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情商-從情商更重要到如何提高情商-(實踐版)新發現 版權信息
- ISBN：9787508683805
- 條形碼：9787508683805 ; 978-7-5086-8380-5
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實踐版)新發現 本書特色
情商為什么如此獨特? 我們是如何做出決策的？如何發揮你的大腦創造力？如何調整到良好工作狀態？如何建立良好的社交關系?如何快速理解他人？網絡時代來臨了，你需要具備什么樣的社交商？如何訓練并提高你的情商？權威型領導、教練型領導、親和型領導、民主型領導、領頭型領導、高壓型領導，你適合什么樣的領導風格？
《情商》一書風靡世界之后，社交與情感學習已成為一種上佳的教育模式，情商不僅被公認為領導力的基礎要素，而且還是美滿人生的催化劑。
這本書是"情商之父"積淀數十年的全新研究成果，是《情商：為什么情商比智商更重要》一書的升華與延伸。相信這本書能給職場中的你、家庭中的你、社會中的你提供新的情商指導。你該如何提高情商？就從這本書開始吧！
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實踐版)新發現 內容簡介
全球銷量超過10000000冊的《情商》作者、"情商之父"丹尼爾·戈爾曼全新研究成果！
● 不懂情商的人，其身心是不健全的。
● 這本書是幫助你認識自我潛能、獲得成功的重量級好書！
● 這本書是改變你我以及后代未來的人生必修課。
● 情商是一種基本生存能力，它決定你其他心智能力的表現。
● 在事業取得成功的過程中，20％靠的是智商，而 80％要靠其他因素，其中非常重要的就是情商，良好的情商是你獲得職場成功的基本素質。
● 情商就是管理情緒的能力，人的情緒失控會導致諸多麻煩，你迫切需要提升自己的情商水平。
● 我們每天都在與人交流，處理各種人際關系問題，而擁有良好的情商是建立一個人人際關系的重要條件。
● 當一個人面臨工作壓力、家庭變故、突發事件時，良好的情商是妥善處理這一切的重要素質。
● 當你面對悲傷、失戀等諸多生活中的不如意時，你更需要情商來調適自己的身心健康。
● 提升情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環境。
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實踐版)新發現 目錄
推薦序 / IX
前 言 / XIII
**部分 情商的力量
**章 驚人的發展 / 002
每種情商模式的大部分要素可劃分為自我意識、自我管理、社會意識以及人際關系管理 4 大類型。在這些核心能力的基礎上，還要通過學習才能獲得事業競爭力，它們是判別優秀領導者的標準。
第二章 用心管理 / 010
對于激勵，如果人們認為失敗是由自身無法改變的缺陷引起的，他們就會失去希望，不再努力。請記住，激發樂觀主義的基本信念是：挫折或失敗是由客觀條件引起的，而我們可以改變這些條件，把工作做得更好。
批評是**要務 / 013
*糟糕的激勵方式 / 016
批評的藝術 / 019
第三章 領導是怎樣煉成的 / 024
如果缺乏情商，一個人即使受到全世界*好的訓練、思維敏銳、分析力強、創意層出不窮也無法成為偉大的領導者。
自我意識 / 028
自我管理 / 031
同理心 / 036
社交技巧 / 040
第四章 你適合什么樣的領導風格 / 045
假設權威型領導習慣催促員工“跟我來”，那么親和型領導的口頭禪就是“員工為先”。親和型領導以人為本，注重個體及其情緒，甚于注重目標和任務。
測量領導力的影響 / 047
