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好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的

包郵 好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的

作者:徐先玲
出版社:中國(guó)商業(yè)出版社出版時(shí)間:2018-01-01
開(kāi)本: 24cm 頁(yè)數(shù): 186頁(yè)
中 圖 價(jià):¥23.7(6.8折) 定價(jià)  ¥35.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 版權(quán)信息

  • ISBN:9787520800617
  • 條形碼:9787520800617 ; 978-7-5208-0061-7
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類:>

好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 本書(shū)特色

  每個(gè)人的氣質(zhì)各不相同,如何培養(yǎng)自己的氣質(zhì),讀《好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的》會(huì)教你如何做到。  《好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的》共分八章。內(nèi)容包括《成功或失敗都源于氣質(zhì)》《培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志》《培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好》《培養(yǎng)深刻和穩(wěn)定的感情》《完善自己的儀表風(fēng)度》《培養(yǎng)幽默感》《做一個(gè)謙謙君子》《保持旺盛的精力》。

好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)分八章, 內(nèi)容包括: 成功或失敗都源于氣質(zhì) ; 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志 ; 培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好 ; 培養(yǎng)深刻和穩(wěn)定的感情 ; 完善自己的儀表風(fēng)度 ; 培養(yǎng)幽默感 ; 做一個(gè)謙謙君子 ; 保持旺盛的精力。

好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 目錄

**章 成功或失敗都源于氣質(zhì)
1.每個(gè)人的氣質(zhì)各不相同
2.氣質(zhì)的分類
3,如何確定氣質(zhì)類型
4.氣質(zhì)是怎樣形成的
5.你是成功者還是失敗者
6.成功者的氣質(zhì)
7.失敗者的氣質(zhì)
8.氣質(zhì)優(yōu)雅,魅力擋不住
9.氣質(zhì)決定個(gè)人的自我發(fā)展
10.氣質(zhì)是可以改變的

第二章 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志
1.意志堅(jiān)強(qiáng)的人更易成功
2.在挫折中奮進(jìn)
3.逆境中依然存在希望
4.挑戰(zhàn)失敗
5.不要放棄*后的希望
6.學(xué)會(huì)當(dāng)機(jī)立斷
7.堅(jiān)持鑄就完美人生
8.培養(yǎng)頑強(qiáng)的毅力

第三章 培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好
1.全面打造自己的綜合素質(zhì)
2.健康興趣培養(yǎng)的原則
3.如何加強(qiáng)健康的興趣培養(yǎng)
4.注意興趣培養(yǎng)的廣闊性
5.注意興趣培養(yǎng)的集中性
6.注意興趣培養(yǎng)的穩(wěn)定性
7.注意興趣培養(yǎng)的效果
8.興趣選擇的合理性
9.積極培養(yǎng)工作以外的其他興趣

第四章 培養(yǎng)深刻和穩(wěn)定的感情
1.感情沖動(dòng)比魔鬼更可怕
2.如何控制自己的情緒
3.做自己情緒的主人
4.把喜怒哀樂(lè)放在“口袋里”
5.制怒的智慧
6.克服消極情緒的方法
7.讓樂(lè)觀成為一種習(xí)慣

第五章 完善自己的儀表風(fēng)度
1.儀表體現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)在境界
2.微笑——*好的名片
3.善于運(yùn)用身態(tài)語(yǔ)
4.穿出風(fēng)格
5.注重儀容修飾
6.塑造健美的形體
7.舉止有度且得當(dāng)
8.培養(yǎng)穩(wěn)重自然的個(gè)性

第六章 培養(yǎng)幽默感
1.幽默和風(fēng)趣是智慧的體現(xiàn)
2.幽默比大笑更有深度
3.幽默的豐富層面
4.學(xué)會(huì)幽默和取悅他人
5.培養(yǎng)幽默感的方法
6.幽默要講究時(shí)機(jī)和場(chǎng)合
7.幽默要注意對(duì)象

第七章 做一個(gè)謙謙君子
1.人際交往的原則
2.擁有一顆平常心
3.給人留下良好的**印象
4.寬容別人,善待自己
5.學(xué)會(huì)分享
6.設(shè)身處地地為對(duì)方著想
7.學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉愛(ài)他人
8.樂(lè)于助人,助人為樂(lè)
9.學(xué)會(huì)贊美別人

第八章 保持旺盛的精力
1.保持旺盛精力的啟示
2.培養(yǎng)健康的生活方式
3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
4.科學(xué)地安排好一日三餐
5.提高身體的免疫力
6.學(xué)會(huì)讓自己徹底放松一下
7.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
展開(kāi)全部

