前言 / IX **章 直面“內向語言” 用語言評價的時代 / 3 表達方式亦有高低之分 / 3 交流方式事關人格評價 / 6 你發現“內向語言”的存在了嗎 / 8 “外向語言”和“內向語言” / 9 用技巧錘煉語言終有限 / 9 多數人只意識到了“外向語言” / 12 用“內向語言”孕育想法，然后轉換為“外向語言” / 14 直面“內向語言” / 18 拋棄以前的想法 / 18 注意，在哪個瞬間，腦海中浮現出了怎樣的“內向語言” / 22 “內向語言”其實就是你的“觀點” / 25 從“使人行動”到“人想要行動”/ 27 說到對方心坎里 / 27 無法“使人行動” / 29 擁有、分享目標，人心才會動起來 / 33 *后，“會說”將成為你的有力武器 / 36 不能完全理解的話，是無法用語言表達出來的 / 36 養成持續有意識地錘煉“內向語言”的習慣很重要 / 40 第二章 準確加深思考的“思考環” 提升“內向語言”的分辨率 / 45 語言只是思想的澄清劑而已 / 45 提升“內向語言”的分辨率 / 47 用“思考環”準確地加深思考/ 51 看似在思考，實則在回憶 / 51 給自己安裝一個“思考環” / 53 在心里設想某個問題 / 57 輸出：把腦子里想到的話寫下來 / 61 從把它們全寫出來開始 / 61 A4紙能成為你的武器 / 63 沒有足夠空間的話，可以用便箋與筆記本相結合的方式來書寫 / 69 聯想和深化：用“T字形思考法”推進思考 / 71 反復思考“為什么”“所以呢”“真的嗎” / 71 要經常有意識地了解自己思考的抽象程度 / 76 分組：把相同的分為一類 / 79 俯視觀察“內向語言” / 79 意識到橫軸和縱軸 / 81 給每一組紙起一個名字 / 83 開闊視野：發現、補充不足之處 / 85 有意識地關注橫軸，開拓思考 / 85 有意識地關注縱軸，加深思考 / 89 目標達到不重疊、不遺漏的狀態 / 91 確保客觀性：空出一段時間，擱置問題 / 92 從那個問題中離開的作用 / 92 偶遇驚喜發生的瞬間 / 94 逆向思維：反向思考 / 98 明白自己的常識是成見 / 98 反向思考也分為不同類型 / 99 多視角思考：從不同人的角度思考 / 103 如果是他的話，他會怎么想？ / 103 從自己這面壁壘中解放自我 / 106 留出和自己開會的時間 / 110 原來，時間是可以創造的 / 110 在頭腦*為清晰的上午進行*合適 / 113 唯有認真的準備，才能讓與自己的“對話”變得更有意義 / 115 第三章 專業人士“轉化語言的過程” 揭示想法的兩大戰略 / 121 食材好的話，可以把調味料的用量降到*低 / 121 你能揭示出多少想法？ / 124 揭示想法需要兩項戰略 / 126 戰略1 了解語言的句式 / 128 能用的句式已在中學之前全部學完 / 128 日語中有多種表達方法 / 130 比喻和擬人 / 133 重復 / 141 對比：制造反差 / 149 斷言 / 155 使用可感知的語言：呼吁、夸張·擬態 / 165 戰略2 做好產生語言的“心理準備” / 173 向語言專家的實踐，再靠近一步 / 173 瞄準目標:只要能傳達給一個人就好 / 175 不用客套話，豐富自己的語言表達 / 181 *簡化：哪怕一個字，也要盡量削減 / 188 節奏的重要性：先好好寫，再張口說 / 194 注重動詞，使文章生動 / 197 含義的發明，創造嶄新的邏輯關系 / 203 提高含義的分辨率，區別似是而非的詞語 / 210 結束語 / 217 參考文獻 / 221