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“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養心護腦血管通 版權信息
- ISBN：9787547841464
- 條形碼：9787547841464 ; 978-7-5478-4146-4
- 裝幀：100g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養心護腦血管通 本書特色
心腦血管的健康養護是關系到老年人生命安全的重大問題，切不可等閑 視之。心腦血管健康，關鍵在血管健康。那么如何養護血管呢？ 首先，要保持血管的健康。血管內壁平整光滑，管腔富有彈性，血流通暢，這樣的血管就不易破裂出血，也不易形成斑塊，自然也就不易患心腦血管疾病了。 其次，需提高認識。目前，心腦血管疾病存在高患病率、高致殘率和高病死率的趨勢，它嚴重威脅到老年人甚至部分中年人的身心健康。對心腦血管疾病的認識多一點，患病的可能性就會少一點；即使是已經得了心腦血管疾病，對它的認識多一分，戰勝它的信心也會多一分。 第三，重在預防。心腦血管疾病的二級預防要求既要尋找和控制相關危 險因素，又要維持可靠的藥物治療。 本書旨在普及血管健康的保健知識，重點介紹心腦血管疾病的診斷、治 療、家庭康復護理以及養護、預防等方面的知識，希望對廣大中老年朋友們有所幫助。
“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養心護腦血管通 內容簡介
心腦血管的健康養護是關系到老年人生命安全的重大問題，切不可等閑 視之。心腦血管健康，關鍵在血管健康。那么如何養護血管呢？ 首先，要保持血管的健康。血管內壁平整光滑，管腔富有彈性，血流通暢，這樣的血管就不易破裂出血，也不易形成斑塊，自然也就不易患心腦血管疾病了。 其次，需提高認識。目前，心腦血管疾病存在高患病率、高致殘率和高病死率的趨勢，它嚴重威脅到老年人甚至部分中年人的身心健康。對心腦血管疾病的認識多一點，患病的可能性就會少一點；即使是已經得了心腦血管疾病，對它的認識多一分，戰勝它的信心也會多一分。 第三，重在預防。心腦血管疾病的二級預防要求既要尋找和控制相關危 險因素，又要維持可靠的藥物治療。 本書旨在普及血管健康的保健知識，重點介紹心腦血管疾病的診斷、治 療、家庭康復護理以及養護、預防等方面的知識，希望對廣大中老年朋友們有所幫助。
“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養心護腦血管通 目錄
一、
心腦血管健康不容忽視
1. 您了解自己的血管嗎 /
2. 你的“健康天平”上是否有“危險砝碼” /
3. 你知道血管也會退化變質嗎 /
4. 誰是心腦血管疾病的“幫兇” /
5. 心臟衰老的“三部曲”是什么 /
6. 心肌缺血的預警信號有哪些 /
7. 心臟也會被“累著”嗎 /
8. 腦卒中的“兩門四族”是什么 /
9. 腦卒中預警的“黃牌”是什么 /
10. 腔隙性腦梗死是什么 /
二、
患心腦血管疾病危險因素的檢測
11. 哪些人更容易患心腦血管疾病 /
12. 為什么說“蘋果型胖子”更危險 /
13. 臟器損害的早期表現有哪些 /
14. 心臟病的高發時段是什么時候 /
15. 什么樣的早搏算心臟病 /
16. 心電圖與超聲心動圖有什么不同 /
17. 腦血管疾病檢查是做CT還是做磁共振成像 /
18. 24小時動態血壓監測在高血壓診斷與治療中有何作用 /
19. 如何做動脈結構與功能檢測 /
20. 如何居家自己測量血壓 /
三、
維護心腦血管健康的生活方式
21. 為什么說保持良好的心態很重要 /
22. 為什么說孤獨、抑郁是老年人*大的“敵人”
/
23. 邁開雙腿能改善血管彈性嗎 /
24. 老年人運動鍛煉的方式有哪些 /
25. 運動鍛煉時需要注意什么 /
26. 為什么夜間起床要小心 /
27. 你知道麻將牌桌上的危險嗎 /
28. 為什么說遠離煙害很重要 /
29. 迷戀網絡會給人體帶來哪些危害 /
30. 如何做好四時調養 /
四、
維護心腦血管健康的合理飲食
31. 老年人究竟應該怎樣吃 /
32. 新鮮蔬果對心腦血管的重要性有哪些 /
33. 怎樣打好“膳食寶塔”的底座 /
34. 為何飯*好只吃七分飽 /
35. 你知道舌尖上的“鹽”多必失嗎 /
36. 怎樣達到控油目標 /
37. 吃蛋不能吃蛋黃嗎 /
38. 需要抵制哪些不健康食品 /
39. 不要忽視牛奶的營養 /
40. 過量飲酒對心腦血管有何傷害 /
五、
常見心腦血管疾病的中西醫防治
41. 遇到血壓突然升高怎么辦 /
42. 如何控制清晨血壓 /
43. 突發心肌梗死時應該怎么辦 /
44. 裝了支架就平安保險了嗎 /
45. 控制血脂的“三駕馬車”是什么 /
46. 如何合理應用阿司匹林 /
47. 如何正確處置腦卒中 /
48. 腦卒中后的家庭康復措施有哪些 /
49. 醫療氣功在防治心腦血管疾病中有何作用 /
50. 氣功強身法的鍛煉要領和操作步驟是什么 /
展開全部
“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養心護腦血管通 作者簡介
錢岳晟，男，高血壓科副主任醫師，1980年畢業于上海中醫學院醫療系。現任中華醫學會上海心血管分會高血壓學組秘書。長期以來從事中西醫結合防治高血壓的臨床和科研工作，在高血壓的醫療保健康復和臨床藥物治療方面有一定的研究。擅長中西醫結合、醫療保健、康復咨詢及合理用藥。曾獲國家和上海市科技進步獎六項，發表科研論文和科普文章近百篇。主編和參編了《氣功強身法》、《高血壓》、《高血壓防治手冊》、《高血壓病人健康箴言》、《高血壓病人健康之路》等專著。
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