上篇
**章 領悟體育真諦
**節 體育的淵源
第二節 體育與社會發展
第三節 體育與人的發展
第四節 大學體育的使命
第二章 維護健康法則
**節 健康的內涵
第二節 健康的隱患
第三節 影響健康的因素
第四節 維護健康的法則
第三章 知曉人體運動奧秘
**節 骨骼、關節、骨骼肌、神經系統與運動
第二節 心肺功能與運動
第三節 能量供給與運動
第四節 運動疲勞與恢復
第四章 把握科學健身要義
**節 遵循鍛煉基本原則
第二節 科學選擇鍛煉內容
第三節 制訂實施鍛煉計劃
第四節 試著開個運動處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡
**節 中西體育文化演進
第二節 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹克運動光輝
**節 古代奧林匹克運動會的歷史回眸
第二節 現代奧林匹克運動會的光輝歷程
第三節 奧林匹克運動的貢獻和文化理念
第四節 中國與奧林匹克運動

下篇
第七章 開發人類潛能昭示回歸自然——田徑運動
**節 認識"運動之母
第二節 跑、跳、投-一身體活動的基礎
第三節 田徑運動欣賞
第八章 晶味球場激情體驗多姿生活——球類運動
**節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第九章 引領健身潮流彰顯個性魅力——時尚健身
**節 有氧運動
第二節 形體健美運動
第三節 瑜伽
第四節 保齡球運動
第五節 臺球運動
第六節 高爾夫運動
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統養生
**節 傳統養生的文化理念
第二節 傳統養生保健原則
第三節 傳統養生的內容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰水E障礙——水上運動
**節 游泳運動
第二節 水上運動
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運動
**節 野外運動的文化內涵
第二節 定向運動、野外生存、登山、攀巖、遠足郊游與野營
第十三章 逆戰千里冰雪感悟生命活力——冰雪運動
**節 冰上運動
第二節 滑雪運動
第十四章 挑戰自然天險盡顯人生風采——極限運動
**節 走進驚險刺激的極限運動天地
第二節 名目繁多的極限運動

主要參考文獻