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如何成為一個抗壓的人 版權信息
- ISBN:9787559629234
- 條形碼:9787559629234 ; 978-7-5596-2923-4
- 裝幀:一般純質紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
如何成為一個抗壓的人 本書特色
毋庸置疑,抗壓力是當下人們*需要的品質之一。抗壓力越強的人,越能夠承受職場、生活中的壓力,成功應對挑戰。那么,我們該如何培養抗壓力呢?在本書中,作者根據他40多年的專業研究和20年的專業實踐,從增強靈活性、保持樂觀、培養好奇心、學會鼓舞、尋求外部支持等五大方面,詳細講述了培養抗壓力的技巧,幫助你成為一個“能抗事兒”的人!
如何成為一個抗壓的人 內容簡介
何為抗壓力? 是一種積極樂觀、永不言棄的假想方式嗎? 在本書中, 作者以一種更豐富而深刻的概念來詮釋抗壓力, 讓我們得知擁有抗壓力的人不僅能從失業、健康問題、股市失利、恐怖主義威脅、自然災害等挫折中恢復原狀, 他們還能快速自我調整, 重構生活所拋給的一切, 進而經歷一番刻骨銘心的成長。
如何成為一個抗壓的人 目錄
如何成為一個抗壓的人 作者簡介
道格·亨施是專業的高管教練、顧問和企業培訓師。他在賓夕法尼亞大學獲得經濟學學士學位,又在天普大學獲得教育學碩士學位。美國著名心理學家、積極心理學之父馬丁•塞利格曼(Martin Seligman)贊譽道格•亨施為“最有天賦的后生”。他們二人合作開發一個網站,致力于幫助成千上萬的人增強心理抗力能力和幸福感。
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