權威型領導 / 050
教練型領導 / 053
親和型領導 / 057
民主型領導 / 060
領頭型領導 / 064
高壓型領導 / 066
多種風格的運用 / 069
擴展多種風格 / 073
第五章 群商 / 076
團隊成果*優化的一個重要因素是團隊成員保持內部和諧的程度，團隊和諧有助于成員充發揮才能。對于一個和諧團隊來說，擁有一位天分極高的成員可以提高團隊的整體表現，而摩擦較多的團隊則難以充分利用能力出眾的成員。
第二部分 大腦與情商
第六章 情商為什么如此獨特 / 086
大腦有獨特的神經中樞支配情緒智力，情緒智力有別于學業（如語言、數學和空間）智力（這些純粹的認知技能通常被稱為“智商”），也有別于人格特征，情緒智力屬于人類一種獨特的能力體系。
第七章 自我意識：我們是如何做出決策的 / 092
關于各種想法的好惡感受，是中腦區情緒中樞與前額皮層特定區域交互的結果。我們一出現任何想法，相關的大腦中樞就會立即有所反應，將其判斷為積極或消極。
第八章 *佳心理狀態 / 096
消極情緒的主要負面影響是讓我們以及周圍的人感到不快，而且在認知層面還存在更微妙的后果，使我們更悲觀，因此與樂觀時相比，我們更有可能一遇到困難就迅速放棄。
第九章 伽馬射線洞穿創意之門 / 098
發揮大腦創造力的*佳途徑是什么？首先有意識地把注意力集中于目標或問題，然后放松，進入第三階段——放手不管。
第十章 對抗“杏仁核劫持”的自我控制與調節 / 105
假設你在工作時出現了杏仁核劫持反應，就無法集中精力完成工作，只會想著困擾自己的事情，記憶也會出現混亂，導致隨時想起與威脅有關的東西，無法記起其他事情。
第十一章 減壓良方——“正念”和加強“迷走神經張力” / 112
擁有良好的迷走神經張力，不僅能夠幫助我們從壓力中復原，還有助于睡眠，并防止生活中的慢性壓力對健康造成不良影響。
第十二章 要想成功，你需要良好的動機 / 119
成就動機的一個負面影響是，有些人因此變成了工作狂，只想著工作目標，生活因此失色不少。這一點在只會死讀書的書呆子身上特別明顯，他們為了高分犧牲了人生其他樂趣。
第十三章 調整到*佳工作狀態 / 126
良性壓力使人全情投入，熱情洋溢、備受鼓舞，促進皮質醇和腎上腺素等應激荷爾蒙以及有益的大腦化學物質多巴胺分泌，從而有效完成工作。
空 閑 / 127
疲 憊 / 128
涌 流 / 133
第十四章 建立良好的社交關系 / 139
管理人際關系意味著人際互動時我們參與塑造了對方的感受，當然效果有正負之分。從這個意義上說，人際交往的技巧包含了管理他人的大腦狀態。
第十五章 網絡時代的社交商 / 145
人際聯系對網絡溝通產生重要影響的原因在于，社交腦和電腦分屬不同的溝通界面。
第十六章 同理心：有效地理解他人 / 149
從完全的自我沉醉（無視他人）到有所關注、開始理解，再到同理心，理解他人的需要和產生同理心關懷，然后到同情，采取行動，幫助解決問題，這是一個漸進過程。
第十七章 情商男女有別 / 153
辛格提出，女性的鏡神經團系統往往更發達，因此依賴鏡神經團獲得同理心信號的程度比男性更高。男性剛好相反，往往在激發鏡神經團系統之后，進入解決問題的模式。
第十八章 陰暗情緒：他們缺少情緒同理心 / 156
極端的反社會分子一般會犯下冷血罪行，而輕度的反社會人格常見于組織機構，比如仗勢欺人、媚上欺下的領導者，對上級和藹可親，對直接下屬惡言相向，總之算是一個準暴君。
第十九章 訓練情商：你希望大腦默認什么選項 / 158
一有機會，但不必刻意制造機會，如有人走進你的辦公室或你去找別人，就要關掉手機，遠離電腦，集中注意力，不要做白日夢或想著其他事情。這樣你就能通過具體的行為改變原來的不良習慣。
第二十章 社交與情感學習 / 163
