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吳圖南太極拳精粹(第2版)吳圖南太極拳精粹(第2版) 版權信息
- ISBN：9787515408613
- 條形碼：9787515408613 ; 978-7-5154-0861-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吳圖南太極拳精粹(第2版)吳圖南太極拳精粹(第2版) 本書特色
從吳圖南習拳40余年弟子執筆，記錄一代太極拳大家的坎坷人生和習拳心得；首次全面披露吳圖南太極拳功技理法
吳圖南太極拳精粹(第2版)吳圖南太極拳精粹(第2版) 內容簡介
本書系《太極大家》叢書之一。 吳圖南（1885—1989），蒙古族人，9歲開始習武，先后拜有名太極拳家吳鑒泉與楊少侯（楊式太極創始人楊祿禪的孫子）為師，深得吳楊兩家太極功夫之精髓。 吳圖南早年就讀京師大學堂，他除了是太極拳名家，有高深的造詣外，還精通考古、文史和經絡學，并通英語、法語等。中華人民共和國成立前曾在南京中央大學、西北聯合大學等高校任教，并擔任故宮博物院專門委員。中華人民共和國成立后，繼續從事太極拳的普及和研究，并擔任全國武術協會委員、北京市武協副主席等職。主要著作有《科學化的國術太極拳》《內家拳太極功玄玄刀》《太極刀》《太極劍》等。 本書作者曾隨吳圖南先生習練太極拳40余年，書中除了全面展示吳圖南先生的三世七太極拳、玄玄刀、乾坤劍等功技外，同時記述了先生太極內功修煉、太極松功練法、九宮步練法等不傳之秘，以及先生口述的習拳心得，相信對廣大太極拳習練者向更高層次進階益處頗多。
吳圖南太極拳精粹(第2版)吳圖南太極拳精粹(第2版) 目錄
前 言 /Ⅰ
**篇 傳
**章 太極拳大家吳圖南先生傳略 /2
第二篇 軼事
**章 千里尋太極 /28
第二章 歷代太極拳家之造詣 /57
第三篇 功
**章 三世七太極功古譜 /70
第二章 太極拳的功法 /84
第三章 太極松功 /87
第四章 太極拳氣功論（宗氣論） /107
第四篇 理
**章 吳圖南談太極拳之秘 /116
第二章 吳圖南講《十字訣》 /124
第三章 吳圖南論劍 /128
第四章 吳圖南論太極 /137
第五篇 架
**章 吳圖南演示三世七太極拳及打手法 /144
第二章 九宮步 /154
第三章 太極拳小架子 /158
第四章 太極功玄玄刀 /172
第五章 武當乾坤劍 /260
展開全部
吳圖南太極拳精粹(第2版)吳圖南太極拳精粹(第2版) 節選
凡練習太極拳者，皆知松、沉為太極拳主要之條件，而于練法與原理，則未見其著述，因此不論愚陋，略為論述，并創上肢松功、軀干松功、下肢松功、全體松功，凡十五章，大膽嘗試，作為拋磚引玉而已耳。 松者，蓬松也，寬而不緊也，輕松也，放開也，輕松暢快也，不堅凝也，含有小孔以容其他體質之特性也，凡此種種，皆明示松之意義也。功者，勞績也，成效也，事物之效用也。行為之效用，所生之作用也。對事物所顯著之功用與力量也，生理器官之本能，如關節之動轉也；鍛煉所費之時間也。凡此種種莫不皆明示功之意義也。松功鍛煉過程，常有各個關節動作不如無意之舉，精進不已，漸覺略能隨意，久而久之，方感動作松如，隨心所欲，處處靈活，此時才知各個關節聽我所用，周身隨意肌方能隨意也。不然，我之周身并不聽我所用，活人乎？病人乎？實難言也。故祖國醫學太極拳對人體慢性病與病后恢復期能起顯著療效者，良以此也。 松功之要，首在提舉，提舉愈高，下落愈速，有人不解提舉之理，以為非松功也，殊不知向上提舉有如扛鼎，不能上安能下？向上不松，下安能松？學者宜深切體會之，方自得也。松功如高舉珠，倏然而松，有如斷線珍珠，粒粒下落，如珠走盤，圓活異常，節節貫串，魚貫而下，方顯活潑而不遲滯，動作自然，順乎規律，發育身心自然之條件，合乎生理自然之能力，證之科學亦無不合也。 松功之效，以樹為例，大風吹柳，枝條搖動，呼嘯有聲，任其搖擺而根不拔者，以其柔韌而順遂也。風吹白楊，枝葉作響而本不動者，以其枝葉抖擻也，風吹松柏，寂然不動而體氣和平者，以其應物自然也。人身通過練習松功之后，走如風，站如釘，立如松，坐如鐘，臥如弓，周身無一處不輕靈，無一處不堅韌，無一處不沉著，無一處不順遂，通體貫串，絲毫無間，一處受警，該處立即反射以應之，其他各處不受牽連，周身各點，均能反射，亦即處處是手，不單靠兩手兩足也。其便利為何如哉！在生理方面，暢運血脈，活動筋骨，身心發育，應物自然，方顯圓活之趣，而無遲重之虞，氣遍周身，強身健體，自在其中矣。且松功練習既久，上下左右前后均能舒展自如，有如常山之蛇，擊其首則尾應，擊其尾則首應，擊其中則首尾俱應，呼應靈活，動作自然，有返其天真之妙，對于人體預防抻傷、扭傷、脫臼以及畸形發育，均有重大之裨益，中老年練習者，能推遲人體之衰老，或預防關節之硬化，此為太極拳松功之特點，學者如能持之以恒，堅持不懈，自能收強身健體之效，學者不可不知也。
吳圖南太極拳精粹(第2版)吳圖南太極拳精粹(第2版) 作者簡介
于志鈞（1931—），吉林市人。北京信息科技大學教授。自幼喜愛中國武術，1940年開始習武，拜形意拳家劉自久先生為師，學習形意拳及刀、劍、槍等器械。1950年考入清華大學，同年9月拜我國著名太極拳家吳圖南先生為師，學習太極門拳械，有宋遠橋太極功、楊氏太極拳小架、內家拳太極功玄玄刀、武當乾坤劍、太極推手、散手等。1973年，從清乾隆武狀元第三名槍術大家萇乃周的第七代傳人胡復生先生（時任林業部政治部主任）習得桓侯八槍。 于志鈞武術著作頗豐，出版有《楊式太極拳小架及其技擊應用》《太極劍技擊大觀》、《太極推手修煉》《太極拳正宗》《太極拳推手正宗》《中國傳統武術史》《中國太極拳史》、《桓侯八槍——萇氏太極槍》等。
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