好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 節(jié)選

  《好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的》:  一、氣質(zhì)血型說(shuō)  氣質(zhì)血型說(shuō)是由日本心理學(xué)家古川竹二等人根據(jù)人的血型差異提出的氣質(zhì)類型理論。他們認(rèn)為,人的氣質(zhì)特征是由血型決定的,血型分為A、B、AB型和0型,其中每一種血型在氣質(zhì)方面都有相應(yīng)的不同表現(xiàn)。A型氣質(zhì)的特點(diǎn)是性情溫和、老實(shí)、穩(wěn)妥、多疑、害羞、順從、孤獨(dú)、依賴他人、情緒波動(dòng)大、消極保守;B型氣質(zhì)的特點(diǎn)是感覺(jué)靈敏、膽大、不怕羞、鎮(zhèn)靜、愛(ài)活動(dòng)、善于交際、多言、好管閑事、積極進(jìn)取;AB型氣質(zhì)的特點(diǎn)具有一種混合特征,表面上表現(xiàn)為B型的特征,內(nèi)心里卻具有A型的特征;0型氣質(zhì)的特點(diǎn)是意志堅(jiān)強(qiáng)、志向明確、好勝霸道、獨(dú)立性強(qiáng)、不聽(tīng)指揮、具有支配欲、喜歡指使別人、有膽識(shí)、積極進(jìn)取、不愿吃虧。根據(jù)這種氣質(zhì)理論,目前國(guó)際上挑選運(yùn)動(dòng)員時(shí)往往將其血型作為參考,因?yàn)槿藗冋J(rèn)為各種血型的人在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)各不相同。0型者敢于拼搏,但情緒隨勝負(fù)起伏不定;A型者能吃苦耐勞、耐力強(qiáng)、情緒強(qiáng)烈,宜于長(zhǎng)距離馬拉松賽跑;B型者好勝心強(qiáng)、膽子大,敢于嘗試高難度動(dòng)作,宜于體操、技巧等運(yùn)動(dòng);AB型者沉著冷靜,宜于射擊等運(yùn)動(dòng)。  由于人的血型在一生中都不可能改變,基于這點(diǎn),按氣質(zhì)血型說(shuō)的分類方法,則人的氣質(zhì)是終生不變的。而事實(shí)上,人的氣質(zhì)常常因?yàn)槠渌幍沫h(huán)境和自身修養(yǎng)的改變而改變。因此,氣質(zhì)血型說(shuō)對(duì)氣質(zhì)的分類方法并非是絕對(duì)科學(xué)的。也正是基于這點(diǎn),國(guó)際上挑選運(yùn)動(dòng)員時(shí)也僅以此作為參考。  二、體型說(shuō)  體型說(shuō)是由美同心理學(xué)家薛爾頓(Sheldon,W.H)和德國(guó)精神病學(xué)家克列奇米爾(Kretchmer,E)提出來(lái)的一種氣質(zhì)類型學(xué)。他們認(rèn)為氣質(zhì)是一種機(jī)能,如果不是四種基本體液的話,至少是一種經(jīng)遺傳而得的體型。因此他們認(rèn)為人的氣質(zhì)是由體型決定的。人的體型有矮胖型、瘦長(zhǎng)型、運(yùn)動(dòng)型、畸形型四種,其氣質(zhì)也各不相同。矮胖型又稱循環(huán)型,其特征是脂肪豐滿、身軀矮胖、善于與人相處,平易近人、性情開(kāi)朗,但情緒變化不定,時(shí)狂時(shí)郁,且循環(huán)發(fā)生,稱之為躁郁型氣質(zhì)。瘦長(zhǎng)型又稱分裂型,其特征是身軀細(xì)長(zhǎng)、皮膚干燥、肌肉骨骼均不發(fā)達(dá)、嚴(yán)肅、內(nèi)傾甚至孤僻、沉默寡言、膽小退縮、多思慮、好幻想,稱之為乖戾性氣質(zhì)。運(yùn)動(dòng)型體格健壯,易于適應(yīng)環(huán)境,又稱善變型氣質(zhì)。畸形型因身體畸型而有不正常的心理,因此又稱之為病態(tài)型氣質(zhì)。然而,這種理論建立的基礎(chǔ)只是以從日常生活中觀察到的片面材料為依據(jù),如瘦長(zhǎng)型是否一定心胸狹窄,并無(wú)科學(xué)根據(jù),因而其應(yīng)用范圍也不廣。  三、反應(yīng)特性說(shuō)  反應(yīng)活動(dòng)特性說(shuō)是APA知名學(xué)者、美國(guó)心理學(xué)家A.巴斯(ABaas,A.)根據(jù)人們?cè)谏鐣?huì)生活中對(duì)各種事物的不同反應(yīng)特性而提出來(lái)的一種氣質(zhì)類型說(shuō)。他以活動(dòng)性、情緒性、社交性和沖動(dòng)性為指標(biāo)來(lái)劃分氣質(zhì)類型。A.巴斯認(rèn)為:活動(dòng)性的人總是搶先接受新任務(wù),并熱衷于參加各種活動(dòng),永遠(yuǎn)不知疲倦似的;情緒性的人情緒波動(dòng)比較大,覺(jué)醒的程度和反應(yīng)的強(qiáng)度變化不定,對(duì)待事物的態(tài)度完全根據(jù)自己的喜好,因而常常喜怒無(wú)常;社交性的人害怕孤獨(dú),渴望與他人建立密切的關(guān)系,并為之而努力,哪怕改變自己去適應(yīng)他人,因此這一類型的人與人相處很融洽;沖動(dòng)性的人缺乏理智,自我控制能力差,常常傾向于不計(jì)后果的行動(dòng)。  ……

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