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美好人生運營指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 版權信息
- ISBN：9787508688923
- 條形碼：9787508688923 ; 978-7-5086-8892-3
- 裝幀：精裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
美好人生運營指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 本書特色
左手事業，右手家庭，誰說不能兩手兼顧？
要贏，也要受歡迎！
焦慮年代，如何平衡地投資你自己？
哈佛MBA一稼分享七大思維工具與行動步驟，
學好這門人生管理課，收獲美好人生！
美好人生運營指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 內容簡介
從上海交大到哈佛，從銀行到硅谷，她表面風光，內心焦慮迷茫。
歷時5年，耗資100萬元，她遍訪名師、游學各地，了悟生命是一個整體，要用有限的資源，平衡地經營那些重要命題。
本書從七個維度，分享了人生管理的思維工具與行動步驟：
l 目標：你對現在的生活滿意嗎
l 情緒：你的內心能量是如何被遏制的
l 情感：高質量“脫單”和愛情經營秘訣
l 工作：三招幫你掌控職場選擇權
l 使命：喚醒潛力的三個步驟
l 財務：普通人的財務自由之路
l 健康：扭轉亞健康的四大要素
美好人生運營指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 目錄
目錄
序 讓你的生命輪滾動起來
**章 目標管理：你對現在的生活滿意嗎
人生不是一座“獨木橋”
目標清晰，全世界都會幫你
一個小練習，幫你確立人生目標
第二章 內心能量：不為人知的幸福捷徑
當你擁有一顆強大的內心
認知陷阱！內心能量是如何被遏制的
改變不良認知，恢復內心能量
第三章 愛情經營：美好的愛情不是天上掉下的餡餅
從愛情白癡到模范夫妻
高質量“脫單”秘訣
幸福是有套路的
第四章 職業管理：方向錯了，學多少職場技巧也是白費
從無精打采到每天微笑醒來，選對工作的意義
如何在工作中如魚得水
優秀是一種習慣! 全面打造職場選擇權
第五章 使命：做1%，喚醒你的無窮潛能
從隨波逐流到動力十足，使命的震撼力
如何尋找使命
找到使命之后
第六章 財務管理：普通人的財務自由之路
大多數人愛錢，卻不懂錢
關于理財的兩大誤區
這樣花錢，越花越多
實現你夢想的人生需要多少錢
“月光女神”也能掌握的懶人存錢法
大佬們不會告訴你的理財秘密
像金融大鱷一樣理財
龐氏騙局，不得不提的痛
第七章 健康管理：每天都比昨天更健康、更美麗
如何讓亞健康“觸底反彈”
睡眠：四招讓你一覺睡到天亮
營養：建立一套健康高效的飲食方案
運動：高效又輕松的運動指南
健康的**要素
美好人生日程表：工作日篇
美好人生日程表：周末篇
鳴謝
序 讓你的生命輪滾動起來
**章 目標管理：你對現在的生活滿意嗎
人生不是一座“獨木橋”
目標清晰，全世界都會幫你
一個小練習，幫你確立人生目標
第二章 內心能量：不為人知的幸福捷徑
當你擁有一顆強大的內心
認知陷阱！內心能量是如何被遏制的
改變不良認知，恢復內心能量
第三章 愛情經營：美好的愛情不是天上掉下的餡餅
從愛情白癡到模范夫妻
高質量“脫單”秘訣
幸福是有套路的
第四章 職業管理：方向錯了，學多少職場技巧也是白費
從無精打采到每天微笑醒來，選對工作的意義
如何在工作中如魚得水
優秀是一種習慣! 全面打造職場選擇權
第五章 使命：做1%，喚醒你的無窮潛能
從隨波逐流到動力十足，使命的震撼力
如何尋找使命
找到使命之后
第六章 財務管理：普通人的財務自由之路
大多數人愛錢，卻不懂錢
關于理財的兩大誤區
這樣花錢，越花越多
實現你夢想的人生需要多少錢
“月光女神”也能掌握的懶人存錢法
大佬們不會告訴你的理財秘密
像金融大鱷一樣理財
龐氏騙局，不得不提的痛
第七章 健康管理：每天都比昨天更健康、更美麗
如何讓亞健康“觸底反彈”
睡眠：四招讓你一覺睡到天亮
營養：建立一套健康高效的飲食方案
運動：高效又輕松的運動指南
健康的**要素
美好人生日程表：工作日篇
美好人生日程表：周末篇
鳴謝
展開全部
美好人生運營指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 節選
很多人認為“脫單”僅僅是談戀愛，所以只關注“如何搭訕”“去哪兒遇見另一半”“如何高效地在網上交友”之類的快速“脫單”技巧。這類技巧固然有用，但是，它們遠不是一個高質量“脫單”系統的全部。如果你的目標不僅是談一場戀愛，還希望將它發展為一個長久、穩定、成熟的愛情，那么，就請不要用招臨時工的態度來尋找合伙人，因為一旦找錯了人，接下來要糾正就很費勁了。
要蓋百層高樓就要打牢地基，而要長期幸福就要從高質量“脫單”做起，這是很必要的基礎工作，可以讓你在未來經營愛情的時候事半功倍，所以請千萬不要輕視“脫單”的重要性。
接下來，就讓我們一起把握“脫單”的核心，為美好的未來打下堅實的基礎。
什么樣的伴侶*適合你
