婷婷五月情,国产精品久久久久久亚洲小说,runaway韩国电影免费完整版,国产乱在线观看视频,日韩精品首页,欧美在线视频二区

歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
> >
大學生體能健身理論與方法

包郵 大學生體能健身理論與方法

出版社:北京體育大學出版社出版時間:2018-11-01
開本: 23cm 頁數: 286頁
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥29.4(4.5折) 定價  ¥66.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
溫馨提示:5折以下圖書主要為出版社尾貨,大部分為全新(有塑封/無塑封),個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>

大學生體能健身理論與方法 版權信息

  • ISBN:9787564430825
  • 條形碼:9787564430825 ; 978-7-5644-3082-5
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

大學生體能健身理論與方法 內容簡介

本書旨在將競技體育領域中的體能訓練理念應用大眾健身領域, 結合大學生體能健身的需求, 從體能健身的理論到方法, 系統闡述了大學生如何通過體能鍛煉來提高體能素質和健康水平。

大學生體能健身理論與方法 目錄

**章 體能基本理論概述
**節 體能與體能健身鍛煉
第二節 體能的起源與發展

第二章 大學生體能健身鍛煉
**節 大學生體質健康發展現狀
第二節 大學生心理發展特點
第三節 大學生體能健身鍛煉的內容
第四節 大學生體能健身鍛煉的主要方法

第三章 大學生體能健身鍛煉的基本原則
**節 平衡發展原則
第二節 持之以恒原則
第三節 循序漸進原則
第四節 安全性原則
第五節 科學監控原則
第六節 區別對待原則

第四章 熱身激活:體能健身的首要環節
**節 熱身激活的鍛煉內容
第二節 熱身激活一般程序

第五章 體能健身之柔韌素質鍛煉
**節 柔韌素質的概述
第二節 肌群拉伸的練習方法
第三節 功能性動態拉伸動態

第六章 體能健身之力量素質鍛煉
**節 力量素質概述
第二節 大學生體能健身的力量鍛煉原則
第三節 單一肌肉群的抗組鍛煉
第四節 動作訴求的抗阻練習方法

第七章 體能健身之速度素質鍛煉
**節 速度素質的影響因素
第二節 速度素質訓練手段設計原則
第三節 速度素質訓練手段的展示

第八章 體能健身之靈敏素質鍛煉
**節 發展練習者的快速變向能力
第二節 發展練習者的直線加速能力

第九章 大學生體能健身之耐力鍛煉
**節 耐力訓練的概述
第二節 耐力訓練的內容及手段

第十章 大學生體能健身之恢復再生
**節 恢復與再生簡述
第二節 恢復訓練的常用手段

第十一章 大學生體能健身之運動處方
**節 運動處方的概述
第二節 大學生健身體能運動處方的制訂
第三節 大學生健身體能運動處方的實踐案例介紹

參考文獻
展開全部

大學生體能健身理論與方法 作者簡介

  秦劍博(1983-),男,內蒙古鄂爾多斯人,延邊大學體育學院碩士研究生畢業,田徑國家裁判員,天津市職業大學教師。研究方向為體能健身理論與方法。多次到北京體育大學參加體能訓練和康復訓練的培訓班及到武漢體育學院參加“中國體能高峰論壇”,并獲相關培訓證書。目前,主持研究天津市“十三五”教育規劃課題”天津市高校體能訓練課程教學內容的程序化設計”:作為第2核心成員參與完成天津市哲學社會科學規劃課題1項:作為核心成員參與2015年度體育學國家社科基金課題1項。發表學術論文6篇。    常宇偉(1991-),男,陜西西安人,天津體育學院2015級碩士研究生。研究方向為體能訓練理論與實踐。2015-2017年,多次參加國內舉辦的體能訓練、功能性體能訓練、康復訓練、青少年體能訓練等相關培訓班。作為核心成員參與天津市”十三五”教育規劃課題“天津市高校體能訓練課程教學內容的程序化設計”的研究。2016年3月,深入中國人民解放軍第38軍66295部隊(河北涿州)進行為期1周的體能訓練指導。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 成人h网站在线观看 | 国产精品综合一区二区三区 | 五月天激情视频在线观看 | 欧美在线视频一区二区 | 国产精品视频一区二区三区w | 免费试看120 | 精品视频免费 | 久久精品免费视频观看 | 色视频免费国产观看 | 欧美性色黄大片四虎影视 | 深夜男人天堂 | 成人黄色在线播放 | 公主殿下1v3小说免费阅读 | 日韩精品欧美激情亚洲综合 | 艹影院 | 久久高清免费 | 第一福利在线观看永久视频 | 欧美天天视频 | 伊人第一页 | 精品精品国产理论在线观看 | 久青草久青草高清在线播放 | 成人精品国产亚洲 | www.五月婷| 久久精品视频日本 | 国产一区二区三区福利 | 一级毛片免费视频观看 | 欧美日韩ay在线观看 | 免费一级 | 国产99久久久久久免费看 | 五月天色婷婷综合 | 色老头久久久久久久久久 | 四虎精品影视 | 久久99热狠狠色一区二区 | 中文字幕天天躁夜夜狠狠综合 | 国产欧美日韩精品在线 | 四虎成人网 | 国产精品美女挤奶视频 | 精品一区二区三区四区乱码 | 青草影视| 国产一区二区三区成人久久片 | 国内自拍区 |