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理智勝過情感-如何改變你的抑郁.焦慮.憤怒和內(nèi)疚情緒-(第二版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787518416509
- 條形碼：9787518416509 ; 978-7-5184-1650-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
理智勝過情感-如何改變你的抑郁.焦慮.憤怒和內(nèi)疚情緒-(第二版) 本書特色
本書是*本將認(rèn)知行為療法的內(nèi)容和步驟以通俗易懂的形式呈現(xiàn)給大眾的書，是認(rèn)知行為療法的發(fā)展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根據(jù)自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，為讀者們提供了一系列引導(dǎo)問題、提示和工作表，作為逐步改善的工具和方法。
理智勝過情感-如何改變你的抑郁.焦慮.憤怒和內(nèi)疚情緒-(第二版) 內(nèi)容簡介
這本書真的可以讓你轉(zhuǎn)變思維，從而獲得長久的情緒改善。每一個深受情緒困擾的人都應(yīng)該讀一讀這本書。本書曾被翻譯成23種語言，在全世界銷售近100萬冊。認(rèn)知療法創(chuàng)立者Aaron Beck、《八周正念之旅》作者M(jìn)ark Williams、美國心理學(xué)會臨床心理學(xué)分會前主席David Barlow、貝克認(rèn)知行為治療研究院主席Judith Beck、北京師范大學(xué)心理咨詢和研究中心創(chuàng)始人王建平、清華大學(xué)心理咨詢師李松蔚聯(lián)袂推薦。
理智勝過情感-如何改變你的抑郁.焦慮.憤怒和內(nèi)疚情緒-(第二版) 目錄
1 《理智勝過情感》將如何幫助你
2 明晰問題
3 思維決定一切
4 識別并評估情緒
5 設(shè)定個人目標(biāo)并關(guān)注進(jìn)步
6 情境、情緒和思維
7 自動化思維
8 有什么證據(jù)
9 替代或平衡思維
10 新思維、行動計劃和接納
11 潛在假設(shè)和行為實(shí)驗(yàn)
12 核心信念
13 理解抑郁
14 理解焦慮
15 理解憤怒、內(nèi)疚和羞恥
16 鞏固你的收獲，體驗(yàn)更多快樂
尾 聲
附 錄 本書重點(diǎn)工作表副本
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理智勝過情感-如何改變你的抑郁.焦慮.憤怒和內(nèi)疚情緒-(第二版) 相關(guān)資料
鮮有書籍能徹底改變?nèi)说囊簧独碇莿龠^情感》正是這樣一本書。Greenberger和Padesky將心理學(xué)中的智慧與科學(xué)提煉為簡明易行的改善指南。 ——Aaron T. Beck，認(rèn)知療法創(chuàng)立者 本書的*版已成經(jīng)典，第二版比*版更棒！它是一本值得信任的行動指南，會讓全球更多讀者獲益。 ——Mark Williams，《八周正念之旅》作者之一 Greenberger博士和Padesky博士是兩位優(yōu)秀的心理治療師，他們根據(jù)*的研究和治療成果更新完成了本書的第二版……每一個深受情緒困擾的人都應(yīng)該讀一讀這本書。 ——David H. Barlow，美國心理學(xué)會臨床心理學(xué)分會前主席 書如其名，這本書真的可以讓你轉(zhuǎn)變思維，從而獲得長久的情緒改善。 ——Judith S. Beck，貝克認(rèn)知行為治療研究院主席 少有人可以那么巧妙地把認(rèn)知行為治療(CBT)的工作流程，用如此通俗易懂的語言融入一本書籍中，同時還提供大量鮮活的案例，幫助讀者理解自己的問題，并陪伴著他們一起去學(xué)習(xí)和完成技術(shù)練習(xí)。Dennis和Christine做到了。這本書值得推薦給所有認(rèn)知行為治療師及認(rèn)知行為治療愛好者，也適用于廣大有情緒或行為問題困擾的人們。 ——王建平，北京師范大學(xué)心理學(xué)部博士生導(dǎo)師 北京師范大學(xué)心理咨詢與研究中心創(chuàng)始人 《理智勝過情感》出自大師之手，但并不深奧。它把復(fù)雜的理論變成簡潔優(yōu)美的、可用的方法，貼近每個人的生活，既準(zhǔn)確又生動。它可以作為專業(yè)人士的學(xué)習(xí)材料，也可以作為沒有專業(yè)背景的讀者的自助工具書。我向大家推薦這本書！ ——李松蔚，清華大學(xué)心理咨詢師
理智勝過情感-如何改變你的抑郁.焦慮.憤怒和內(nèi)疚情緒-(第二版) 作者簡介
Dennis Greenberger博士 臨床心理學(xué)家，美國加州紐波特海灘焦慮與抑郁中心創(chuàng)立者、現(xiàn)任主任，認(rèn)知療法學(xué)會創(chuàng)始會員、前主席，從事認(rèn)知行為治療實(shí)踐30余年。 Christine A. Padesky博士 臨床心理學(xué)家，美國加州亨廷頓海灘認(rèn)知治療中心創(chuàng)立者，已出版五部著作，是一名出色的國際演說家。曾獲得認(rèn)知療法學(xué)會頒發(fā)的Aaron T. Beck獎和加州心理協(xié)會頒發(fā)的心理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎。
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