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好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 版權(quán)信息
- ISBN：9787520800617
- 條形碼：9787520800617 ; 978-7-5208-0061-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 本書(shū)特色
每個(gè)人的氣質(zhì)各不相同，如何培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，讀《好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的》會(huì)教你如何做到。 《好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的》共分八章。內(nèi)容包括《成功或失敗都源于氣質(zhì)》《培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志》《培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好》《培養(yǎng)深刻和穩(wěn)定的感情》《完善自己的儀表風(fēng)度》《培養(yǎng)幽默感》《做一個(gè)謙謙君子》《保持旺盛的精力》。
好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)分八章, 內(nèi)容包括: 成功或失敗都源于氣質(zhì) ; 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志 ; 培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好 ; 培養(yǎng)深刻和穩(wěn)定的感情 ; 完善自己的儀表風(fēng)度 ; 培養(yǎng)幽默感 ; 做一個(gè)謙謙君子 ; 保持旺盛的精力。
好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 目錄
**章 成功或失敗都源于氣質(zhì)
1．每個(gè)人的氣質(zhì)各不相同
2．氣質(zhì)的分類
3，如何確定氣質(zhì)類型
4．氣質(zhì)是怎樣形成的
5．你是成功者還是失敗者
6．成功者的氣質(zhì)
7．失敗者的氣質(zhì)
8．氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力擋不住
9．氣質(zhì)決定個(gè)人的自我發(fā)展
10．氣質(zhì)是可以改變的
第二章 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志
1．意志堅(jiān)強(qiáng)的人更易成功
2．在挫折中奮進(jìn)
3．逆境中依然存在希望
4．挑戰(zhàn)失敗
5．不要放棄*后的希望
6．學(xué)會(huì)當(dāng)機(jī)立斷
7．堅(jiān)持鑄就完美人生
8．培養(yǎng)頑強(qiáng)的毅力
第三章 培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好
1．全面打造自己的綜合素質(zhì)
2．健康興趣培養(yǎng)的原則
3．如何加強(qiáng)健康的興趣培養(yǎng)
4．注意興趣培養(yǎng)的廣闊性
5．注意興趣培養(yǎng)的集中性
6．注意興趣培養(yǎng)的穩(wěn)定性
7．注意興趣培養(yǎng)的效果
8．興趣選擇的合理性
9．積極培養(yǎng)工作以外的其他興趣
第四章 培養(yǎng)深刻和穩(wěn)定的感情
1．感情沖動(dòng)比魔鬼更可怕
2．如何控制自己的情緒
3．做自己情緒的主人
4．把喜怒哀樂(lè)放在“口袋里”
5．制怒的智慧
6．克服消極情緒的方法
7．讓樂(lè)觀成為一種習(xí)慣
第五章 完善自己的儀表風(fēng)度
1．儀表體現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)在境界
2．微笑——*好的名片
3．善于運(yùn)用身態(tài)語(yǔ)
4．穿出風(fēng)格
5．注重儀容修飾
6．塑造健美的形體
7．舉止有度且得當(dāng)
8．培養(yǎng)穩(wěn)重自然的個(gè)性
第六章 培養(yǎng)幽默感
1．幽默和風(fēng)趣是智慧的體現(xiàn)
2．幽默比大笑更有深度
3．幽默的豐富層面
4．學(xué)會(huì)幽默和取悅他人
5．培養(yǎng)幽默感的方法
6．幽默要講究時(shí)機(jī)和場(chǎng)合
7．幽默要注意對(duì)象
第七章 做一個(gè)謙謙君子
