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中國紡織出版社解碼自控力 版權信息
- ISBN：9787518045105
- 條形碼：9787518045105 ; 978-7-5180-4510-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中國紡織出版社解碼自控力 本書特色
盲目放縱是自控力的腐蝕劑，那么，自控力是征服放任的有效武器。人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人。 《解碼自控力》通過對心靈、身體、時間、知識、欲望、情緒、習慣等方面作詳細的闡述，論證了修煉自控力的必要性。通過此書，不僅可以解碼自控力，而且可以促使你更有效地提升自控力。
中國紡織出版社解碼自控力 內容簡介
盲目放縱是自控力的腐蝕劑，那么，自控力是征服放任的有效武器。人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人。《解碼自控力》通過對心靈、身體、時間、知識、欲望、情緒、習慣等方面作詳細的闡述，論證了修煉自控力的必要性。通過此書，不僅可以解碼自控力，而且可以促使你更有效地提升自控力。
中國紡織出版社解碼自控力 目錄
第01章 做心靈的管理者，讓強大的內心充盈你的人生 | 001自信是成功的基石 | 002正能量的自我暗示，戰勝自卑 | 004別自尋煩惱，保持平衡心態 | 007走出內心的樊籬，擁抱未來 | 010讓痛苦消失在生活里 | 014堅定不移地做自己認為正確的事 | 016第02章 做身體的管理者，讓自己擁有高質量的生活 | 019關注身體健康，別過于放縱自己 | 020掌控人生的**步是控制住嘴巴 | 023通過運動，增強對身體的掌控感 | 025什么事都沒有好好睡覺重要 | 028汗水會讓你的身體輕盈起來 | 031第03章 做時間的管理者，別因放縱讓時間流逝 | 037成功者絕不會肆意浪費時間 | 038管理好時間就像管好錢包一樣重要 | 041充分利用早晨時間，你會獲益不少 | 043時間有限，也要擠出時間來充實自己 | 047學會拒絕，減少他人對你時間的占據 | 050給時間定制規劃，并開始嚴格執行 | 053第04章 做知識的管理者，勤于學習保持生命的鮮活力 | 057堅持終身學習，持續提高自己 | 058為自己樹立一個榜樣，并朝著他努力 | 060始終保持空杯心態，堅持學習和積累 | 063時刻不忘充電，轉變已是必然 | 065興趣愛好使人眼界開闊、胸襟豁達 | 068把優秀當成習慣，你也會成長為優秀的人 | 070第05章 做欲望的管理者，不貪慕虛榮的人生更恬適 | 075失去自制力，就是失去了對生命的控制權 | 076防微杜漸，不要讓虛榮心滋生 | 079絕不能陷入無止境的欲求之中 | 081不貪的人，才不會迷失自己 | 085放下過多的欲望，才會懂得快樂的真諦 | 088把目光盯在名利上，其害無窮 | 091第06章 做情緒的管理者，讓好心情帶來好人生 | 095平和愜意，不生氣的人有福氣 | 096環境無法改變，那就改變心境 | 098好心情可以帶來好的工作成效 | 101學會轉化情緒，始終保持好心情 | 105快樂其實并不難，只要不自尋煩惱 | 108能控制好情緒的人都更容易成功 | 111第07章 做習慣的管理者，讓一個個小優點成就美好的自己 | 115人要學會反省，才能不斷成長 | 116凡事靠自己，培養獨立的性格 | 118好習慣成就好人生 | 121先設立一個能達到的小目標 | 125重復21天，養成好習慣 | 128自控意識，成為你想成為的人 | 131第08章 做思維的管理者，專注于每一件你想要做好的事情 | 135集中注意力，做好想做的事情 | 136無論做什么，都要竭盡全力 | 138因為熱愛，才能全神貫注 | 142專注于一件事，追求極致 | 146目標管理，源于不懈的堅持 | 150克制內心，始終保持專注 | 153第09章 做行為的管理者，別陷入拖延的惡性循環中 | 157明日復明日，明日已不多 | 158拖延帶來的只是*劣質的快感 | 161想要杜絕拖延，一定要摒棄完美主義 | 164把不喜歡的事變成喜歡的 | 167做好目標規劃，制定期限 | 170快速決定是對抗拖延的好辦法 | 172第10章 做嫉妒的控制者，與其眼紅別人不如好好打磨自己 | 177嫉妒，會讓你失去理智 | 178別盲目嫉妒別人，做好自己才*重要 | 180化嫉妒為動力，人生會更精彩 | 182妒忌百無一用，果斷行動才是王道 | 185適當嫉妒，激發不服輸的精神 | 187第11章 做懶惰的控制者，甘于安逸是止步不前的*大原因 | 191拼搏的年紀，別選擇安逸 | 192讓夢想照進現實 | 194嚴格自律，成為欲望的主宰 | 197細節是決定成敗的關鍵 | 199明天的你，感謝今天努力的自己 | 201習慣努力，讓夢想變成現實 | 204參考文獻 | 207
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中國紡織出版社解碼自控力 作者簡介
建華：男，古代文學系畢業。原籍內蒙古，遼闊的草原使其擁有豁達的心胸，從小進行創作，在多家散文雜志發表過文章。現居北京，圖書策劃人、暢銷書作者。近年來參與策劃多部暢銷圖書，其中包括《心理學與口才技巧》《別輸在不會說話上》《禮儀就是資本》等。
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