接納就是愛上不完美的自己 作者簡(jiǎn)介
愛麗絲·博伊斯，美國著名心理學(xué)家。主要研究領(lǐng)域?yàn)榕R床心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)，她的研究曾發(fā)表在《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》等許多重要的國際期刊上。此外，她還是一位頗受歡迎的作家。她的文章致力于用心理學(xué)的知識(shí)和方法來改善人們的生活，她在《今日心理學(xué)》博客上發(fā)表的文章，至今已被閱讀了1100萬次。
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