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醒醒吧老好人 版權(quán)信息
- ISBN：9787807681854
- 條形碼：9787807681854 ; 978-7-80768-185-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
醒醒吧老好人 本書特色
日常生活中，我們往往更擅長對別人說出“逆耳忠言”，而不是單純表達(dá)我們的真實(shí)感受；我們更多地學(xué)會了為人謙恭、戴上面具、扮演角色，習(xí)慣于隱藏起真實(shí)的自己，以此換取他人的認(rèn)可、接納和表面的舒適。久而久之，我們背離了自我，換來了人際關(guān)系的“和睦”，殊不知日常生活中的暴力正是由此而觸發(fā)。本書對“停止做老好人，做自己”的呼吁就像一桶水，澆醒了我們的無意識——我們急需意識到我們的思維和行為方式的陷阱。 在信息化時代，越來越多的人溝通得越來越快，越來越糟糕；越來越多的人忍受著孤獨(dú)、不被理解、喪失目標(biāo)和缺乏人生意義的狀態(tài)……本書通過一個個取自家庭生活、夫妻關(guān)系、兒童教育和青少年成長經(jīng)歷的真實(shí)案例，講述了我們無視或誤解自己內(nèi)在需求的傾向是如何促使我們實(shí)施暴力并將這種暴力轉(zhuǎn)嫁于他人的，同時引導(dǎo)我們一步步地除去暴力裝置的引信，還原真實(shí)的自己。
醒醒吧老好人 內(nèi)容簡介
日常生活中，我們往往更擅長對別人說出“逆耳忠言”，而不是單純表達(dá)我們的真實(shí)感受；我們更多地學(xué)會了為人謙恭、戴上面具、扮演角色，習(xí)慣于隱藏起真實(shí)的自己，以此換取他人的認(rèn)可、接納和表面的舒適。久而久之，我們背離了自我，換來了人際關(guān)系的“和睦”，殊不知日常生活中的暴力正是由此而觸發(fā)。本書對“停止做老好人，做自己”的呼吁就像一桶水，澆醒了我們的無意識——我們急需意識到我們的思維和行為方式的陷阱。在信息化時代，越來越多的人溝通得越來越快，越來越糟糕；越來越多的人忍受著孤獨(dú)、不被理解、喪失目標(biāo)和缺乏人生意義的狀態(tài)……本書通過一個個取自家庭生活、夫妻關(guān)系、兒童教育和青少年成長經(jīng)歷的真實(shí)案例，講述了我們無視或誤解自己內(nèi)在需求的傾向是如何促使我們實(shí)施暴力并將這種暴力轉(zhuǎn)嫁于他人的，同時引導(dǎo)我們一步步地除去暴力裝置的引信，還原真實(shí)的自己。
醒醒吧老好人 目錄
**章
為什么我們背離了我們自己、我們的感覺或我們的需求？
智力空間
覺 感
求 需
求 請
第二章
意識到我們真實(shí)的感受
為了做好，筋疲力盡
觀察但不評判、不解讀
感覺但不評判、不解讀
識別我們的需求，不遷怒于人
提出一個具體的、現(xiàn)實(shí)的、積極的和可協(xié)商的請求
第三章
意識到對方真實(shí)的感受
溝通，就是表達(dá)和接收信息
同理心：面對自己和他人
我們沒有時間理解自己，但我們卻花時間誤解自己
第四章
交 心
頭碰頭
門面對門面
從一口井到另一口井
緩步舞向?qū)Ψ?維護(hù)關(guān)系
交談的場所
第五章
情感安全感與意義，和平的兩把鑰匙
如果……我就愛你
我們學(xué)會了做事，而不是為人
我們沒有學(xué)會作為我們自己被愛，而是以他人期望的樣子被愛
差異性被視為一種威脅
*常見的感覺：恐懼！
停止做老好人，做真實(shí)的自己！
如何說“不”？
我害怕沖突
如何承受憤怒？
第六章
我們互相了解，分享我們的價值觀
應(yīng)該，你必須，就是這樣，你別無選擇……
防波堤還是航標(biāo)，牧羊人還是帶刺鐵絲網(wǎng)？
意義與感覺
第七章
方 法
三分鐘，每天三次
一種意識衛(wèi)生
友好的意識
結(jié)
語 耕耘和平
暴力不是我們的本性
暴力，一種舊習(xí)慣
耕耘和平
需求清單
感覺清單
含有解讀和評判的感覺清單
致
謝
展開全部
醒醒吧老好人 作者簡介
托馬斯•德•昂桑布爾 （Thomas d’Ansembourg），心理治療師、人際關(guān)系培訓(xùn)師，曾致力于問題青年的心理輔導(dǎo)工作，著有《放下包袱，享受幸福》《我在躲誰？你往哪兒跑？我們有何用？》。自1994年以來，托馬斯以國際非暴力溝通中心創(chuàng)始人馬歇爾•盧森堡的過程理論為藍(lán)本，講授非暴力合作課程，并在歐洲、魁北克和摩洛哥多次主持研討會和專題培訓(xùn)班，于1996年與榮格心理學(xué)家、精神分析家居伊•科爾諾共同創(chuàng)辦了“心靈.com”（Cœur.com）協(xié)會。
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