1．人際交往的原則
2．擁有一顆平常心
3．給人留下良好的**印象
4．寬容別人，善待自己
5．學(xué)會(huì)分享
6．設(shè)身處地地為對(duì)方著想
7．學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉愛(ài)他人
8．樂(lè)于助人，助人為樂(lè)
9．學(xué)會(huì)贊美別人
第八章 保持旺盛的精力
1．保持旺盛精力的啟示
2．培養(yǎng)健康的生活方式
3．養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
4．科學(xué)地安排好一日三餐
5．提高身體的免疫力
6．學(xué)會(huì)讓自己徹底放松一下
7．培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
1．每個(gè)人的氣質(zhì)各不相同
2．氣質(zhì)的分類
3，如何確定氣質(zhì)類型
4．氣質(zhì)是怎樣形成的
5．你是成功者還是失敗者
6．成功者的氣質(zhì)
7．失敗者的氣質(zhì)
8．氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力擋不住
9．氣質(zhì)決定個(gè)人的自我發(fā)展
10．氣質(zhì)是可以改變的
第二章 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志
1．意志堅(jiān)強(qiáng)的人更易成功
2．在挫折中奮進(jìn)
3．逆境中依然存在希望
4．挑戰(zhàn)失敗
5．不要放棄*后的希望
6．學(xué)會(huì)當(dāng)機(jī)立斷
7．堅(jiān)持鑄就完美人生
8．培養(yǎng)頑強(qiáng)的毅力
第三章 培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好
1．全面打造自己的綜合素質(zhì)
2．健康興趣培養(yǎng)的原則
3．如何加強(qiáng)健康的興趣培養(yǎng)
4．注意興趣培養(yǎng)的廣闊性
5．注意興趣培養(yǎng)的集中性
6．注意興趣培養(yǎng)的穩(wěn)定性
7．注意興趣培養(yǎng)的效果
8．興趣選擇的合理性
9．積極培養(yǎng)工作以外的其他興趣
第四章 培養(yǎng)深刻和穩(wěn)定的感情
1．感情沖動(dòng)比魔鬼更可怕
2．如何控制自己的情緒
3．做自己情緒的主人
4．把喜怒哀樂(lè)放在“口袋里”
5．制怒的智慧
6．克服消極情緒的方法
7．讓樂(lè)觀成為一種習(xí)慣
第五章 完善自己的儀表風(fēng)度
1．儀表體現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)在境界
2．微笑——*好的名片
3．善于運(yùn)用身態(tài)語(yǔ)
4．穿出風(fēng)格
5．注重儀容修飾
6．塑造健美的形體
7．舉止有度且得當(dāng)
8．培養(yǎng)穩(wěn)重自然的個(gè)性
第六章 培養(yǎng)幽默感
1．幽默和風(fēng)趣是智慧的體現(xiàn)
2．幽默比大笑更有深度
3．幽默的豐富層面
4．學(xué)會(huì)幽默和取悅他人
5．培養(yǎng)幽默感的方法
6．幽默要講究時(shí)機(jī)和場(chǎng)合
7．幽默要注意對(duì)象
第七章 做一個(gè)謙謙君子
1．人際交往的原則
2．擁有一顆平常心
3．給人留下良好的**印象
4．寬容別人，善待自己
5．學(xué)會(huì)分享
6．設(shè)身處地地為對(duì)方著想
7．學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉愛(ài)他人
8．樂(lè)于助人，助人為樂(lè)
9．學(xué)會(huì)贊美別人
第八章 保持旺盛的精力
1．保持旺盛精力的啟示
2．培養(yǎng)健康的生活方式
3．養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
4．科學(xué)地安排好一日三餐
5．提高身體的免疫力
6．學(xué)會(huì)讓自己徹底放松一下
7．培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
展開(kāi)全部
好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的 節(jié)選
