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乳房健康手冊-美國醫學院科學防癌完全指南 版權信息
- ISBN：9787508698700
- 條形碼：9787508698700 ; 978-7-5086-9870-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
乳房健康手冊-美國醫學院科學防癌完全指南 本書特色
乳腺癌是影響女性健康的*主要的惡性腫瘤之一
我國每年乳腺癌發病人數多達 16.9 萬，死亡人數約 4.5 萬
乳腺癌的發病率位列女性惡性腫瘤第1位
城市女性乳腺癌的發病和死亡例數分別是農村地區的2倍和1.8倍
21世紀以來，伴隨中國社會經濟的高速發展，女性的工作壓力不斷加大，生活方式、飲食習慣和情緒管理越來越不健康，加上環境污染、晚婚晚育等社會因素，女性健康，尤其是乳房健康受到了極大沖擊。
乳腺癌是影響女性健康的*主要的惡性腫瘤之一
我國每年乳腺癌發病人數多達 16.9 萬，死亡人數約 4.5 萬
乳腺癌的發病率位列女性惡性腫瘤第1位
城市女性乳腺癌的發病和死亡例數分別是農村地區的2倍和1.8倍
21世紀以來，伴隨中國社會經濟的高速發展，女性的工作壓力不斷加大，生活方式、飲食習慣和情緒管理越來越不健康，加上環境污染、晚婚晚育等社會因素，女性健康，尤其是乳房健康受到了極大沖擊。
擁有20余年乳腺臨床經驗的專家，克里斯蒂·芬克根據科學研究和數據統計，結合豐富的案例和指導建議，在這本《乳房健康手冊》里，分四個部分給讀者帶來了前沿科普。《乳房健康手冊》分別從乳房健康基本知識、日常生活規律、乳房風險因素，及乳腺診斷和癌癥治療手段等方面，介紹了女性應該如何科學地保護乳房。
全書內容豐富，科學嚴謹。不僅解答了豆漿、咖啡、酒精、鋼圈內衣是否致癌等曠日迷思；給出了12種乳房病變外觀和臨床判斷標準；分析了諸如年齡、月經初潮、身高、骨密度、BRCA基因突變等十余種高危因素；分享了10種黃金抗癌食物、科學食譜配比和健康生活建議；還科普了臨床乳房檢查手段、預防性藥物攝取、化驗單解讀及治療方法一覽。
乳房健康手冊-美國醫學院科學防癌完全指南 內容簡介
1.《乳房健康手冊》是20年經驗乳腺外科專家寫給全球女性的科學健康枕邊書。好萊塢御用專家，安吉麗娜·朱莉乳腺手術主刀醫生，獻給全球 37億女性的親密禮物
2.《乳房健康手冊》是每個人都能看懂的女性健康科普，100 防癌知識點，科學遠離90%的高危因素。
1本手冊 × 4大版塊 × 25個科普貼士 × 21種謠言粉碎× 9類生活方式指南× 5張芬克醫生私家食譜×科學豐富的功能性指導圖表。
3.《乳房健康手冊》得到眾多專家背書。孫燕 中國腫瘤內科學創始人，中國工程院院士
程書鈞 著名腫瘤病因學家、中國工程院院士
馮唐 醫學博士，著名作家
于文華 著名歌唱家
悅悅 《養生堂》《我是大醫生》主持人
孫雅君 《時尚健康》出版人
丁香媽媽 千萬媽媽信賴知識平臺
聯袂推薦。
4.《乳房健康手冊》得到中國腫瘤內科學創始人，孫燕院士專文導讀，國內一線專家馬飛牽頭翻譯，陣容強大。
乳房健康手冊-美國醫學院科學防癌完全指南 目錄
贊 譽
導 讀
推薦序一
推薦序二
推薦序三
譯者序
作者序
前 言
**部分
乳房健康基本知識
第1章
乳房科普和自檢002
乳房知識知多少003
為了健康，學會“毛手毛腳”007
乳房自檢時，你應該觀察什么？009
不同年齡段女性的乳房健康之道010
認識“降低風險因素”的含義012
關于乳房的謠言014
第2章
擊碎乳房健康的謠言016
關于基因、性別和概率的真相016
切記，你的飲食至關重要018
美與危機：文胸、止汗劑和直發劑020
如果你有乳頭穿孔與文身023
手機、微波爐和高壓線輻射024
談談雌激素水平026
隆胸和縮胸會導致癌癥嗎？029
別笑，乳腺癌會傳染嗎？031
第二部分
管理日常行為，降低癌癥風險
第3章
飲食與腫瘤微環境 034
天然藥房：植物營養素034
神奇的抗氧化劑037
如何搭配合理膳食039
飲食習慣與健康風險041
植物營養素中的“抗癌明星”043
乳房保健十佳食品046
為大豆制品正名052
維生素、礦物質等必需營養素054
“好”脂肪與“壞”脂肪057
喝這些飲品，把毒素都沖走！060
