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不生氣你就贏了:人際交往中的情緒掌控策略

包郵 不生氣你就贏了:人際交往中的情緒掌控策略

作者:文捷著
出版社:臺(tái)海出版社出版時(shí)間:2017-09-01
開(kāi)本: 24cm 頁(yè)數(shù): 267頁(yè)
中 圖 價(jià):¥29.7(7.5折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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不生氣你就贏了:人際交往中的情緒掌控策略 版權(quán)信息

不生氣你就贏了:人際交往中的情緒掌控策略 內(nèi)容簡(jiǎn)介

“不生氣, 你就贏了”是金庸先生的一句至理名言, 主要說(shuō)的是生氣是對(duì)自我身心的懲罰或折磨。本書(shū)主要內(nèi)容包括: 相信明天是美好的、忙里偷閑也是一種智慧、站在不同的角度看風(fēng)景等。

不生氣你就贏了:人際交往中的情緒掌控策略 目錄

**章 別與自己較真兒——放棄狹隘,給自己心靈讓路
1.人生何必太較真兒,灑脫才會(huì)快樂(lè)
2.只要選擇太陽(yáng),生活自會(huì)陽(yáng)光
3.簡(jiǎn)單真自我,灑脫得快樂(lè)
4.敢于放棄,才能擁有成功
5.用心每一步,踏實(shí)每一天
6.相信明天是美好的
7.忙里偷閑也是一種智慧
8.生命本有缺憾,善待才是正道
9.站在不同的角度看風(fēng)景
10.順其自然,擁抱快樂(lè)
第二章 別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己——難得糊涂,心底無(wú)私天地寬
1.大智若愚是一種智慧
2.不要拿生氣懲罰自己
3.人生不是為了生氣,快樂(lè)才是目的
4.“糊涂”也是一種智慧
5.活出自己的意義
6.得理之處讓三分
7.有時(shí)沒(méi)必要非得分出勝負(fù)
8.與其羨慕別人,不如做好自己
9.生活不應(yīng)強(qiáng)求,平淡充實(shí)才是真
10.學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒
第二章 萬(wàn)事隨緣不計(jì)較——學(xué)會(huì)面對(duì),一念放下萬(wàn)般自在
1.與其抱怨,不如努力去改變
2.知足做人,方能從容做事
3.懂得放棄,才能更好地?fù)碛?br/>4.活在當(dāng)下,才會(huì)擁有美好的人生
5.放下才會(huì)得到快樂(lè)
6.品味灑脫人生,感受不一樣的風(fēng)景
7.放下就是退讓一步
8.做到淡泊明志,才能寧?kù)o致遠(yuǎn)
9.與其強(qiáng)求環(huán)境,不如努力改變自己
10.不是擁有的多,而是計(jì)較的少
第四章 別拿欲望當(dāng)理想+遠(yuǎn)離貪婪,心無(wú)名利即凈土
1.不要被貪婪蒙蔽了雙眼
2.有時(shí)缺憾也是一種美
3.欲壑難填必然斷送明天
4.不為外物所困,平淡快樂(lè)才是真
5.珍惜已經(jīng)擁有,別把欲望當(dāng)作追求
6.急功近利,會(huì)傷害了自己
7.卸下生命的重負(fù),從此擁有幸福
8.欲望是痛苦和煩惱的根源
9.淡泊、寧?kù)o,是人生的一種享受
10.欲望會(huì)讓人喪失理智
第五章 遠(yuǎn)離“得不到”之苦——失之坦然,用微笑將痛苦掩埋
1.微笑面對(duì)得失,收獲*美麗的人生
2.學(xué)會(huì)付出,你會(huì)擁有更多的快樂(lè)
3.之所以困惑,只因?yàn)樗魅√?br/>4.放棄,是為了成全自己
5.切莫因?yàn)榛嫉没际允Я俗约?br/>6.不攀比,才能沒(méi)煩惱
7.相信自己,才有機(jī)會(huì)成功
8.遠(yuǎn)離煩惱,適合自己的才是*好的
9.無(wú)法改變事情,我們可以改變心情
10.不要糾結(jié)于“得不到”和“已失去”
第六章 修煉一顆豁達(dá)之心——大度能容忍,寬恕別人等于寬恕自己
1.原諒別人就是寬容自己
2.吃點(diǎn)小虧,也是一種收獲和境界
3.心胸寬廣,才能悅納成功
4.心態(tài)決定成敗
5.寬容是對(duì)敵意的*好回應(yīng)
6.寬容大度不僅利人而且利己
7.不要用放大鏡看別人的缺點(diǎn).
8.路徑窄處,留一步與人行.
9.何苦要鉆牛角尖
10.心胸坦蕩,人生自會(huì)寬廣
第七章 學(xué)會(huì)調(diào)控自己的心態(tài)——浮生若夢(mèng),一生看得幾清明
1.在壓力下磨煉成一顆鉆石
2.“我”是自己*大的敵人
3.善待苦難,在苦難中脫穎而出
4.對(duì)手是激發(fā)自己不斷前進(jìn)的動(dòng)力
5.把困難和挫折踩在腳下
6.成功之前,先打開(kāi)心靈的枷鎖
7.別讓坐享其成害了自己
8.放低自己才能看清別人
9.不要被消極心理打敗
10.細(xì)節(jié)決定成敗,心態(tài)決定人生
第八章 懂得感恩——珍惜擁有,心懷清風(fēng)明月
1.父母給了我們?nèi)松?美的東西
2.感恩是一種看不見(jiàn)的愛(ài)
3.“你”對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要
4.感恩,會(huì)帶來(lái)意外的收獲
5.感恩,是人間*溫暖的表達(dá)
6.感恩是一種生活態(tài)度
7.學(xué)會(huì)為失去而慶幸
8.有一種溫暖可以傳遞
9.有一種感恩叫離開(kāi)
10.美好就在心靈的一念之間
第九章 清除羨慕、妒忌、恨——一念妄心才動(dòng),即具世間諸苦
1.別讓盲目羨慕毀了你
2.莫羨慕,別人的幸福可能是你的不幸
3.學(xué)會(huì)欣賞別人是一種大胸懷
4.忌妒會(huì)讓你戴上有色眼鏡
5.遠(yuǎn)離心靈的魔咒
6.讓抱怨繞道而行
7.不要陷入痛苦的深淵
8.學(xué)會(huì)做*真實(shí)的自己
9.肯定別人才能提高自己
10.贏得人生好心情
第十章 給壞情緒找個(gè)“無(wú)害出口”——學(xué)會(huì)釋放,不要鉆進(jìn)死胡同
1.換一種方式也可以到達(dá)
2.承受不了就放下
3.傾聽(tīng)別人的勸導(dǎo)
4.不高興就要說(shuō)出來(lái)
5.哭,也是一種釋放
6.轉(zhuǎn)移注意力
7.找到心理平衡點(diǎn)
8.換一扇窗戶欣賞美景
9.讓運(yùn)動(dòng)帶給我們輕松愉悅
10.放慢腳步,給心靈放假
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