《好氣質(zhì)是這樣養(yǎng)成的》： 一、氣質(zhì)血型說(shuō) 氣質(zhì)血型說(shuō)是由日本心理學(xué)家古川竹二等人根據(jù)人的血型差異提出的氣質(zhì)類型理論。他們認(rèn)為，人的氣質(zhì)特征是由血型決定的，血型分為A、B、AB型和0型，其中每一種血型在氣質(zhì)方面都有相應(yīng)的不同表現(xiàn)。A型氣質(zhì)的特點(diǎn)是性情溫和、老實(shí)、穩(wěn)妥、多疑、害羞、順從、孤獨(dú)、依賴他人、情緒波動(dòng)大、消極保守；B型氣質(zhì)的特點(diǎn)是感覺(jué)靈敏、膽大、不怕羞、鎮(zhèn)靜、愛(ài)活動(dòng)、善于交際、多言、好管閑事、積極進(jìn)取；AB型氣質(zhì)的特點(diǎn)具有一種混合特征，表面上表現(xiàn)為B型的特征，內(nèi)心里卻具有A型的特征；0型氣質(zhì)的特點(diǎn)是意志堅(jiān)強(qiáng)、志向明確、好勝霸道、獨(dú)立性強(qiáng)、不聽(tīng)指揮、具有支配欲、喜歡指使別人、有膽識(shí)、積極進(jìn)取、不愿吃虧。根據(jù)這種氣質(zhì)理論，目前國(guó)際上挑選運(yùn)動(dòng)員時(shí)往往將其血型作為參考，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為各種血型的人在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)各不相同。0型者敢于拼搏，但情緒隨勝負(fù)起伏不定；A型者能吃苦耐勞、耐力強(qiáng)、情緒強(qiáng)烈，宜于長(zhǎng)距離馬拉松賽跑；B型者好勝心強(qiáng)、膽子大，敢于嘗試高難度動(dòng)作，宜于體操、技巧等運(yùn)動(dòng)；AB型者沉著冷靜，宜于射擊等運(yùn)動(dòng)。 由于人的血型在一生中都不可能改變，基于這點(diǎn)，按氣質(zhì)血型說(shuō)的分類方法，則人的氣質(zhì)是終生不變的。而事實(shí)上，人的氣質(zhì)常常因?yàn)槠渌幍沫h(huán)境和自身修養(yǎng)的改變而改變。因此，氣質(zhì)血型說(shuō)對(duì)氣質(zhì)的分類方法并非是絕對(duì)科學(xué)的。也正是基于這點(diǎn)，國(guó)際上挑選運(yùn)動(dòng)員時(shí)也僅以此作為參考。 二、體型說(shuō) 體型說(shuō)是由美同心理學(xué)家薛爾頓（Sheldon，W.H）和德國(guó)精神病學(xué)家克列奇米爾（Kretchmer，E）提出來(lái)的一種氣質(zhì)類型學(xué)。他們認(rèn)為氣質(zhì)是一種機(jī)能，如果不是四種基本體液的話，至少是一種經(jīng)遺傳而得的體型。因此他們認(rèn)為人的氣質(zhì)是由體型決定的。人的體型有矮胖型、瘦長(zhǎng)型、運(yùn)動(dòng)型、畸形型四種，其氣質(zhì)也各不相同。矮胖型又稱循環(huán)型，其特征是脂肪豐滿、身軀矮胖、善于與人相處，平易近人、性情開(kāi)朗，但情緒變化不定，時(shí)狂時(shí)郁，且循環(huán)發(fā)生，稱之為躁郁型氣質(zhì)。瘦長(zhǎng)型又稱分裂型，其特征是身軀細(xì)長(zhǎng)、皮膚干燥、肌肉骨骼均不發(fā)達(dá)、嚴(yán)肅、內(nèi)傾甚至孤僻、沉默寡言、膽小退縮、多思慮、好幻想，稱之為乖戾性氣質(zhì)。運(yùn)動(dòng)型體格健壯，易于適應(yīng)環(huán)境，又稱善變型氣質(zhì)。畸形型因身體畸型而有不正常的心理，因此又稱之為病態(tài)型氣質(zhì)。然而，這種理論建立的基礎(chǔ)只是以從日常生活中觀察到的片面材料為依據(jù)，如瘦長(zhǎng)型是否一定心胸狹窄，并無(wú)科學(xué)根據(jù)，因而其應(yīng)用范圍也不廣。 三、反應(yīng)特性說(shuō) 反應(yīng)活動(dòng)特性說(shuō)是APA知名學(xué)者、美國(guó)心理學(xué)家A.巴斯（ABaas，A.）根據(jù)人們?cè)谏鐣?huì)生活中對(duì)各種事物的不同反應(yīng)特性而提出來(lái)的一種氣質(zhì)類型說(shuō)。他以活動(dòng)性、情緒性、社交性和沖動(dòng)性為指標(biāo)來(lái)劃分氣質(zhì)類型。A.巴斯認(rèn)為：活動(dòng)性的人總是搶先接受新任務(wù)，并熱衷于參加各種活動(dòng)，永遠(yuǎn)不知疲倦似的；情緒性的人情緒波動(dòng)比較大，覺(jué)醒的程度和反應(yīng)的強(qiáng)度變化不定，對(duì)待事物的態(tài)度完全根據(jù)自己的喜好，因而常常喜怒無(wú)常；社交性的人害怕孤獨(dú)，渴望與他人建立密切的關(guān)系，并為之而努力，哪怕改變自己去適應(yīng)他人，因此這一類型的人與人相處很融洽；沖動(dòng)性的人缺乏理智，自我控制能力差，常常傾向于不計(jì)后果的行動(dòng)。 ……
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