果汁和混合奶昔064
每日推薦食材清單067
第4章
別再吃這些東西了！ 070
該不該吃肉？072
如果不吃肉，蛋白質會不足嗎？077
全球肉類危機與你的健康081
聰明地攝入乳制品083
每周食用幾個雞蛋更安全？089
所有酒精飲料都可致癌091
減肥人士與人造甜味劑095
必須購買有機食品嗎？097
你喜歡的食物都健康嗎？105
第5章
改變習慣，塑造健康的生活方式 107
基因只占致癌因素的108
遠離肥胖，遠離危險110
運動，從每天11分鐘開始115
晚育的女性更易患癌117
正確渡過絕經期119
為了身體，請把香煙丟掉123
盡量規避環境風險124
減少有毒物質暴露的8種簡單方法132
釋放壓力，改善情緒135
將可控風險降到*低138
第三部分
乳房風險因素和控制手段
第6章
不可控的風險因素，看看你有沒有？016
身為女性141
年齡142
月經初潮時間143
絕經時間144
種族145
社會經濟地位147
身高148
骨密度149
乳腺密度150
標志物病變151
乳腺癌病史154
家族病史155
BRCA基因突變156
其他基因突變158
基因突變：要不要檢測159
若有突變基因，趕緊制訂行動計劃！161
增加女性乳腺癌相對風險的因素164
第7章
預防性藥物和手術治療016
預防性治療167
更多預防性治療和降低風險的方法171
全面介紹預防性手術：乳房和卵巢174
完美預防180
第四部分
理性做出醫療選擇，與風險共存
第8章
乳腺篩查與檢測 016
徒手檢查法183
臨床篩查方法及適合人群184
乳房腫塊的名稱詳解200
乳房情況多211
第9章
直面癌癥：治療手段詳解 016
一旦診斷結果……213
乳腺癌的類型一覽214
從**行教你看活檢報告217
21種亞型，哪些更高危221
癌癥的幾個階段222
癌細胞潛伏多久了？225
癌癥，是你自己造成的嗎？226
你的治療選擇有哪些？227
化療227
手術231
應該什么時候手術？241
手術迷信，百害而無一利244
放療245
內分泌/激素療法249
靶向藥物治療252
免疫療法能解決問題嗎？254
補充與代替醫療254
新的旅程256
第10章
確診和治療后的生活 016
持續不斷的監測258
制訂護理計劃261
正視癌癥的“過境禮物”261
癌癥復發272
*大的恐懼274
積極尋求支持和安慰278
不要給癌癥創造滋生的環境282
致謝 288
導 讀
推薦序一
推薦序二
推薦序三
譯者序
作者序
前 言
**部分
乳房健康基本知識
第1章
乳房科普和自檢002
乳房知識知多少003
為了健康，學會“毛手毛腳”007
乳房自檢時，你應該觀察什么？009
不同年齡段女性的乳房健康之道010
認識“降低風險因素”的含義012
關于乳房的謠言014
第2章
擊碎乳房健康的謠言016
關于基因、性別和概率的真相016
切記，你的飲食至關重要018
美與危機：文胸、止汗劑和直發劑020
如果你有乳頭穿孔與文身023
手機、微波爐和高壓線輻射024
談談雌激素水平026
隆胸和縮胸會導致癌癥嗎？029
別笑，乳腺癌會傳染嗎？031
第二部分
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第3章
飲食與腫瘤微環境 034
天然藥房：植物營養素034
神奇的抗氧化劑037
如何搭配合理膳食039
飲食習慣與健康風險041
植物營養素中的“抗癌明星”043
乳房保健十佳食品046
為大豆制品正名052
維生素、礦物質等必需營養素054
“好”脂肪與“壞”脂肪057
喝這些飲品，把毒素都沖走！060
果汁和混合奶昔064
每日推薦食材清單067
第4章
別再吃這些東西了！ 070
該不該吃肉？072
如果不吃肉，蛋白質會不足嗎？077
全球肉類危機與你的健康081
聰明地攝入乳制品083
每周食用幾個雞蛋更安全？089
所有酒精飲料都可致癌091
減肥人士與人造甜味劑095
必須購買有機食品嗎？097
你喜歡的食物都健康嗎？105
第5章
改變習慣，塑造健康的生活方式 107
基因只占致癌因素的108
遠離肥胖，遠離危險110
運動，從每天11分鐘開始115
晚育的女性更易患癌117
正確渡過絕經期119
為了身體，請把香煙丟掉123
盡量規避環境風險124