大腦是*后一個發育成熟的身體器官。假設你觀察兒童成長的各個階段，也就是他們思考、行動和反應方面的逐年變化，實際上你見證的是兒童大腦發育的過程。
前 言 / XIII
**部分 情商的力量
**章 驚人的發展 / 002
每種情商模式的大部分要素可劃分為自我意識、自我管理、社會意識以及人際關系管理 4 大類型。在這些核心能力的基礎上，還要通過學習才能獲得事業競爭力，它們是判別優秀領導者的標準。
第二章 用心管理 / 010
對于激勵，如果人們認為失敗是由自身無法改變的缺陷引起的，他們就會失去希望，不再努力。請記住，激發樂觀主義的基本信念是：挫折或失敗是由客觀條件引起的，而我們可以改變這些條件，把工作做得更好。
批評是**要務 / 013
*糟糕的激勵方式 / 016
批評的藝術 / 019
第三章 領導是怎樣煉成的 / 024
如果缺乏情商，一個人即使受到全世界*好的訓練、思維敏銳、分析力強、創意層出不窮也無法成為偉大的領導者。
自我意識 / 028
自我管理 / 031
同理心 / 036
社交技巧 / 040
第四章 你適合什么樣的領導風格 / 045
假設權威型領導習慣催促員工“跟我來”，那么親和型領導的口頭禪就是“員工為先”。親和型領導以人為本，注重個體及其情緒，甚于注重目標和任務。
測量領導力的影響 / 047
權威型領導 / 050
教練型領導 / 053
親和型領導 / 057
民主型領導 / 060
領頭型領導 / 064
高壓型領導 / 066
多種風格的運用 / 069
擴展多種風格 / 073
第五章 群商 / 076
團隊成果*優化的一個重要因素是團隊成員保持內部和諧的程度，團隊和諧有助于成員充發揮才能。對于一個和諧團隊來說，擁有一位天分極高的成員可以提高團隊的整體表現，而摩擦較多的團隊則難以充分利用能力出眾的成員。
第二部分 大腦與情商
第六章 情商為什么如此獨特 / 086
大腦有獨特的神經中樞支配情緒智力，情緒智力有別于學業（如語言、數學和空間）智力（這些純粹的認知技能通常被稱為“智商”），也有別于人格特征，情緒智力屬于人類一種獨特的能力體系。
第七章 自我意識：我們是如何做出決策的 / 092
關于各種想法的好惡感受，是中腦區情緒中樞與前額皮層特定區域交互的結果。我們一出現任何想法，相關的大腦中樞就會立即有所反應，將其判斷為積極或消極。
第八章 *佳心理狀態 / 096
消極情緒的主要負面影響是讓我們以及周圍的人感到不快，而且在認知層面還存在更微妙的后果，使我們更悲觀，因此與樂觀時相比，我們更有可能一遇到困難就迅速放棄。
第九章 伽馬射線洞穿創意之門 / 098
發揮大腦創造力的*佳途徑是什么？首先有意識地把注意力集中于目標或問題，然后放松，進入第三階段——放手不管。
第十章 對抗“杏仁核劫持”的自我控制與調節 / 105
假設你在工作時出現了杏仁核劫持反應，就無法集中精力完成工作，只會想著困擾自己的事情，記憶也會出現混亂，導致隨時想起與威脅有關的東西，無法記起其他事情。
第十一章 減壓良方——“正念”和加強“迷走神經張力” / 112
擁有良好的迷走神經張力，不僅能夠幫助我們從壓力中復原，還有助于睡眠，并防止生活中的慢性壓力對健康造成不良影響。
第十二章 要想成功，你需要良好的動機 / 119
成就動機的一個負面影響是，有些人因此變成了工作狂，只想著工作目標，生活因此失色不少。這一點在只會死讀書的書呆子身上特別明顯，他們為了高分犧牲了人生其他樂趣。
第十三章 調整到*佳工作狀態 / 126
良性壓力使人全情投入，熱情洋溢、備受鼓舞，促進皮質醇和腎上腺素等應激荷爾蒙以及有益的大腦化學物質多巴胺分泌，從而有效完成工作。
空 閑 / 127
疲 憊 / 128
涌 流 / 133
第十四章 建立良好的社交關系 / 139