我們已經知道“生命中所發生的一切，都與你的目標相關”，所以，要做到高質量“脫單”，**步就要明確，什么樣的伴侶*適合你。很多人在想“脫單”的時候就匆匆忙忙出去約會，懵懵懂懂墜入愛河，卻從沒想過自己究竟需要什么樣的伴侶，直到深陷愛河甚至結婚以后才發現兩個人不合適，這個時候要斬斷情絲就很難了。而只有當我們有了清楚的擇偶目標以后，才能在擇偶時做智慧的取舍，避免“撿到籃子里都是菜”的局面。
那么，如何才能知道什么樣的伴侶適合我們呢？常見的擇偶指南無外乎“三觀一致”“門當戶對”“有共同的人生追求”“有共同的興趣愛好”等。這些指導都沒錯，但是在實際應用中難度比較高，因為它們非常抽象和籠統。我們在擇偶中需要的不是抽象的概念，而是盡可能清晰明確的目標，也就是你的理想伴侶所需要具備的核心品質和能力。要想理清這些，就讓我們首先了解一下終極的幸福狀態是什么樣的。
終極的幸福狀態
很多心理學家一直都在試圖破解伴侶幸福的公式，米拉·柯中鮑姆就是其中一位。在為數千對幸福／不幸福的伴侶做了深度咨詢后，米拉在暢銷書《他是你的白馬王子嗎？》（Is He Mr. Right?）中突破性地提出，一對伴侶要走得好、走得遠，關鍵取決于兩個人在五大方面的吸引力。
• 舒適：你們在一起的時候的狀態是松弛、平靜、舒適的嗎？你們覺得彼此心有靈犀嗎？你們無話不談嗎？你可以徹底地做自己而不用擔心對方會看不慣你，甚至不愛你嗎？
• 安全：你感到安心嗎？你總是在和對方爭奪感情中的主宰權嗎？你會擔心對方對你使用肢體暴力或者冷暴力嗎？你覺得可以和對方探討任何問題嗎？你會為對方的財務狀態過度擔心嗎？如果有人冒犯你，你相信對方會挺身而出支持你、保護你嗎？
• 歡樂：你們在一起的時候開心嗎？你會感到無趣甚至厭煩嗎？
• 親昵感：你們有那種情人間心有靈犀、親密無間的感覺嗎？你享受和對方的性愛嗎？
• 尊重：你會有看不起他的感覺嗎？你信任他的決定嗎？你愿意聽取他的想法和建議嗎？
伴侶之間這五大吸引力并不一定需要達到“完美”水平，只要每一項都具有較高的滿意度就很不錯了，關鍵是“缺一不可”，這和生命輪缺一項就滾不起來的原理很接近。如果某項吸引力的滿意度很低，那么無論你們之間的其他吸引力有多強，時間一久，愛情必將出現問題。試想：
• 如果你們無話不說，無比信任，彼此尊重，但是性愛不和諧，毫無快感和親昵感，處于長期無性的狀態，這樣的愛情幸福嗎？
• 如果對方性格陽光、有趣、對你無比深情，但是沒有固定收入，你們的生活經常入不敷出，這樣的感情能夠持久嗎？
• 如果你們衣食無憂，有很高的社會地位，但是在一起的時候無話可說，氣氛嚴肅且無親昵感，這樣的生活快樂嗎？
• 如果對方收入豐厚、地位顯赫，但是在談話間總透露出嫌棄你以及覺得你幼稚的態度，這樣的相處平等嗎？
所以，當兩個人在一起時擁有舒適、安全、開心、親昵和尊重的感覺，你們才會走得好、走得遠。而能讓你感受到五大吸引力的人就是適合你的伴侶，也是適合長久發展的伴侶。
那么，關鍵的問題來了，什么樣的伴侶會產生這五大吸引力，而什么樣的伴侶又會扼殺這些吸引力呢？
美好人生運營指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 相關資料
一稼的這本書，不僅讓我們看到了她對生活的熱愛、對人生的自我把握、對生命價值的珍惜，更可貴的是，還讓我們看到了她愿意與他人分享的赤誠之心、樂意幫助更多人的熱忱之情。為歲月的不輕易流逝，為人生始終的堅持，為生命深深的愛意，我謹把此書推薦給所有正在不懈努力的年輕人。
張世民教授 上海交通大學前副校長
我有幸見證了一稼用自己的智慧和勤奮創造美好的人生，驚艷于書中涵蓋和提煉了那么多關鍵的經驗和建議，希望年輕人通過一稼的指南把握幸福的機會。
陳慶 Higgs Block 科技公司CEO，瑞士銀行（中國）有限公司前行長
誰不希望自己在降生的時候隨身攜帶一份生活指南，給你指點如何獲得美好的人生？一稼的書就是你需要的這份指南。
康妮 瑞利溪咨詢公司CEO，哈佛商學院MBA
一稼是真活明白了！不能用單一維度的金錢算法衡量人生的價值，而要用多維度人生算法。如何獲得平衡又美好的人生？你需要的方法都在這本書里，我強烈推薦。
Spenser 香港知名自媒體人，公眾號“Spenser”創始人
一稼做了很多我想做但還沒有勇氣做的事，包括海外求學和停薪留職寫書。這本書，更是她探索生命、改變人生的真實總結，值得看！
張輝 百度云前首席布道師，公眾號“輝哥奇譚”主理人
美好人生運營指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 作者簡介
一稼
• 坐標舊金山，就職于《福布斯》評選出的創新力企業salesforce.com，先后在紐約和舊金山總部從事銷售企劃工作
• 曾在渣打銀行中國、南非、肯尼亞和新加坡分部從事集團戰略工作，獲“CEO 獎”
• 哈佛MBA，獲“馮氏獎學金”
• 本科就讀于上海交通大學，任管理學院學生會主席
過去5年，一稼花費100萬元，做了50多次求學旅行，遍訪名師，潛心學習人生規劃、內心能量、情感、工作、使命、財務和健康課程，扭轉了表面風光、內心迷茫的狀態，把握了幸福、健康、成功又有意義的人生。
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