減少有毒物質暴露的8種簡單方法132
釋放壓力，改善情緒135
將可控風險降到*低138
第三部分
乳房風險因素和控制手段
第6章
不可控的風險因素，看看你有沒有？016
身為女性141
年齡142
月經初潮時間143
絕經時間144
種族145
社會經濟地位147
身高148
骨密度149
乳腺密度150
標志物病變151
乳腺癌病史154
家族病史155
BRCA基因突變156
其他基因突變158
基因突變：要不要檢測159
若有突變基因，趕緊制訂行動計劃！161
增加女性乳腺癌相對風險的因素164
第7章
預防性藥物和手術治療016
預防性治療167
更多預防性治療和降低風險的方法171
全面介紹預防性手術：乳房和卵巢174
完美預防180
第四部分
理性做出醫療選擇，與風險共存
第8章
乳腺篩查與檢測 016
徒手檢查法183
臨床篩查方法及適合人群184
乳房腫塊的名稱詳解200
乳房情況多211
第9章
直面癌癥：治療手段詳解 016
一旦診斷結果……213
乳腺癌的類型一覽214
從**行教你看活檢報告217
21種亞型，哪些更高危221
癌癥的幾個階段222
癌細胞潛伏多久了？225
癌癥，是你自己造成的嗎？226
你的治療選擇有哪些？227
化療227
手術231
應該什么時候手術？241
手術迷信，百害而無一利244
放療245
內分泌/激素療法249
靶向藥物治療252
免疫療法能解決問題嗎？254
補充與代替醫療254
新的旅程256
第10章
確診和治療后的生活 016
持續不斷的監測258
制訂護理計劃261
正視癌癥的“過境禮物”261
癌癥復發272
*大的恐懼274
積極尋求支持和安慰278
不要給癌癥創造滋生的環境282
致謝 288
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乳房健康手冊-美國醫學院科學防癌完全指南 相關資料
如果讀者能通過這本書，進一步了解乳腺知識和乳腺癌的防治，及早實現全民的“健康中國夢”，我就非常欣慰了。
孫燕，中國腫瘤內科學創始人、中國工程院院士
如果你希望自己擁有健康的乳房，那就需要從科學層面來了解它。你需要明白如何保護乳房健康，需要知道什么因素會增進或有害乳房健康，才能在實際生活中應用科學知識來保護你的健康乳房。我推薦你閱讀這本書，因為它的科學性、客觀性和通俗易懂的科學知識, 能更好地教你保護乳房。
程書鈞，著名腫瘤病因學家、中國工程院院士
在一生當中，八個女人就會有一個得乳腺癌。不僅女人，男人也會得乳腺癌，而且發現時往往是晚期。如何面對，怎么辦？請翻開這本書。
馮唐，醫學博士、著名作家
這是一本看得懂的女性健康手冊。擁有健康，遠離乳腺癌，讓每一位女性都能擁有一個健康美麗的人生！
于文華，著名歌唱家
我驕傲于自己的性別和身體，我呼吁更多女性朋友去了解乳房，它們不僅承擔繁衍、哺育的職責，更是女性美麗和健康的基石。
悅悅，《養生堂》《我是大醫生》主持人
2003年10月，《時尚健康》作為中國媒體發起者，將粉紅絲帶乳腺癌防治運動引入中國。乳房健康，不僅關乎生命，更關乎美，關乎愛，關乎一個女性乃至一個家庭的幸福。希望《乳房健康手冊》里面豐富的科普知識和臨床經驗，能讓更多中國女性遠離乳腺癌，擁有健康而美好的生活。
孫雅君，《時尚健康》雜志出版人
我國每年乳腺癌發病人數多達 16.9 萬，死亡人數約為4.5 萬，乳腺癌的發病率位列女性惡性腫瘤之首，但“發病早，發現晚”是導致重病乃致死亡率上升的重要因素。我們所需要的，不過是恰當的知識，而這本書，能讓你了解自己的乳房，學會保護自己的乳房，值得每一位女性閱讀。
丁香媽媽
乳房健康手冊-美國醫學院科學防癌完全指南 作者簡介
克里斯蒂·芬克，博士，乳腺外科專家（Kristi Funk，Dr. ）
芬克醫生研究乳腺健康及乳腺癌超過20年，先后畢業于斯坦福大學和加州大學戴維斯分校醫學中心。之后在華盛頓州西雅圖的弗吉尼亞·梅森醫療中心外科、洛杉磯的雪松西奈山醫療中心任職。2013年，她為著名好萊塢女星安吉麗娜·朱莉切除了雙乳乳腺組織，掀起了全球熱議的女性健康保衛戰。奧斯卡、格萊美和艾美獎等多料得主雪莉·克勞也慕名向她求診。
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