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如何控制自己的情緒(新版) 版權信息
- ISBN：9787508688688
- 條形碼：9787508688688 ; 978-7-5086-8868-8
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
如何控制自己的情緒(新版) 本書特色
你做的每個決定，都是基于你的情緒！
掌握情緒，就是掌控命運！
《如何控制自己的情緒》的作者，一位風光無限的企業家，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。后來，他發現了情緒方程：
遺憾=失望＋責任感
絕望=苦難－意義
焦慮=不確定性×無力感
幸福=想要擁有的÷擁有想要的
……你做的每個決定，都是基于你的情緒！
掌握情緒，就是掌控命運！
《如何控制自己的情緒》的作者，一位風光無限的企業家，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。后來，他發現了情緒方程：
遺憾=失望＋責任感
絕望=苦難－意義
焦慮=不確定性×無力感
幸福=想要擁有的÷擁有想要的
……
創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啟人生的過程。
運用情緒定律，人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮中時，就去看看是否因為面臨的不確定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己不自信，還是感覺到了不被信任。
情緒是細膩的，常常像絲線一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主線，破解情緒困境，自己掌控自己的情緒。
每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外表；
時時參照情緒方程，可以獲得美好的心情。
如何控制自己的情緒(新版) 內容簡介
情緒穩定的人，必定也是一個好人緣、幸福、有成就的人。如果放縱或喂養壞情緒，很后的結果是傷己、傷人、傷心、傷身。但人的情緒波動像迷一樣，難以預測，更難破解！度绾慰刂谱约旱那榫w》的作者，一位風光無限的企業家，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。后來，他發現了情緒方程：遺憾=失望＋責任感絕望=苦難－意義焦慮=不確定性×無力感幸福=想要擁有的÷擁有想要的……創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啟人生的過程。運用情緒定律，人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮中時，就去看看是否因為面臨的不確定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己不自信，還是感覺到了不被信任。情緒是細膩的，常常像絲線一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主線，破解情緒困境，自己掌控自己的情緒。每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外表；時時參照情緒方程，可以獲得美好的心情。
如何控制自己的情緒(新版) 目錄
**部分 情緒方程
第1章 情緒=生活
第2章 情緒 ：你的用戶指南
第二部分 應對艱難時期
第3章 絕望=苦難-意義
第4章 失望=期望-現實
第5章 遺憾=失望 責任感
第6章 猜忌=不信任自尊 妒忌=傲慢 虛榮慈悲
第7章 焦慮= 不確定性×無力感
第三部分 從工作中得到*多的回報
第8章 使命=快樂痛苦
第9章 工作狂=你在逃避什么？你為何而活？
第10章 心流= 技能挑戰
第11章 好奇心=驚奇 敬畏
第四部分 定義你是誰
第12章 真實性=自我覺知×勇氣
第13章 自戀癥=（自尊心）2×特權
第14章 正直=真實×無形×可靠
第五部分 找到滿足
第15章 幸福=想要擁有的擁有想要的
第16章 喜悅=愛-恐懼
第17章 活力=積極的頻率消極的頻率
第18章 信仰=信念智力
第19章 智慧=經歷
第六部分 自己動手DIY
第20章 創建你自己的情緒方程
第1章 情緒=生活
第2章 情緒 ：你的用戶指南
第二部分 應對艱難時期
第3章 絕望=苦難-意義
第4章 失望=期望-現實
第5章 遺憾=失望 責任感
第6章 猜忌=不信任自尊 妒忌=傲慢 虛榮慈悲
第7章 焦慮= 不確定性×無力感
第三部分 從工作中得到*多的回報
第8章 使命=快樂痛苦
第9章 工作狂=你在逃避什么？你為何而活？
第10章 心流= 技能挑戰
第11章 好奇心=驚奇 敬畏
第四部分 定義你是誰
第12章 真實性=自我覺知×勇氣
第13章 自戀癥=（自尊心）2×特權
第14章 正直=真實×無形×可靠
第五部分 找到滿足
第15章 幸福=想要擁有的擁有想要的
第16章 喜悅=愛-恐懼
第17章 活力=積極的頻率消極的頻率
第18章 信仰=信念智力
第19章 智慧=經歷
第六部分 自己動手DIY
第20章 創建你自己的情緒方程
展開全部
如何控制自己的情緒(新版) 相關資料
我從不認為世上有某個道理、某本書、某個人能讓人瞬間認清自己、懂得世界、從此過上幸福生活，包括這本書。但我始終認為，讀本好書至少如同聽一位智者講課，總有一句能觸動到你、幫助到你。這本書更是如此。常被人苦問如何控制自己的情緒，今日幸有此書可薦。
——黃菡，心理學教授，《緣來非誠勿擾》前嘉賓主持
很少有首席執行官在書中袒露內心世界，就像奇普·康利在他的這本書里所做的那樣。這個真實而有力的故事，以及因而形成的情緒構成要素，解釋了我們理解自己內心情緒的方法。這本書非常值得一讀，并且是無價的人生指南。
——謝家華
美捷步首席執行官，《三雙鞋》作者
我教過一名心理學系學生，他先是成為非常出色的企業家，然后又成為對人性有深刻理解的觀察家，這對我來說真是令人難以置信的回報。奇普·康利的這本書極具挑戰、發人深省又富有深意，而且非常實用。
——菲利普·津巴多
斯坦福大學榮譽教授，《時間的悖論》作者
《如何控制自己的情緒》是一系列經驗法則的精彩總結，它能夠幫助人們過上既滿足又有意義的生活。奇普·康利就是按照他自己所建議的方式生活的，他的情緒方程聰明、有用、深刻。
——丹尼爾·戈爾曼
《情商》作者
在這本非凡的著作里，一位美國優秀企業家和我們分享了他面臨人生困境時幫助他重建個人與職業生涯的智慧。奇普·康利的方程是十分強大的工具，可使我們的情緒在工作上和生活中都時時為我們服務，而不是阻撓我們。
——丹尼爾·平克
《驅動力》作者
如何控制自己的情緒(新版) 作者簡介
奇普·康利（Chip Conley）
畢業于斯坦福大學；美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人；除了《紐約時報》上榜暢銷書《如何控制自己的情緒》外，他的著作還有《巔峰：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。
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