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如何控制負面情緒 版權信息
- ISBN：9787505743526
- 條形碼：9787505743526 ; 978-7-5057-4352-6
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
如何控制負面情緒 本書特色
《如何控制負面情緒》的核心內容是情緒。作者提出了“情緒決定生活質量”的概念，闡述了情緒與生活質量的關系，他指出：人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得了控制情緒，就能讓生活走上一條光明大道。 《如何控制負面情緒》分為兩個部分。前半部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中，作者論述了疾病的根源就是負面情緒，并且，作者還詳細介紹了不同的負面情緒將會引發什么樣的疾病。本書的后半部分是“如何控制情緒，享受健康與幸福”。在這個部分中，作者講明了應該如何控制情緒，特別是如何擺脫負面情緒。通過擺脫負面情緒，人們就可以過上積極幸福的生活。
如何控制負面情緒 內容簡介
·本書介紹了情緒與健康的密切關系——積極情緒是健康的首要影響因素，而負面情緒是眾多可怕疾病的根源所在。即便是小的負面情緒，如果任由其長期持續下去，也可能引起重大疾病！與其耗費金錢打針吃藥，不如學會控制自己的負面情緒。 ·“情緒健康”的引領者，美國知名心理咨詢師約翰·辛德勒實踐百千次的智慧結晶，通過滿足人們6大基本需求，讓負面情緒無處遁形。 ·相比以往，快節奏的都市生活給人們帶來了巨大的壓力，人們變得越來越浮躁、焦慮、易怒。《如何控制負面情緒》是一劑能給自己和他人帶來“清涼”的妙方，不論世事如何變化，愿你內心總能安然無恙。 · 據統計，76%的人因負面情緒而罹患各種疾病。你身上的疼痛，或許就是負面情緒惹的禍！與其耗費金錢打針吃藥，不如學會控制自己的負面情緒。身心健康的奠基之作，千萬人因此獲益，你還等待什么？！
如何控制負面情緒 目錄
**部分 情緒主宰著你的健康
**章大部分疾病都是負面情緒引起的 / 3
第二章負面情緒如何讓你罹患各種疾病 / 23
第三章情緒如何影響呼吸系統
/ 45
第四章情緒如何通過腺體誘發疾病 / 53
第五章好情緒就是*好的靈丹妙藥 / 73
第二部分 如何控制情緒，享受健康與幸福
第六章基礎情緒是不幸與幸福的根源 / 85
第七章相信自己，你能成功控制情緒 / 93
第八章怎樣培養情緒控制力 /
119
第九章人類6大基本需求：積極情緒的基礎 / 139
第十章讓生活變得豐富多彩的12條準則 / 165
第十一章打造溫馨的家庭氛圍，傳遞積極情緒 / 205
第十二章和諧的“性”福生活，身心更健康 / 229
第十三章化解工作中的負面情緒
/ 249
第十四章面對死亡，我們仍然可以微笑 / 261
展開全部
如何控制負面情緒 作者簡介
約翰·A.辛德勒（John A. Schindler） 美國知名心理咨詢專家。率先倡導“情緒健康”這一理念，并通過自己的臨床咨詢，研究和總結出一系列預防和醫治“情緒誘發病”的實用方法。他還在美國的各大媒體中開辟“快樂度過每一日”的健康專欄，指導人們如何控制情緒以及保持精神健康。他的著作風靡全世界，銷量至今已突破千萬冊。
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