管理人際關系意味著人際互動時我們參與塑造了對方的感受，當然效果有正負之分。從這個意義上說，人際交往的技巧包含了管理他人的大腦狀態。
第十五章 網絡時代的社交商 / 145
人際聯系對網絡溝通產生重要影響的原因在于，社交腦和電腦分屬不同的溝通界面。
第十六章 同理心：有效地理解他人 / 149
從完全的自我沉醉（無視他人）到有所關注、開始理解，再到同理心，理解他人的需要和產生同理心關懷，然后到同情，采取行動，幫助解決問題，這是一個漸進過程。
第十七章 情商男女有別 / 153
辛格提出，女性的鏡神經團系統往往更發達，因此依賴鏡神經團獲得同理心信號的程度比男性更高。男性剛好相反，往往在激發鏡神經團系統之后，進入解決問題的模式。
第十八章 陰暗情緒：他們缺少情緒同理心 / 156
極端的反社會分子一般會犯下冷血罪行，而輕度的反社會人格常見于組織機構，比如仗勢欺人、媚上欺下的領導者，對上級和藹可親，對直接下屬惡言相向，總之算是一個準暴君。
第十九章 訓練情商：你希望大腦默認什么選項 / 158
一有機會，但不必刻意制造機會，如有人走進你的辦公室或你去找別人，就要關掉手機，遠離電腦，集中注意力，不要做白日夢或想著其他事情。這樣你就能通過具體的行為改變原來的不良習慣。
第二十章 社交與情感學習 / 163
大腦是*后一個發育成熟的身體器官。假設你觀察兒童成長的各個階段，也就是他們思考、行動和反應方面的逐年變化，實際上你見證的是兒童大腦發育的過程。
展開全部
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實踐版)新發現 相關資料
提升情商，使得我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環境。有助于我們獲得陽光心態，締造和諧快樂，享受幸福人生。
——吳維庫
清華大學經濟管理學院教授
丹尼爾·戈爾曼教授以專業的學術功底、作家的生花妙筆，將學術界的研究成果精彩地介紹給世人，帶領大家一起迎接情商新世紀。
——張怡筠
著名心理學家、情商研究專家
《情商》（實踐版）的到來，既順理成章又恰逢其時。無論是早期作為情商理論的傳播者，還是后來作為情商應用的推動者，戈爾曼始終追蹤著情商領域的前沿研究成果和實踐，這本書可以說是對后《情商》時代新理論的一次萃取和十幾年實務經驗的一次總結。
——曾 莉
情智東方（北京）創始人、國際認證情商培訓師
著名成功學家卡內基曾經說過，成功是由15%的專業技能與85%的為人處世構成的。我更愿意解讀為：在現代社會，情商對成功起著決定性作用。情商對于每一個人來說都至關重要，一個擁有良好情商的人不僅能承受各種心理壓力，更能夠坦然面對競爭，創造成功的機會。
——胡鄧博士
中央電視臺《心理訪談》欄目心理專家
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實踐版)新發現 作者簡介
丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）
哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會zui高榮譽獎項，并榮獲美國心理學會終身成就獎。其經典著作《情商》，暢銷逾1000萬冊，高踞《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。暢銷著作除了《情商》（實踐版）之外，還有《情商：為什么情商比智商更重要》《情商2：影響你一生的社交商》《情商3：影響你一生的工作情商》《情商4：決定你人生高度的領導情商》《情商5：影響人類未來的生態商》等書。
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