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人生加“簡法” : 復雜生活中的簡單課 版權信息
- ISBN：9787511378286
- 條形碼：9787511378286 ; 978-7-5113-7828-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
人生加“簡法” : 復雜生活中的簡單課 本書特色
單純而寬容地生活，讓心靈的線條描繪出清晰的脈絡，那么無論世界怎樣喧囂，你的生活總能發現美。本書為讀者提供了簡單生活的整理方式和思考方式，讓你發現對自己而言真正重要的東西，讓有限的時間和精力不被過載的精神高壓浪費，從而獲得心靈的自由和幸福。
人生加“簡法” : 復雜生活中的簡單課 內容簡介
本書是一本教你如何實踐“極簡”的社科類書籍。分七章, 內容包括: 讓持有成為一種幸福 ; 化繁為簡便是高效 ; 摒棄耗費心力的過度思考 ; 以欲望的有限, 換取心靈的無限 ; 心懷單純秉性, 不小氣計較, 也不盲目妥協等。
人生加“簡法” : 復雜生活中的簡單課 目錄
**章 讓持有成為一種幸福
1 素簡才是讓心靈舒適的生活方式 \ 003
2 每一次返璞歸真，都是心靈凈化的過程 \ 005
3 于生命而言，真正有益的是有選擇地去除冗繁 \ 008
4 比起擁有得多，你更需要持有有用的東西 \ 011
5 別讓虛名浮利占據你有限的精力 \ 014
6 能做好期望管理的人，更容易提高幸福指數 \ 018
7 放手不意味失去，而是更好地擁有 \ 021
第二章 化繁為簡便是高效
1 對世界的過度構思，讓前進的腳步遲疑 \ 027
2 越宏大的目標，越要選擇簡單的開始方式 \ 030
3 將時間花費在于你而言*重要的事情上\ 034
4 為避免做事雜亂無序，事先應做好有效計劃 \ 038
5 對絕不能做的事情有一種判斷和執著 \ 041
6 做事始終別丟掉對目標的關注 \ 044
7 但求耕耘，莫問收獲 \ 048
8 越讓你恐懼的，越要勇敢直面它 \ 051
9 切勿過于重視技巧而忽視本分 \ 054
10 陣腳慌亂時，及時暫停 \ 057
11 承認自己的能力限度，跳脫過度繁忙 \ 060
第三章 摒棄耗費心力的過度思考
1 別懼怕從零開始，從零開始每一步都是得到 \ 065
2 與其花費精力思考福禍，不如逆向思維探知轉機 \ 069
3 將注意力只聚焦在你真正關心的事情上 \ 073
4 人人都會輸，你也可以輸得起 \ 077
5 當你不再介意結果，就不再畏縮膽怯 \ 080
6 無須過度憂思，順其自然總有*好的答案 \ 083
7 風雨不可怕，泥濘的道路才能真正留下腳印\ 087
8 許多煩憂不過是對心力的無端消耗 \ 090
9 將失去視為人生的常態 \ 092
10 將“煩惱流”嚴格控制在當下的房間里 \ 095
11 學會面對失敗，才能讓每一次失敗不被浪費 \ 097
第四章 以欲望的有限，換取心靈的無限
1 世間萬物，為我所用，非我所有 \ 103
2 那些被面子左右的生活，都不真正屬于自己 \ 106
3 一個人不能同時追趕兩只兔子，對目標別貪心\ 109
4 生活的欲望越小，心靈的空間就越廣闊 \ 113
5 為自己的欲望設置一個底線和標準\ 116
6 內心的知足，是對抗欲望*有效的方式 \ 119
7 世俗的名利，不值得你為之傾盡全部 \ 122
8 做金錢的主人，而不是物欲的奴隸 \ 125
9 真正的幸福與金錢地位無關 \ 128
第五章 心懷單純秉性，不小氣計較，也不盲目妥協
1 難得糊涂，難得寬容 \ 133
2 善于自嘲的人，往往是富有智慧和情趣的 \ 136
3 世人詆毀謾罵，自己的路卻仍要自己走 \ 139
4 不必委屈自己向全世界的目光妥協 \ 141
5 當你愿意記住別人的好，便能發現生活的美 \ 145
6 別用他人的錯誤來懲罰自己\ 148
7 選擇朋友就是選擇人生，與負面朋友圈斷舍離 \ 151
8 別對他人的批評之聲一概屏蔽\ 154
9 對每個人心懷平等與尊重 \ 158
第六章 和負面情緒真正斷、舍、離
1 沒有人愿意欣賞你抑郁的臉 \ 165
2 每個人在憤怒時，背后都站著沖動的魔鬼 \ 168
3 可以羨慕，但別嫉妒或是恨 \ 172
4 自信者，不行也行；自卑者，行也不行 \ 176
5 抱怨正在慢慢侵蝕你的幸福感 \ 180
6 只會用語言宣泄不滿的人不會成功 \ 184
7 這倒霉的生活，期限沒有想象中那么長\ 187
8 抓住每一個可以享受快樂的機會 \ 190
9 用正面的心理暗示趕走壞情緒 \ 193
10 嘗試心理補償，失意的事用得意的事來彌補 \ 198
第七章 將人生的每段過去整理，或妥協安放，或從容遺忘
1 記憶空間有限，留存快樂，忘卻煩惱 \ 205
2 忘記那些離去的人并不是一種背叛 \ 208
3 昨天的傷口不應該影響當下的日子\ 211
4 敢于放棄是一種勇氣，善于放棄是一種智慧\ 215
5 別讓兩個人的愛情里只存在一個人的執迷 \ 218
6 既然無緣，瀟灑分手未嘗不是一種坦然的美麗 \ 221
7 人生總有遺憾錯過，別就此蹉跎了現在\ 223
8 榮耀與失敗都屬于過去，讓每一天有新的開始 \ 226
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人生加“簡法” : 復雜生活中的簡單課 作者簡介
舒雨，職業撰稿人。既能縱橫于職場，亦能優雅于生活，秉持“學會選擇生活，而不是被生活選擇”的理念，跳出“我執”，不害怕錯過，亦不擔心失去。愿我們有生之年，都能為自己而活，不為生活所累。
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